*** Self Kohdennettu. Ensimmäinen askel kohti henkilökohtaisia ​​growth

Liian usein ajautuisivat tuomioissa toisten. Laitamme liian paljon painoa tai merkitystä mitä muut ihmiset ajattelevat meistä, ja tulemme keskittyy taipumus niiden käsityksiä valvomiseksi tietyssä tilanteessa. Pahimmillaan käymme jatkuvaa taistelua valvoa, mitä ihmiset ajattelevat, prosessia kutsutaan kuvien hallintaa. On &'; s mitään vikaa – useimmat yritykset ja poliitikot eivät sitä säilyttää tai ylläpitää julkisuuskuvaa, ja tavalliset ihmiset kuten sinä ja minä tehdä sen hyvin. Kuitenkin, jos teemme sitä liikaa, siitä tulee valtavasti energiaa valua, ja elämämme tulla keskittynyt palvelemassa muiden tarpeita kustannuksella ilmaista itseämme autenttisesti. Avain voittamiseksi tämä ongelma on löytää terve tasapaino on muita keskittynyt, kuten edellä mainittiin, ja itse keskittynyt, mikä tarkoittaa, terve keskittyä tarpeidesi tietyissä tilanteissa. Koska Self-keskittynyt on sen haittapuoli, mutta tässä se &todellisten tuloste; s käytetään osoittamaan positiivinen keskittyä yksilöllisiin tarpeisiin.

Monille epävakaus lapsuudessa on usein tekijä kehitettäessä muiden keskittynyt mielentila. Lapset jotka kasvavat epävarma ympäristöissä voi tulla muita keskittynyt pakosta. Oppiminen navigoida draaman tai jopa väkivaltaisia ​​tilanteita pakottaa heidät rauhoitella epävarmuutta keskittymällä tarpeisiin, jotka uhkasivat heitä. Toisaalta lapset, jotka kasvavat vakaa ympäristöjä voidaan keskittää omat tarpeensa ja oppivat ilmaisemaan nämä tarpeet asianmukaisesti. Toisin sanoen, he ovat saaneet kokemusta joiden tyydyttämiseen heidän huoltajien ja eivät ole yhtä todennäköisesti kehittää rajoittaa muita keskittynyt keskittyä.

Läheisriippuvien suhteet ovat muita yhteisiä ympäristöt, joissa tämä ehto voi menestyä, etenkin jos siemenet kylvettiin nuoriso. Kun löydämme itsemme tällaiset suhteet, me usein kehittää taito asettaa, että on suuri lukemiseen muiden ihmisten todellisten tuloste; s tarpeisiin ja unohdetaan oman. Itse asiassa, se &todellisten tuloste; s usein vaikea tietää, mitä meidän tarpeet ovat. Ja niille meistä, jotka irrotetut meidän itse nuorena, se vie vähän työtä uudelleen ja oppia miten säilyttää yhteyden. Tarpeisiin kaikki muutkin on toinen luonto, ja se &todellisten tuloste; s usein polkumme turvallisuuteen, koska se ruokkii emotionaalisia elementtejä, kuten tunnustus, jonka omistaja ja hyväksyntää. Että &'; s miten opimme saada huomionosoituksia meidän aikaisin ympäristössä, ja meillä on tapana noudattaa samaa kaavaa kuin aikuisilla.

Koska toinen keskittyi isn &'; t ilman ansioita, mutta kuten kaikki impulssit, se on tehokkaasti hallita. Itse asiassa, se tulee taito asettaa surmasi uran huolehtiva ammateissa. Terapeutit, valmentajat, ja parantajat ovat usein hyvin muita keskittynyt. Mutta johtava terveen elämän vaatii tasapainon taipumus muita ja pyrkivät itse. Becoming positiivisesti itse keskittynyt auttaa meitä väittävät identiteettiämme, löytää meidän tarpeisiin, määrittää, mitä me haluamme elämältä, ja, kun täysin toteutunut, voimme kommunikoida näitä tunteita tulee. Opimme arvioimaan tilanteen mukaan, onko se täyttää edellä mainitut kriteerit, ja voimme valita, pysyä siinä. Tämä on uskomattoman valtuuttamisesta koska meillä on nyt valta valita, ja sen sijaan yrittää saada hyväksyntämme ja turvallisuus muilta meistä tulee generaattori oman turvallisuuden – generaattori oman tunteen kelvollisuuden. Se alkaa oppimalla kiinni ne muihin keskittynyt hetkiä, jotka uhkaavat heikentää edun.

