Kipua ja kärsimystä, pelko ja Opportunity

Mistä FEAR tulevat?
Kaikenlainen pelko syntyy ulos odotus kipua ja kärsimystä; joka on tiivis tapa sanoa, että pelko tulee meidän tunne ylivoimaisesti pelotella mahdollisuus on loukkaantunut tai huolestuttavan häiritsevä häiritään mahdollisimman vähän, että muutos kokemuksemme voisi tuoda. Kun meillä ei ole luottamusta kykymme kestää epämukavuutta tai sopeutua muuttuviin olosuhteisiin, että pessimismi kyllästää ajatuksemme ja värejä kaikilla osa elämäämme näkymät. Löydämme itsemme pelaaminen skenaarioita meidän mielessä mikä voisi mennä pieleen elämässämme kaikissa tilanteissa; se &'; s obsessiveness joka laukaisee biologista tilaa hälytys. Koska elimistö seuraa aina mielessä, jos mielesi on jatkuvasti julistaa minun täytyy saada valmis tähän, tämä ja tämä kamala asia, joka vain voi tapahtua, koska olin don &'; halua jäädä kiinni flatfooted jos se todellakin näy, kehon vastaa tähän huoleen menemällä käyttövalmiina (mitä psykologit kutsuvat taistele tai pakene vaste). Ja tämä on pelko tunnemme kehossamme kautta Tensing meidän lihaksia, nopea sydämenlyönnit, kuiva suut, hermostuneisuus hermoja ja hulmuten vatsa tuntemuksia.

Miksi ei vain välttää kipua ja kärsimystä?
Ollakseen oikeudenmukainen , se todella on aivan oikein ja tarkoituksenmukaista odottaa, että tunnet kipua ja kestämään kärsimystä elämässäsi kokemus. On &'; s mitään järjettömiä tai harhainen noin tulossa kanssa tämän ymmärryksen. Kuitenkin vastoin yleistä asennetta, kipu ja kärsimys eivät ole asioita tarvitse pelätä ja siten vältettävä kaikin keinoin. Kipu ja kärsimys ovat itse asiassa kaksi elämän &'; arvokkain työkaluja. Ajattele sitä. Ilman kipua ja kärsimättä, mitä motivaatio olisit kasvavan kokemuksesi? Kipu ja kärsimys ovat mitä pitää sinut liikkuvat, kuten lämmön alta Keister, enemmän oikealle ja suotuisat olosuhteet elämää. He ovat todella erinomaisia ​​opettajia. Vasta kun alkaa uskoa, että &'; s, miten tarina on menossa loppuun, loputon tarina kivun ja kärsimyksen, että te sitoo pelkosi siirtelyn sijaan niiden kautta. Nämä epävarmuustekijät kohtaat elämässä, jotka ovat perusta pelkosi, elää sinussa kun anna itsesi tulla niin tuntea suurta kunnioitusta jtk heille, että olet vältellä koskaan todella saada tietää totuuden niistä; koskaan todella löytämässä miten niiden juoni todella pelaa, eikä miten te kuvitella sitä pelata ulos. Tee sitoutuminen alkaa nyt kunnioittaa ja oma totuus, että et koskaan päästä ohi mitään että pysyt tarkoituksenaan uuvuttavaa mukaan pyrittävä välttämään. Toisin sanoen, jos et ole valinnut kohdata teidän epävarmuus olet valitsevat rajoittaa niitä. Robert Frost oli jäljillä suuri, kun hän sanoi, “ paras tie ulos on läpi. &Rdquo; Haluaisin todella mennä niin pitkälle kuin julistaa, että ainoa tie ulos on läpi.

Onko mitään keinoa parantaa tai estää FEAR?
Pelko on mielentila, joka voidaan ulkoisilta nykyhetkessä. Kun huomio on täysin syventynyt mitä tapahtuu juuri nyt, se ei ole mahdollista pelätä. Se on vain, kun huomio keskittyy rerunning kertomuksia menneisyyden traumoja tai ennustamiseen katastrofaalisten tuloksin aikana tulevaisuuden mahdollisuuksista että edellytykset tulla oikeus pelossa lisääntyä. Pysähtyä ja miettiä, että hetki ennen lukea. Olkoon tämä käsitys perusteellisesti uppoavat. Vasta kun olet menossa läpi asioita mennyt pieleen tai kuvitella, miten asiat voivat mennä vikaan, että pelko on jopa mahdollisuus ilmaista itseään. Ovat täysin tarkkaavainen kokemusta hetkellä kuitenkin, että ei ole heijastava eikä projektiivinen oman harkinnan, tehokkaasti poistetaan kaikki perusteet pelossa ja pelkoa.

