Mitä tehdä, kun ajatuksia Ota Over

Damn! Miksi en koskaan lakata ajattelemasta?

Tämä oli minun mantra klo 7, kun yritin turhaan meditoimaan.

Joinakin päivinä olen voinut päästä syvälle vyöhyke meditaatio jossa ajatukseni hidas ja pysähtyy hetkeksi. Nämä ovat parhaat meditaatioita. Olen irrottaa mutta läsnä virtaus Universal Mind. Tunnen selkeys ja tunne, että kaikki on hyvin - vain miten asiat ovat. Täydellisesti epätäydellinen.

Olen tietoinen yhteyden kaikille elämän joka varovasti väistyy hiljainen ilo. Olen ratsastaa aaltoja tämän Universal virtauksen niin kauan kuin voin ennen ajatuksia saada paremmin minua jälleen. Otan hiljainen iloita kanssani ulos minun päivä ja edetä minun asiani.

Tänään en voinut surffailla että aalto. Se oli vain yksi iso ajatus toisensa jälkeen koputtaa minut pois minun hengellinen surffilauta kunnes sain kyllästynyt yrittää kiivetä takaisin ja luopui. Kaikki Pidin kuulo oli: Minulla on töitä. Minun täytyy käyttää. Olen vähissä maitoa. Täytyy päästä ATM ja talletus, joka tarkistaa.

Jokainen luulin ahtaalle silmäni tiukemmin ja sanoi NO ei nyt! Mutta, he eivät lopettaisi. Olen seurannut minun hengitys uudelleen ja ajatuksiani hidastui jonkin verran, mutta ei siinä määrin, jossa voisin tehdä tältä osin rauhoittava rauhallisuus kaipasin.

Myöhemmin kun kirjaaminen se löi minua. Yritin liian kovaa. Et voi pakottaa itseäsi päästä virtaus - Se ei vain toimi niin.

Se muistutti minua saada injektioita lääkärin vastaanotolla kuin pikkutyttö. Ajatus siitä, että pikku fanny tultaisiin lävistää pitkä kiiltävä neula kauhuissaan minua. Ja, mitä äitini sanoi, tai sairaanhoitaja noin rentouttava olisin jännittynyt ylös muutenkin joka vain tehty se satuttaa enemmän.

Se on samoja kuin ärsyttävä ajatuksia. Olin väkisin yrittänyt vastustaa ajattelu mikä ei ole mitään järkeä lainkaan. Ajatuksena on antaa heidän tulla ja sitten mennä reagoimatta tunkeutumisen teidän meditaatio. Kaikki kipu tulee vastarintaa. Tiesin tämän, joten miksi en tee sitä?

Resistance on eräänlaista valvontaa. Vastustaa ajatuksia on sama kuin yrittää hallita niitä. Et voi hallita ajatuksiasi enää kuin voit hallita toisen henkilön tai tilanteen. Kaikki mitä voi tehdä on olla läsnä, tarkkailla ja anna heidän mennä, on se henkilö tai tilanne. Heti kun alat tangling heidän kanssaan siitä tulee taistelu testamenttien. Sitten ego saa mukana - ja ego vihaa menettää.

Resistance voi ilmaantua millään alalla elämämme - ei vain aamu meditaatio. Vaikka kirjaaminen Aloin ajatella kaikkia muita alueita elämässäni, jossa vastus olivat aiheuttaneet ongelmia. Olin muistutti kuinka olisin tarttui onneton suhdetta, koska minun vastustuskyky hyväksyä, että se oli ohi. Olen myös ajatellut, kuinka kauan se kesti lopettaa vastustavat että oli aika myydä taloni ja siirtyä eteenpäin, ja kuinka olin vastustanut seuraavat sydämeni minun ammatinvalintaan niin kauan. Tämä toi minulle täyden ympyrän ymmärtämättä, että aamuisin että sain irti minun meditaatio se tuli luonnollisesti ilman mitään vastustusta ajatuksiani. He piipahti - ja he piipahti ulos.

huomasin niin selvästi, että vastustavat mitään padottaa luonnollinen virtaus elämäämme. Energia me uhrata pato ylös virtaus imee ilon kokemusta elämässämme. Mikä hyödytön Käytännössä tämä on. Vastarinta on turhaa, koska vastustavat toivomme välttää kipua jollakin alueella elämäämme, mutta mitä todella tapahtuu, on täydellinen vastakohta - luomme enemmän tuskaa että todella tihkuu joka alalla elämäämme. Kipu pitäisi olla varoitus siitä, että jotain on vialla, mutta kun me padottavat tunteita ja tottua kipua se on liiankin tuttu. Ei enää luoda tuskaa minulle. Tämän jälkeen toteutuminen Olen käyttöön uutta mantra meditaatio ja elämässä: Vastusta mitään.

Onko alueita elämässäsi missä olet vastustavat muutosta? Voitteko nähdä, miten se on se vaikutti sinuun? Miten elämäsi muuttuisi, jos lopetat vastustavat ja vapauttaa vedet padon?
.