Kun me &'; uudelleen voi sanoa, “ I &'; m aio tarkistaa itseni ja I &'; m aio tehdä toisenlaisen valinnan täällä, &"; me &'; uudelleen oikealla itse keskittynyt radalla. Aluksi, mutta tämä prosessi vie valtavasti rohkeutta, sillä painikkeet että se työntää liitetään meidän perustavanlaatuisia turvallisuuden tunnetta. Kun rikomme malli, joka on antanut meille arvo tässä maailmassa niin kauan, “ muut miellyttävä, &"; Arvioidessaan mitä toiset tarvitsevat ja vastata näihin tarpeisiin, me &'; menossa hakemaan työntää takaisin. Jos meillä on elämää täynnä suhteita perustuu että käyttäytyminen, sitten kun alamme huolta itsestämme, jotkut ystävät saattavat sanoa, “ Hei, pidin siitä parempi, kun olit ottava minun tarpeisiin! &Rdquo;

Osa nämä suhteet tulevat loppuun, ja jotkut heistä kasvaa ja muuttaa kanssamme, ja he tulevat uskomattoman arvokas verrattuna siihen, mitä ne olivat aikaisemmin. Ne tehoavat aidossa itsetunto koska me liittyvät tasapuolisesti, eikä harjoittaa alttiutta jotta miellyttää muita. Ja se &todellisten tuloste; s vaikea poliisi niille käyttäytymistä itseemme, koska kukaan ei tykkää nostaa kätensä ja sanoa, “ I &'; ma todellinen kynnysmatto puolessa minun suhteita. &Rdquo; Että doesnt &'; t tuntuu hyvältä.

Mutta tässä on ei kutsua itseämme kynnysmatto ja sitten käyttää sitä tekosyynä voittamaan itsemme. Se &'; s paljon enemmän sanoen: “ Okei, nämä ovat tilanteessa, nämä ovat eri suhteita, nämä ovat tyyppisiä ihmisiä, jotka laukaisevat minut olemaan yli ottava omalla kustannuksellani. &Rdquo; Hanki todella selvillä nämä elementit ja sitten aloitat pieniä askelia niiden korjaamiseksi. Mitä voin tehdä toisin, kun se painetaan? Ja I &'; m tunne pelottaa. Oma turvallisuuden tunteen tässä suhteessa tuntee itsensä uhatuksi ja se &todellisten tuloste; s koska haluan muuttaa käyttäytymistä ja ottaa eri toiminta. Mitä voin tehdä toisin? Miten voin olla rohkea ja ilmaista totuus nyt?
Joitakin lisätoimia harkitsemaan:

itse keskittynyt prosessi on tekemistä kiinnittäen huomiota itseämme, meidän tunteita ja tarpeisiimme. Koska paikka aloittaa seuraavan parin päivän kiinnittää huomiota näläntunnetta ennen ateriaa; oletko todella nälkäinen? Mitä sinä tuulella? Mitä makuja haluaisit maistaa? Mikä on kehosi pyytää? Voit käyttää tätä linjaa kyseenalaistaa kaikkea toimintaa aiot harjoittaa ja kysy itseltäsi samantapainen kysymys; Haluanko todella tehdä tämän? Miksi tai miksi ei? Mitä minä mieluummin tehdä?

kohta on todella kiinnittää huomiota vastauksia saat sisällä, et &'; t on tehdä muutoksia vielä, aloittaa vain kiinnittää huomiota vastauksia saat, voit päättää, mitä tehdä tämän tiedot myöhemmin. Pidä hauskaa ja nauti Opi tuntemaan itsesi paremmin!
.