MITÄ aiempien, nykyisten tai olla tulevaisuudessa tekemistä todellisuuden kanssa ja on FEARLESS?
Jälkiviisaasti on perusta ennakoinnin koska ainoa keino meillä on ennustaa tulevia tapahtumia tulee kokemuksia menneistä tapahtumista. Ilman jälkikäteen, ei voi olla ennakointiin. Ja ilman molempien näkökulmien on vain täysin puhdas selkeyden nyt.

Koska nykyhetkessä voit nauttia kokemuksesta rajaton optimismi ja järkähtämätön itsevarmuus. Ei siksi, että Käytät ll kävellä julistaen oi miten ihanan toiveikas ja luottavainen olen. Ei Tämä kokemus on enemmän kuin yleinen olemisen että se tuntuu, mutta ei itse tyytyväinen sellainen tapa; se &'; s arvostetaan, mutta ei korosteta. Tässä tilassa voit ottaa sitä itsestäänselvyytenä, että ei tarvitse pelätä, mitä on edessä eikä mänty, mitä on ollut. Kaikki nämä huolet asetetaan hetkeksi sivuun ja voit sitten syöttää tila, jossa se on yksinkertaisesti luottaa, että mitä tulee ja on ollut, on etu teidän suurin hyvä. Tämä sanaton luottamus on mitä voit olla hetki. Ilman tätä luottamusta Käytät d olla liian uppoutunut kauneuskäsittelystä vanha tarinaa tai tarkkailet hypoteettinen katastrofeihin olevan yli dreamingly tietoinen nykyhetkeä.

menneisyys on mutta ohikiitävä kokemus, tulevaisuus visio mahdollisuuksia. Ainoa asia, joka &'; s todella real on nyt. Joten tietää tämä: valinta ei olla läsnä on valinta olla poissa Reality. Jos Käytät uudelleen ei tässä hetkessä, Käytät uudelleen maailmassa fantasia.

Joten miksi ei yksinkertaisesti sivuuttaa ENNEN JA ANNA lainkaan huomiota tulevaisuudessa?
Nyt täällä &todellisten tuloste; s minne olen menossa näennäisesti ristiriidassa itseäni sillä vaikka on totta, että jos Käytät uudelleen eivät elä esittää asut harha, on myös totta, että se olisi holtiton luopua kaikki pohdintaa ja viisasta luopua kaikesta unta. Miksi? Koska se &todellisten tuloste; s ei oikeastaan ​​teko taaksensa tai teko kuvitellen eteenpäin että asettaa standardin tekemiseen harhaa. Mikä erottaa tämän ennakkotapaus on tarkoitus takana toimintaa.

