Paras tapa muistaa Dreams

Menetelmä:

Sinun täytyy olla valmis pysyä sängyssä ylimääräinen 3 minuutissa aamu:

Nämä ensimmäisten minuuttien jälkeen heräät ovat elintärkeitä. Sitä ei voida lykätä. Teidän toiveet snaring että unelma haalistu heti kun ovat pystysuorassa. 3 minuuttia = 180 sekuntia kuulostaa helpolta, mutta se on todellista sitoutumista. Olemme erittäin painostettiin yhteiskunta ja useimmat amerikkalaiset ovat nukkua riistetty: Meillä on koulutettu nousta ja lähteä.

työkaluja kaupan:

Pidä kynä ja paperia tai lehden teidän sängyn jotta voit tavoittaa ne nousematta. Jotkut ihmiset haluavat nauhuri.

Avain Discipline:

Ennen kuin nousta sängystä, kirjoittaa mitä on oman pään

Älä yritä muistaa unelma. Sen sijaan, hiukkaakaan alas mitään ajatellut, jossa on käynnissä läpi aivoihin tuolloin. Se voi olla ilmaisu - "" kahvi "',' 'myöhään' ',' 'saada lapset kouluun." "Siinä siirtymäkauden maailmassa välillä nukkuminen ja herääminen (tunnetaan" hypnopompic "-tilassa), saatat olla nähdä kuva, puhu ystävä, väittäen vanhempi. Kaikki on mahdollista. Riippumatta ajatus, sana, kuva tai kokemusta, saada se alas. Tämä on erityinen aikaan päivästä ja kaikenlaisia ​​mielenkiintoisia ja erikoinen ajatuksia kelluva noin aivoihin. Tulet hämmästymään.

harjoitus tässä kehittää kykyä huomata mikä on päässäsi kun heräät. Tämä on koulutus prosessi. Lopulta huomaat unelma mutta kyky muistaa, että unelmasta tulee ulos tämän koulutuksen.

Mikä on varsin todennäköistä on, että jonain päivänä heräät tietäen, että sinulla on ollut unelma, mutta ei muistaa se ollenkaan. Tällöin saat hyvin lähellä. On todennäköistä, että aikana päivä, joku tai jotain laukaisee muistot ja unelmasta tulee tulvia takaisin sinulle.

käskyt ja kiellot:

Ilmoitus mitä sijainnille yleensä herätä sisään. Monet ihmiset kokevat, että menee takaisin tuohon asentoon auttaa heitä muistamaan unelma.

Mugwort ja Melatoniini ovat molemmat uskotaan auttaa. He näyttävät toimivan hyvin joillekin ihmisille.

Vältä alkoholia. Se häiritsee aivot monta tuntia, että viime juoda. Jotkut reseptilääkkeiden ja joitakin tiskin lääkkeitä myös häiritä kykyäsi muistaa unia.

Muista pelaajan unelmia:

Kuten käyttää, kirjoittaa alas muutaman unia muistat lapsuudestasi . Usein on keskeinen uni ennen ikää 10. Monet ihmiset ovat lapsuuden toistuva unelma että lopulta pysähtyi. Palataan näihin aikaisemmin unelmat näyttää tuot mielen muistaa uusia.

Keskustele unelmia:

jakaminen unelmiesi on suurin tapa varmistaa, että jatkatte muistaa unelmiesi. Menet takaisin unohtamatta jos et voi tehdä mitään käyttää unelmiesi. Yksinkertaisesti kertoa unelmiesi sympaattinen kuuntelija vahvistaa prosessia.

Kuuntele muiden ihmisten unelmat. Ne stimuloivat oman unelma elämää. Usein minulla on unelma ja olen iloisesti yllättyneitä siitä, että se koskee unelma joku kertoi minulle.

Tule unelmani ryhmille. Kun saat nähdä jännitystä keskustella unia, sinun on niin koukussa et koskaan mene kauan ilman unelma.

Yhteenvetona:

muistaminen unelmiesi on tapana ja tarvitsee tukea rakenteita kuten mikä tahansa uusi tapa. Olet todennäköisesti hölkkäätkö jos käynnissä shortsit ovat vuoteen vieressä, hälytys on asetettu, ja kumppanisi on lupa (kevyesti) työntää sinut sängystä. Unelma Recall on entistä helpompaa. Tehtävänä on pysyä sängyssä! Älä päästä asti näiden ensimmäisten ajatuksia, kuvia tai unelma fragmentit ovat paperille. Ja kaikki rakkaasi on tehdä, on sanoa mitään ennen kuin olet kirjoittanut.
.