Voimaantumisen Grieving

rooli on muuttunut … Enää ei tarvitse hoitaja. Rakkaasi on kuollut ja asiat ovat nyt eri. Saatat olla tunne koko joukko tunteita vaihtelevat helpotusta, vihaan, jotta epäuskoon ja surua. Saatat ehkä vastaa kyseenalaistamalla kuka olet nyt, ja miten mennä. Tervetuloa surun prosessia.
Asiat ovat täysin uusia ja tämä suuri vaihdekeppi voi olla yhtä ylivoimainen kuin hoitaja rooli sinulla oli. Sinun painopiste on erilainen. Rutiini on muuttunut. Suuri menetys on tapahtunut.

Tässä muutamia vinkkejä valtuuttaa sinua tässä uudessa vaiheessa matkaa:

1. Kunnioita tila /paikka, että olet emotionaalisesti. Teidän tunteet voivat olla koko paikka ja se on okei. Ei ole olemassa sääntöjä sureva; se on hyvin yksilöllinen prosessi ja ettei kaksi ihmiset liikkuvat sen läpi samalla tavalla. Tunnustaa, että tämä on vaikeaa aikaa tuo sen valoon ja mahdollistaa paranemista alkaa.

2. Ilmaista tunteita, jotka ovat maanpäällysteet sinulle. Yksi suurimmista disservices voimme tehdä itse on kieltää, tukahduttaa, välttää, tai tavaraa tunteemme. Länsimainen yhteiskunta ei aina omaksua tai kannustaa ilmaus tunteita varsinkin kun se tulee surua ja menetystä. Kuitenkin ei ole antanut tunteet pintaan olemme sukua painekattila, joka on rikki höyry arvo. Tunteet ovat energiaa liikkeessä. Jos me don &'; t anna meidän tunteiden virrata kauttamme ja ilmaistaan, niin he saavat loukkuun. Ihmisinä meillä on mukava säiliö että muodossa kehomme. Päänsärkyä, backaches, vatsa kysymyksiä, nivelsärkyä, jne. &Ndash; Nämä kaikki voivat johtua ilmaisemattoman tunteita surun.

3. Don &'; t mennä yksin. Luonnollinen taipumus on eristää ja ajatella, että muut don &'; halua kuulla sinun tarinasi tai että ne epämiellyttävä teidän surua. Totuus on kukaan meistä on saari ja tarvitsemme tukea ja yhteys toisten varsinkin kun olemme suree. On luultavasti enemmän ihmisiä kuin luuletkaan jotka haluavat olla siellä tukea ja kuunnella teitä. Kysy mitä tarvitset ja antaa muille mahdollisuuden olla siellä sinua. Ne voidaan etsivät kutsusta.

4. Vie aikaa olla ja mitä ei. Monet ihmiset ovat odottavat sinua “ päästä takaisin normaaliin &"; nyt, että hoitajan rooli on ohi. Vastustaa kiusausta siirtyä liian nopeasti. Hoitajasi matka on muuttanut sinua tavalla, joka ei ole välttämättä niin se on tärkeää ottaa aikaa, arvioi tarpeisiisi ja seuraavia vaiheita, jotta uusi elämä heijastaa kuka olet nyt ovat. Don &'; t anna aikajanalla sanella muiden.

Ennen kaikkea, olla lempeä itsellesi ja muistaa, että surevan on prosessi. Sinulla ei' t herätä eräänä päivänä löytää itsesi yllättäen &'; yli &'; kuolema rakkaansa.

Matka läpi tämän prosessin, ja seuraavaan vaiheeseen elämäsi on yhtä ainutlaatuinen ja erityinen kuin olet. Vie aikaa kunnioittaa missä olet ollut, tärkeä rooli olet pelannut, ja voimaa teillä eteenpäin.
.