Mikä on Meditaatio?

Miten voin tulla enemmän henkisesti tietoinen? Onko mitään, voin tehdä helpottaa minun hengellistä kasvua? Vanha kunnianarvoisa neuvoja vastaus näihin kysymyksiin on mietiskellä. Mutta mitä tämä tarkoittaa, ihmettelin. Mikä on meditaatio? Olin vaivautunut tämän kysymyksen pitkään ennen kuin sain vihdoin päätti omistaa aikaa ymmärtää syvemmälle vastauksen kuin mitä minä sitten ymmärtänyt. Minulla oli ollut joitakin epämääräinen käsite meditaation johon varaamalla aikaa joka päivä olla hiljaa ja mielessäni mutta olin aina tuntenut tyytymätön matala ymmärrystä. I &'; m henkilö, joka haluaa syvyys. Ja minulle tämä ajatus meditaatio oli liian laaja ja liian ohut olisi mielekästä minulle. Tuntui vain väistyä enemmän kysymyksiä, kuten hyvin, mitä se tarkoittaa hiljaa mielessä? Ja ei quieting mieli tarkoittaa I &'; m pitäisi yrittää olla ajattelematta? Ja miten ei ajatellut edes mahdollista? Ja vaikka ei ajattelu oli mahdollista, jossa minun olisi pitänyt löytää valtava määrä inspiraation että olin varma olisi tarpeen motivoida minua toistuvasti altistaa itseäni (edes tilapäisesti) elää sellaisessa tilassa? Elämä ilman ajatus kuulosti mieli-tyrmistyttävällä tylsä ​​ja mielenkiinnoton minulle. Jos tämä oli mitä meditaatio mukana, en nähnyt mitään toivoa minun ottaa vakavasti kiinnostunut siitä vaikka kuinka vanha kunnianarvoisa neuvoja oli. Helpotuksekseni, olen kuitenkin lopulta huomasimme, että “ on edelleen ja hiljentää mieli &"; itse asiassa ole mitään tekemistä lopettamiseen ajatuksen.

meditaatio tavoitteena on ottaa sinun keskittyä pois mitään ajatellut joka värittää muisti (aiempien kokemusten) tai pilalle odotus (tulevaisuudessa spekulointia) ja yksinkertaisesti läsnä. Meditaatio ei ole kyse kynsistä mieli kaikista ajatuksista, vaan siitä kynsistä mielessä kaikkien tuhoisia ajatuksia (ajatuksia saastunut huomioon menneisyyden ja tulevaisuuden totta ominaisuuksia todellisuuden). Meditaatio on noin ehtojen muuttamista oman ajattelun sijaan yrittää keskeyttää kaikki ajattelua. Kun sitoudutte ei tuoden mukanaan, mutta sen sijaan syrjään, rajoitus, tämä on meditaatio. Ja se on luopumalla teidän ennakkokäsityksiä, että olet varattu rajoitus. On hylkäämällä odotuksesi, että olet varattu rajoitus. On luopumalla tarrojasi ja olettamusten ja yksinkertaisesti tarkkailemalla todellisuus ennakkoluulottomasti ja yrittämättä anastaa valvoa mitä on ennen, että te varattu rajoitus. Ja se on vain silloin, kun et kumoaa rajoitus, että voit sitten tehdä meditatiivinen tila. Tämä tila tehokkaasti luo sitomaton, selkeästä tila, jossa olet (Henki) voi tietoisesti kunta ja kommunikoida kanssasi (persoonallisuus). Se tarjoaa tilaa kokouksen itsenne (niin sanotusti). Ainoa asia, että sinulta vaaditaan meditaatio on, että annat itsellesi yli freethinking. Meditaatio sinun täytyy olettaa mitään, panna syrjään kaikki muisti ja juoda nykyinen kokemus, jos kaikki on täysin uusi sinulle. Lyhyesti sanottuna, sinun täytyy olla läsnä. Sinun täytyy, hetkeksi ainakin, lopeta vetämällä noin matkatavaroita menneisyyden sattuu, menneisyyden pahoittelee ja nykyhetkessä mittaus tikkuja perustuvat aiempiin kokemuksiin; sinun on, hetkeksi ainakin, lopeta laatiessaan teidän pitkä lista huolesta tulevaisuudesta, toivoo tulevaisuudesta ja nykyhetkeä mittaus tikkuja perustuu tulevaisuuden odotukset; sinun on, hetkeksi ainakin, yksinkertaisesti anna olla ja anna mitä voi olla olla. Tämä on meditaatio.

Se ei &'; t väliä, mitä aihe teidän meditaatio on, tavoitteena on aina sama. Olit sitten mietiskellä teidän hengenvetoon, on ajatus, objektia, vakauteen, missä tahansa, kaikki aiheet meditaatio poikkeuksetta johtavat samaan sitoutumattoman, selkeä tila, jossa olet (Henki) voi tietoisesti kunnan ja kommunikoida kanssasi (persoonallisuus). Aiheena meditaatio on vain alkaa keskipiste, yksi lukemattomista virtaukset virtaavat samalle ääretön lakeus. Kun meditaatio on käytetty menetelmä päästä tähän lakeus, tavoitteena on olla läsnä valitsemasi idea, tai olla läsnä valitsemasi objektin, tai olla läsnä kanssa hengityksen tai olla läsnä mitä olet. Vain olla läsnä. Tämä on meditaatio. Vain olla läsnä.
.