4 voittaminen Viivyttely Tekniikoita Productivity

Selviytyminen viivyttely voi olla vaikeaa useimmille ihmisille, kun "negatiivinen tunne" iskee. On kuitenkin syytä helpompaa sinulle, koska sinun täytyy luoda saavutus ja täytettävä useita asioita elämässä.

tunne viivyttely voi hidasta sinua suuresti ja kun tämä tapahtuu motivaatio putoaa alas ja joka vaikuttaa tuottavuutta työ.

Joskus voi kestää kauemmin palauttaa vauhtia jälleen siihen pisteeseen, jossa voit säilyttää tehdä asioita, jatkuva peräkkäin, koska se on jotain, että voit rakentaa alusta alkaen oman työn.

Nämä 4 testattuja menetelmiä voi auttaa sinua siirtyä työtäsi kun tämä tunne iskee.

1. Innolla Goals

Selviytyminen viivyttely vaatisi sinulla on vahva henkilökohtaisia ​​tavoitteita. Tavoitteet ovat syy, miksi yrität treenata jotain.

Esimerkiksi: Saatat olla kohdistamaan paljon vaivaa hankkeeseen, koska etsit lupaavien tulosten, tulos, joka tekee sinut täyttyvät ja onnellinen.

Sinun pitäisi pohtia ja muistuttaa itse joskus, mitä tapahtuu, kun lopetat tietyn tehtävän tai toimintaa. Näin voit inspiroidu jatkamaan vaikeuksista huolimatta koet kuin jatkat ja kehitykseen.

2. Vältä tarpeettomia häiriötekijöitä

häiriötekijöitä voi tulla milloin tahansa ja kun vähiten odottaa niitä. Ne myös tulevat eri muodoissa ja eri tavoin. Selviytyminen viivyttely vaatisi sinua välttämään asioita, jotka laukaisevat tämä negatiivinen tunne!

Tässä muutamia esimerkkejä:

. Äkillinen puheluita ja sähköposteja ystäviä ja tuttavia

b. Melu ja liikkeiden ympäristöstä

c. Chatit ja juorujen ihmisiltä ympärilläsi

d. Äkillinen pyynnöt ja suosii, jotka pyydetään sinulta

Jos tietty häiriötekijä voidaan välttää sinun tulisi välttää sitä mahdollisimman paljon olosuhteista riippuen. Aina kun lakata toimimasta jotain, sinun täytyy tuoda motivaatiota takaisin ja rakentaa vauhtia.

3. Opi käsitellä stressiä

Selviytyminen viivyttely kuuluu niiden stressiä koet kun teet jotain. Sinun pitäisi olla valmis tähän ja olla säädettäviä. Stressi on väistämätön, koska et käyttää vaivaa kuten ajattelu ja ratkaista ongelmia. Ilman stressiä ei tule mitään kasvua suorituskykyä ja kykyjä.

Kuitenkin liian paljon stressiä kun hoitamattomana voi aiheuttaa "burn out," menettää motivaatio kokonaan tai voi johtaa sinut viivytellä, koska olet väsynyt tekemään asioita.

Stressi voidaan välttää käyttämällä rentoutumista tekniikoita, kuten:

. Syvä hengitys harjoituksia

b. Hiljainen meditaatio ja terveellisiä loput

c. Getting inspiraatiota kauniita maisemia kuten luonto

d. Ajanvietto perheen ja harrastukset

On monia luovia tapoja voittaa stressi, joita voit soveltaa.

4. Tehdä asiat mahdollisimman yksinkertainen

Elämä voi olla "monimutkaisia", koska ihmiset haluavat monia erilaisia ​​asioita. Sinun pitäisi tietää, että se voi olla vaikea saada tyytyväisiä vain haluavat kaikenlaisia ​​asioita elämässä.

Saatat olla kohdistamaan paljon fyysistä ja henkistä energiaa vain hankkia erilaisia ​​asioita, jotka useimmat sinua Don 't todella tarvitsevat. Kun elämä saa kovaa sinulle, koska se on monimutkaista voi turvautua viivytellä, kun täytyy tehdä tärkeää työtä, koska siellä on tunne, että asiat tulevat olemaan kova kuin tavallista kaikkia vaatimuksia elää elämääsi.

olisi mieluummin "yksinkertaisuus" niin paljon kuin mahdollista, jotta voit keskittyä enemmän tehtäviä sinun täytyy täyttää ja saavuttaa tavoitteet olet tavoitteena.

------------- --------------------------------------------

Selviytyminen viivyttely tekniikat ovat tärkeitä, joten voit aina siirtyä eteenpäin, mikä säästää arvokasta aikaa. Sitä enemmän voit jatkaa työtänne enemmän saat tuottavampia ja löytää suurempia asioita elämässä.
.