Terveellisyys Tears

Yli kaksikymmentä vuotta lääkäri, I &'; ve todistamassa, kerta toisensa jälkeen, parantava voima kyyneleet. Kyyneleet ovat kehon &'; s release venttiili stressiä, surua, suru, ahdistus, ja turhautumista. Voit myös olla ilon kyyneleitä, sano kun lapsi on syntynyt tai kyyneleitä helpotusta kun vaikeus on kulunut. Omassa elämässäni, olen kiitollinen, kun voin itkeä. Tuntuu puhdistus, tapa puhdistaa patoutunutta tunteita niin he eivät &'; t jättää ruumiini stressin oireita, kuten väsymystä tai kipua. Pysyä terveenä ja vapauta stressi, kehotan potilaani itkeä. Sekä miehille että naisille, kyyneleet ovat merkki rohkeutta, voimaa, ja aitous.

“ Emotional Freedom, &"; Pohdin lukuisia terveyshyötyjä kyyneleitä. Kuin meri, kyyneleet ovat suolavettä. Suojamerkinnöillä he voitele silmäsi, poistaa ärsyttävät, vähentää stressiä hormoneja, ja ne sisältävät aineita, jotka taistelevat patogeenisten mikrobien. Kehomme tuottaa kolmenlaisia ​​kyyneleet: refleksi, jatkuva, ja emotionaalinen. Jokainen laji on eri parantava rooleja. Esimerkiksi refleksi kyyneleet anna silmäsi selvittää haitallisten hiukkasten kun he &'; uudelleen ärtynyt savua tai pakokaasujen. Toinen laji, jatkuva kyyneleet, tuotetaan säännöllisesti pitää silmät voidella - ne sisältävät kemiallisia kutsutaan “ lysotsyymi &"; joka toimii antibakteerinen ja suojaa silmät tartunnalta. Kyyneleet myös matkustaa nenä kyynelkanavan kautta pitämään nenän kostea ja bakteerit ilmaiseksi. Tyypillisesti, kun itku, meidän hengitys ja syke lasku, ja astumme rauhallisempi biologinen ja tunnetilaa.

Emotional kyyneleet on erityisiä terveyshyötyjä. Biokemisti ja “ repiä asiantuntija &"; Dr. William Frey on Ramsey Medical Center Minneapolis havaitsi, että refleksi kyyneleet ovat 98% vettä, kun taas emotionaalinen kyyneleet sisältävät myös stressi hormoneja joka saa poistuu kehosta kautta itku. Tutkittuaan koostumus kyyneleitä, tohtori Frey totesi, että emotionaalinen kyyneleitä vuodattanut näitä hormoneja ja muita toksiineja, jotka kerääntyä aikana stressiä. Lisätutkimukset viittaavat myös siihen, että itku stimuloi endorfiinien, kehomme &'; s luonnollinen kipulääkettä ja “ hyvänolon &"; hormoneja. &"; Kiinnostavaa, ihmiset ovat vain olentoja tiedossa vuodattanut emotionaalinen kyyneleitä, vaikka se &todellisten tuloste; s mahdollista, että norsut ja gorillat tehdä liian. Muut nisäkkäät ja myös suolaisen veden krokotiilit tuottavat refleksi kyyneleet jotka ovat suojaavia ja voitelu.

Crying saa meidät tuntemaan paremmin, vaikka ongelma ei ratkea. Lisäksi fyysinen vieroitus, emotionaalinen kyyneleet parantua sydän. Et &'; halua pitää kyyneleitä takaisin. Joskus potilaat sanovat, “ pyydän anteeksi, itku. Yritin kovasti olla. Se saa minut tuntemaan heikoksi. &Rdquo;

Sydämeni sammuu niille kun kuulen tästä. Tiedän missä, että ilmapiiri on peräisin: vanhemmat, jotka olivat epämiellyttäviä ympärillä kyyneleet, yhteiskunta joka kertoo meille me &'; uudelleen heikko itkeä - erityisesti, että “ vaikutusvaltaisten miesten Don &'; itke. &Rdquo; Torjun nämä käsitteet. Uusi valistunut paradigma, mikä on vahva mies ja nainen on joku, joka on voimaa ja itsetietoisuutta itkeä. Nämä ovat ihmisiä, jotka vaikutuksen minuun, ei niitä, jotka esittää joitakin macho edessä faux-uhmakkuus.

Yritä päästää irti vanhanaikaisia, totuudenvastaisia, käsitykset itku. On hyvä itkeä. On terve itkeä. Tämä auttaa emotionaalisesti selkeä surua ja stressiä. Itku on myös tärkeää ratkaista surua, kun aallot kyyneleitä ajoittain tulla meitä jälkeen koemme menetys. Tears auttaa meitä käsittelemään menetys jotta voimme pitää elää avoimin sydämin. Muuten olemme perustettu masennus jos me tukahduttaa nämä voimakas tunteita. Kun ystävä anteeksi curling vuonna sikiöasennossa minun kerroksessa, itkien, masentunut yli ei ole romanssi, sanoin hänelle, “ Kyyneleesi siunannut minun kerroksessa. Mikään ei anteeksi. &Rdquo;

I &'; ve ollut näin innostunut itkee vuosia. Itse asiassa aikana minun psykiatrinen residenssissä UCLA kun valvojien ja katselin videoita minua potilaiden, he &'; d huomauttaa, että olen &'; d hymy kun potilas huusi. &Ldquo; Se &'; s sopimatonta, &"; he &'; d sanoa. Olen eri mieltä sitten; vieläkin. Olen ollu &'; t hymyillen koska minun potilaat olivat masentuneita tai suree. Olin hymyillen, koska ne rohkeasti parantavaa masennus tai muita vaikeita tunteita kyyneleet. Olin onnellinen heidän läpimurto. Elämässäni, minäkin rakastan itkeä. Itken aina kun voin. Voisinpa enemmän. Kiitos Jumalalle kehomme on tässä ominaisuudessa. Toivottavasti sinäkin voit arvostaa kokemusta. Anna kyynelten virrata puhdistaa stressiä ja negatiivisuus.
.