6 Vinkkejä Eloon talouskriisiä oman itsensä Intact

6 Vinkkejä Eloon talouskriisiä oman itsensä Ehjä
Yksi polku leikkaamaan Tietoisuus, Muut vapauttaa teidät.

työttömyys Luokitus on saavuttanut korkeimman tason miesmuistiin. Yhdysvaltain suurimpien ja kansainvälisten yritysten rakenneuudistus, lomauttamiseen työntekijöitä, tai juuri menossa konkurssiin. Elintarvikkeiden hinnat ovat jopa, öljyn hinta jatkaa niiden hidas nousu jälkeen Obaman vaalien, ja talous on antaa itsensä paksu swirlie.

Vielä tärkeämpää, suosikkini el-cheapo elokuvateatteri on suljettu pysyvästi sen ovet. Niin, ja että ilmaston lämpeneminen, nälkään, ja rutto asia laannu.

Jos olet ollut riippuvainen yhä lisääntyvää ulkoinen, materiaali tyydytystä osana itsemäärittelyä, ya varmasti täytyy olla jonesing nyt . Tai luonnonoikku ulos. Luultavasti molemmat.

Jotain on tapahtumassa täällä. Mutta et tiedä mikä se on. Oletko, herra Jones?

Viime vuonna noin 2,5 miljoonaa amerikkalaista menetti työpaikkansa. Voisimme on toinen 2-+3.000.000 työpaikkaa evanesce vuonna 2009. Monille menettää työpaikkansa tuloksia paitsi tulonmenetys mutta myös itsekunnioitusta, jopa niiden olemassaolon tarkoitus. Despondency, epätoivo, tunne uhriksi joutumista, häpeä, melankolia, kauhua ja viha voi nopeasti seurata. Kolmekymmentä prosenttia niistä, jotka eivät ole menettäneet työpaikkansa raportti "burn out" oireyhtymä yritysjärjestelyistä johtuen supistukset. Ei siksi, että toimitusjohtajan palkka on supistettu, tarkoitan työntekijöiden määrä on.

Yritetään tehdä enemmän vähemmällä, nämä yritykset irtisanovat työntekijöitä ja kasa ylimääräistä työtä niiden jäljellä maaorjia. Julkaisemassa tutkimuksessa Institute of Behavioral Science kanssa avustusta National Institutes of Health1 osoittaa, että nämä säilyvät työntekijät ovat alttiita suurempia työn vaatimukset, jotka voivat vaikuttaa alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä, masennusta, ja työhön liittyviä vammoja. Lisäksi tutkimuksessa todettiin, että lomautuksen perhe usein kokevat pahenemista fyysistä terveyttä: Ne ovat yleensä syödä huonosti, tupakoi enemmän, kärsivät niska-ja selkäkipuja, ja lisätä niiden käyttöä sairauspäiviä. Työtapaturmia myös nousta.

"Kukaan vaikutukset ovat hyviä", sanoo psykologi Frank Landy, kirjailija Work in the 21st Century. "Irtisanomiset selvästi emotionaalisia ja käytännön seurauksia yrityksille ja työntekijöille." Ne psykologiset seuraukset voivat olla pitkäaikaisia, kestäviä kuuden vuoden mukaan julkaiseman tutkimuksen instituutin Behavioral Science. Lisäksi vaikutukset elossa useita lomautuksia yleensä kumulatiivinen. Ne lisäävät ajan mittaan.

"Se vie vain yksi toiminto epäluottamus menettää perus luottamus työnantajan … Kun luottamus on heikentänyt, se on hyvin, hyvin vaikea saada takaisin", sanoo Landy. "Ei ole tietoja, jotka viittaavat työntekijöistä tulee joustavampia." Olen selviytyjä, kuule minua huutaa "? Se ei tapahdu." Ruoska koira tarpeeksi kauan ja se pysyy häpeilevä lyöty.

Zen ja Art of Crisis Management

Voit kuitenkin haistella sen ympärille, se haisee kriisi. Mutta ehkä se on enemmän kriisin käsitys ja itsemäärittelyä sijaan todellinen puute aineellisessa maailmassa. Kaikki on vielä täällä, ei maanosien tai valtameret ovat kadonneet. Mikä on muuttunut on se, miten me valuate materiaalit ja palvelut, miten me vaihtaa elämämme energiaa rahoitusvälineiden, ja miten me lupaamme ja taata nykyisten ja tulevien vaihto. Niin, ja kuinka paljon sinulla oli kertynyt menee tämä juttu.