&'; s täysin kunnossa voit unelma, koska unet ovat suunnitelma oman tulevaisuuden. Ja antanut tämän sinun täytyy kysyä itseltäsi, miksi kuvittelen vähempään kuin parhaat mahdollisuudet esiintyä? Se on myös täysin kunnossa voit katsoa taaksepäin, koska historia on tarkoitus oppia. Mutta jos Käytät menossa muistella, jotta se varten saada ymmärrystä. Don &'; t tavaksi taaksensa hengessä valitus koska on turha toivoa, että jotenkin asiat voisivat olla erilainen kuin mitä ne ovat. Elämäsi &'; s tila olosuhteet ovat mitä ovat. Sinun täytyy antautua tähän todellisuuteen, koska hyväksyä missä olet on ainoa tapa siirtyä missä olet. Vaihtoehto on mennä ympyrää. Jotta eteenpäin, sinun täytyy antautua ajatus, että tilanne olet (mikä se sitten onkin) on mitä se on; mutta ymmärtää ja omista se, että sinulla on valta muuttaa miten sinusta tuntuu olosuhteet käsillä yksinkertaisesti valitsemalla tarkastella nykyinen tilanne eri tavalla. Ole avoin totuus, että käsitys tapahtumista hetkellä ei ole täydellinen. On tosiasiat tuntemattomia sinua tässä vaiheessa, että ovat vielä tulossa. Life &'; s tilanteita jatkuvasti kehittyvän. Don &'; usko hetkeäkään, että näet koko kuvan, koska Lupaan teille, että Käytät uudelleen ei. Mitä olet itse näkeminen on ekstrapoloimalla mitä se koko kuva voi näyttää tietojen perusteella sinulla on käytettävissä. Mutta aina muistaa, etteivät kaikki tiedot on käytössäsi. Ja voit täyttää reiät miten haluat. Joten miksi ei ekstrapoloida valoisa ja vauras täydellistä kuvaa yhden sijaan täynnä doom ja synkkyyden? Miksi huoli, kun voit kuvitella erilainen mahdollisuus? Ainakin, tämä toimintatapa lievittää pelkoa ja stressiä tunnet tällä hetkellä, joka on todella kaikki mitä on muutenkin. Koska muistaa, oikealla Nyt on kaikki todella tärkeää, koska juuri nyt on ainoa asia, joka todella on olemassa. Et voi koskettaa menneisyyden, vaikka sen vaikutukset voivat jälkensä pidät hyökyaalto. Etkä saa tarttua tulevaisuudessa, vaikka sen mahdollisuudet ovat mitä sekoita sinua toimintaa. Kaikki mitä voi tehdä on tarttua hetki nyt. Joten miksi ei valita, juuri nyt, tarkastella epävarmuustekijät elämäsi seikkailut sijaan uhkia. Jokainen seikkailu arvoinen suola on täynnä sen osuus haasteita. Useimmat mitä luulet tietäväsi doesnt &'; t tulevat todellisuuden sellaisena kuin se on, mutta todellisuus niinkuin te luulette sen olevan. Kurkistaa pala kuvan tänne ja pala kuvan siellä, ja sen sijaan hyväksyä totuus, että on aukkoja ymmärrystä mitä kokonaiskuvaa todella näyttää, voit yksinkertaisesti täytä tyhjät itse. Sisäinen äänesi concocts anekdootti, joka täyttää kaikki tilat, että sinulla ei' näe. Mitä sinun täytyy ymmärtää kuitenkin, on sinulla on valta keksiä mitään tarina haluat. Joten pyydän teitä taas, miksi ei tee tarinan iloisen yksi?

Kaikki tämä huomioon ottaen, MITÄ käytännöllinen tapa päästä ohi pelkoa ja INSECURTIY?
Kokeile tätä henkinen harjoitus. Se &'; n joka I &'; ve tehty osa minun rutiinia ja ehkä se voi olla jotain hyötyä teille. I &'; ve kehittänyt tapana varaamalla aikaa joka päivä harkitsemaan tilannetta elämässäni että vaivaa minua. Annoin minun sisäinen kertoja kertovat tarinan tästä tilanteesta kuin haluaisin sitä pelata ulos uppoudun kokemusta tästä kuvitellut skenaario kunnes I &'; m pystyy voimakkaasti herättää tunteen, mitä se olisi sama kuin jos se todella tulee ohittaa. Olen myös sallia minun kriittinen ääni istua sivussa ja Boo, viheltää, pilkkaa ja pilkata minun optimistinen näkymien kaikki se haluaa. En anna sen haukkua minua on typerä, na ï ve, typerää, tyhmä, naurettava ja mitä muuta se voi keksiä, kunnes se (minun kriittinen ääni) lopulta tulee asia, joka kuulostaa tyhmä ja naurettava. Sallin minun sisäinen kriitikko heittää kaiken, mitä se on minua, vaikka olen ei sivuuttaa eikä harjoittaa sen kyynisyyttä. I &'; m yksinkertaisesti tietoinen siitä kuin minä lujana minun tahtoa olla läsnä tämän hyökkäys jotta kestää siirtää sitä. Se &'; s ikään kuin henkinen “ köysi pölvästi. &Rdquo; Olen huomannut tämän harjoituksen olevan suuri käsitellä huolieni. Se antaa minulle mahdollisuuden pelata minun epävarmuus joutumatta elää niitä millään äärimmäisessä mielessä.

MIKÄ ON MAHDOLLISUUS pelon?
Pelko tarjoaa meille suuri koetinkivi, jonka tehtävänä on kiinnittää huomiomme rajoitukset olemme hyväksyneet elämässä. Mahdollisuus pelko piilee meidän valloittavat koska totuus elämästä ei ole olemassa rajoituksia (vain haasteita). Meidän uskomuksia ajatuksia rajoja ja jako on tarkoitus pirstaleina; ja ymmärrys grand ykseyden Kaikki on tarkoitus toteuttaa. Pelko on portti tämän totuuden.
.