*** Tärkeys Anteeksianto: Miksi kosto Ei Work

Mukautettu Dr. Judith Orloff &'; s New York Times Bestseller “ Emotional Freedom: Vapauta itsesi negatiivisia tunteita ja muuttaa elämäsi &"; (Three Rivers Press, 2011)

Minun kirja “ tunnevapauden &"; Korostan, että on tärkeää anteeksiannon ja miksi kostaa doesnt &'; t työtä. Anteeksianto on teko myötätuntoisesti vapauttaa halu rangaista joku tai itse rikoksesta. Se &'; sa armon tilassa, mitään ei voi pakottaa tai teeskennellä. Ei ole oikotietä. Erehdyksessä, jotkut minun potilaiden, jotka haluavat olla “ henkinen, &"; ovat ennenaikaisesti yrittäneet antaa anteeksi, kun joku emotionaalisesti Veitset ne suolistossa. Ensinnäkin, sinun täytyy tuntea vihaa ennen kuin voit alkaa antaa anteeksi. Olen vähitellen opastaa potilaita suuren heartedness anteeksi vammojen joko muiden aiheuttamista tai itse aiheutettuja.

Revenge on halu saada, vaikka joku tekee olet väärässä. Se &'; s luonnollista tuntea vihainen, sanoa “ I &'; aio päästää että **** päästä pois tästä, &"; riippumatta “ tämä &"; on. Kuitenkin kostaa vähentää sinun pahin itse, asettaa sinut samalla tasolla näiden ilkeitä ihmisiä väitämme kammoksumme. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että kosto lisää stressiä ja heikentää terveyttä ja koskemattomuutta. Toki, jos joku lyö sinua kepillä, sinulla on impulssi lyödä heidät takaisin - perustana sotien. Menestyä henkilökohtaisesti ja lajina, meidän on vastustettava tätä ennustettavissa himo kostaa, ja pyrkiä oikealle vääryydet myönteisemmin. Tämä doesnt &'; t saavat sinut pikkujuttu; Käytät uudelleen vain kieltäytyy toimia ikävän tuhoava tapa vastakkaisia ​​koskaan löytää rauhan. Kuten Confucious sanoo: "Ennen lähtemään matkalle kostosta, kaivaa kaksi hautoja."

Mitä I &'; m viittaa on versio “ käännä toinen tarkistus &"; mutta silti tekee kaikkensa säilyttää mitä &'; s sinulle tärkeää. Vaikeinta kuitenkin on katsomassa joku “ saada pois jotain &"; kun &'; ole mitään voit tehdä asialle. Kyllä, vaimosi jätti sinut varten jooga opettaja. Kyllä, työtoverisi myytiin sinua ulos. Tilanteita näin elämässäni, otan lohtua käsite karma, että ennemmin tai myöhemmin, mitä menee noin tulee noin. Tiedämme myös, että paras kosto on menestys, onnea, ja riemuvoitto ei anneta kostonhimoinen ihmiset tahansa vallita teidän mielenrauhan.

Anteeksianto viittaa näyttelijä ei toimi. Ei rikos, mutta woundedness rikoksentekijän. Tämä doesnt &'; tarkoita Käytät ll ajaa takaisin pahoinpitely puoliso takia myötätuntoa vahingoittunut henkilö hän on. Tietenkin haluat säästää itseäsi huonosta kohtelusta. Kuitenkin kaukaa, voit yrittää antaa anteeksi tajuissaan tai tajuton kärsimystä, joka motivoi ihmisiä. Halumme muuttaa viha on kutsuminen rauhan, kannattaa tarvittavat sielu venyttely.

kokea anteeksiantoa, kokeile tätä harjoituksen “ tunnevapauden &';

Emotionaalinen Action Step. Olla suurempi kuin Anger - Käytäntö Anteeksianto Nyt