Kyse ei ole tappio (makromittakaavassa) kaikista kiinteistöjen tai muu "todellinen", konkreettisia hyödykkeitä, vaan se on enemmän odotuksemme ja pelot, käsityksiämme ja arvojärjestelmämme. Joo, olemme tavallaan rakennettu fantasiamaailman noin mitä me arvostamme, ja koska se on enimmäkseen ulkoinen tavaraa, muut voivat helposti manipuloida sitä. Pörssissä eksoottinen vakuudettomia rahoitusvälineitä, Ponzi ja pyramideista ne ovat riippuvaisia ​​"isompi hullu" teoria. Ja tyhmät jotka määrittelevät itsensä suhteen, mitä he voivat omistaa tehdä runsaasti.

on päinvastainen oman sisäisen arvoista. Mukaillen Blake, puhdistaa käsityksiä ja näet asiat sellaisina kuin ne todella ovat. Olla läsnä, maadoitettu ja keskitetty, eikä myrsky voi kaataa sinua. Jos arvostat tunneäly, iloa, ja pyhä katoavaisuuden elämääsi ja toisten yli kertyminen pelkästään asioita, mahdollisuudet ovat sinun elää rikasta ja yltäkylläistä elämää. Voit ilmetä Zen ydin Koska riippumatta aineiston määrä asioita saada, ja suhteellisen arvon yhteiskuntamme paikkoja heille. Kyllä, parempi olla Zen kerjäläinen autuas Nirvana kuin miljardööri arvottomaksi yksityinen Hell.

Olipa olemme täysin tietoisia siitä tai ei, olemme desperatly kaivanneet jotain auttaa meitä käsittelemään demonit taloudellisen ja työperäisen stressin, ja henkinen tyhjiö meissä joka antaa nämä demonit paikka elää.

6 Vinkkejä itsekuria talouskriisissä

1. Luopua vaatimuksesta, että olet mitä teet. Ei uusia itsemäärittelyä pitäisi sisältää enemmän kuin urasi: Älä vähemmän, olla enemmän. Lopettaa sanomalla, "Olen asianajaja", tai "Olen sairaanhoitaja." Vaihda nämä "I Am" mantroja kanssa julkilausuman, "Työskentelen &hellip ;." esim. "Työskentelen sairaanhoitajana …" Voit edelleen Voit kauan sen jälkeen työsi tai ura on muuttunut tai hävinnyt.

2. Älä Material Girl. Tai poika.
Älä orja aineelliseen maailmaan. Viime vuosisadan, maailmantalous on riippuvainen alati lisääntyvää kerskakulutus. Ehtyminen meidän planeettojen, taloudellisia ja henkilökohtaisia ​​resursseja seuraa. Uhraa henkistä, fyysistä ja henkistä hyvinvointia varten riippuvuus materiaalia junk sisäänrakennettu vanhentuneeksi ja mieltymys planeetta tappaminen on hulluutta. Lopeta nyt. Aineellista omaisuutta voi ostaa rakastat, onnea, tai sisäistä rauhaa, ja ya ei ota sitä mukaan, kun menet.

3. Unohda rahaa, keskity Runsaus
On runsaasti kauneutta ympärilläsi, odottamassa arvostusta, vaikka olisit sosioekonomisen aseman elämässä. Slow itsesi alas, haju ruusut, katsella auringonlaskua, syödä marjoja. Kukaan ei ole vielä vallannut markkinat Joy ja hengellinen autuus on julkista.

4. Olla läsnä ja Get Keskitetty.
Pelkosi mitä tulevaisuus tuo tullessaan sinulle voi auttaa sinua nyt. Mutta pakkomielteisesti murehtimatta se voi varmasti vaikuttaa oman nyt. Kehitetään centeredness ja luottamus perustuu sisäiseen itsekuria sijaan ulkoinen sosiaalinen validointi henkilöllisyytesi ja itsetunnon. Ole muutos, jonka haluat nähdä.

5. Hengitä – jokainen täynnä, syvä, tietoinen hengitys on lahja ja pitää mahdollisuudet korkeampaan tietoisuuteen, sisäistä rauhaa ja iloa. Ja se on ilmainen!

6. Invest in henkistä ja hengellistä terveyttä.
Sinun sijoitukset riippuvat arvo toiset aseta heille. Henkilökohtaisia ​​arvostus ja itsetunnon riippuu yksinomaan siitä, miten koet itsesi ja toiminta, karma jooga, maailmassa. Sellaisena se on sisäinen prosessi, joka voidaan muuttaa huomiota ja tarkoitus. Aikataulu vähintään 15 minuuttia päivässä (tunti on paljon parempi) kehon keskitetty Meditaatio, T'ai Chi, Qigong, jooga, tai vastaavia Ruumiin hengellisiä harjoituksia.

Saatat ajatella sinulla ei ole tarpeeksi aikaa oppia näitä asioita, mutta todellisuudessa, aika on kaikki mitä todella on tässä elämässä. Miten haluat käyttää sitä? Perässä materiaali asioita, jotka lopulta omistaa sinua, tai kehität korkeampi luonne ja läsnäoloa, valaistunut, ja iloinen teidän maailma? Valitse huolellisesti, yksi polku leikkaamaan tietoisuus, muut saavat sinut koko, ja vapauttaa sinut. &Copy; 2009 Keith E. Hall ja www.inner-tranquility.com Kaikki oikeudet pidätetään.

1Moore, Grunberg, et al. Fyysinen ja psyykkinen terveys vaikutukset Surviving Irtisanomiset: Pituussuuntainen tutkiminen instituutti Behavioral Science, marraskuussa 2003
.