Opas Life Osa One

Kuka minä olen?

Tuntuu clich é sanoa tärkein kysymys te koskaan kysy itseltäsi “ Kuka olen? &"; On kysymys, joka on johtanut tuhat itsehoito kirjoja vielä meillä koskaan ole rohkeutta istua alasti totuus identiteettimme?

Usein on helpompi luoda illuusion keitä me perustuvat mitä näemme toiset haluavat nähdä tai se voi olla mukava kieltäytyä tunnustamasta osiin sielumme jotka saavat meidät tuntemaan syyllisyyttä häpeää tai hämmennystä. Harvoin seisomme meidän alasti meidän totuus ilman suojaa kaikki uskomukset valheet ja harhakuvitelmia olemme vuosien varrella puettu itseämme. Kuka minä olen?

kysymys usein laadittu olla monimutkaista monimutkainen yksityiskohdat vielä hetken sen raaka tilassa kuka minä olen on niin yksinkertaista kuin olen. Minun pitää minun inhoaa ovat yksinkertaisia ​​lausuntoja haluja. Pidän punainen Pidän omenoita Pidän kävelee rannalla. Oma persoonallisuus lukee kuin luokan kaksi kirjaa olen joskus pahantuulinen usein itsepäinen aina utelias. Olen &hellip ;. Olen joku, joka ei aina kuuntele muita mielipiteitä Olen joku, joka on myötätuntoinen … .I am.

Tämä ei näytä olevan monimutkaisen kaavan kosmisen mittasuhteet vaan yksinkertaisesti päästää ulos kauan ollut totuuksia. Olen … .. Ja huomaat Olen tuo minut hetki mikä on totta minulle juuri nyt. Miksi on tarpeen analysoida leikellä ja luoda manifesti &'; s monimutkaisuudesta kuka olen? On yksinkertaisuus sielusi liian vaikea paljain? Aloita rivi Olen … … sitten kirjoittaa ilman harkintaa ilman karttaa, miten se on tarkoitus olla olen joku, joka … .. se ei ole monimutkaista olet joko kuten punainen tai sinulla ei' t olet joko olet itsepäinen tai olet Etkö joko halua kirjoittaa maailman myydyin romaani tai sinulla ei' t

Voit luoda aito elämä sinulla on aito kuva siitä, kuka olet ja mitä haluat pidä halua halua. Jos sinulla on perusta harhakuvitelmia niin voit vain luoda harhakuvan, joka häviää aina tavoitella sitä.

Mitä voin nähdä mitä tunnen?

Mitä näen? Kysymys sidottu miten minä näen itseni. Kun katson peiliin näen jonkun vanha joku ryppyjä joku väsynyt joku, joka voi saavuttaa. Kun katson Äiti Näen paheksuntaa pettymys En &'; näe rakkautta. Kun katson sisareni Näen saavutuksia etäisyys paheksuntaa En &'; näe ylpeys. Kun katson työtovereiden näen etäisyys näen pilkaten Näen nauru suunnattu minulle. Kun katson maailmaa näen tuskan näen vihan näen vaara näen ruma. Tee oma lista aloittaa peiliin sitten kun ovat laskeneet läpi kaikki muut palata ensimmäinen. Näetkö itsesi silmin ympärillänne ja on, että määritettäessä, miten näet maailma?

Miten minusta tuntuu? Kun olen perheeni kanssa tunnen jättää pois ei niin tärkeä. Kun olen minun työtovereiden tunnen huonompi Tunnen he odottavat minua tyriä. Kun olen vieraita Tunnen he etsivät minua päätellen minua. Kun olen tekemässä jotain minusta tuntuu se tapa osoittautua niin voisin yhtä hyvin ei yritä. Tee oma lista sitten verrata vastauksia kysymykseen mitä näen ja kuka minä olen siellä kuvio alkaa kehittää?

Kuka minä olen alasti seisoo minun totuus on henkilö, joka näkee pahin toiset ja kaikissa tilanteissa. Kuka minä olen on henkilö, joka tuntee luovuttu petti ja menetetty. Kuka minä olen on henkilö, joka tuntee riittämätön huonompi kykene mitään. Kuka minä olen on henkilö, joka tuntee elämä on hakemaan minut ja mitään hyvää ei koskaan tapahdu minulle.
Kokeile ilman harkintaa yrittämättä olla älyllinen perillä tai yrittää sanoa &'; oikein &' ;. Yksinkertaisesti aloittaa lauseen olen henkilö, joka tuntee tai olen henkilö, joka näkee. Anna sanat tulevat sensuroimaton doesnt &'; t väliä, jos se ei ole mitään järkeä aloittaa niin yksinkertaista lause olen ja nähdä mitä tulee.

Kun katsomme taaksepäin aiot nähdä yhteyksiä asiat ovat toistuvia sanoja tulossa yli ja uudestaan. Nämä ovat avain sanoja. He kertovat sinulle enemmän itsestäsi kuin luultavasti koskaan halua tietää.

Nyt sinulla on nämä pitkiä olen tällainen ja tällainen näen niin ja niin tunnen niin ja niin. Haluan sinun lukea ääneen jokainen väittämä istua sen kanssa ja anna itsesi tuntea tunteita, kun teet.

Sitten vierekkäin lausunto Kirjoittaa värillinen kynä, jos voit tunne, joka syntyi. Tunsitko rintaa kiristää tunsit kurkussa mennä kuiva tunsit surullinen onnellinen vihainen turhautunut. Jälleen tavoitteena on jättää ego itse pois keskustelusta ja yksinkertaisesti olla hetki tunnustaa käyttäjä totuuden.

Mistä minä olen tullut?

Jokaisella lapsella kysyy tämän kysymyksen jossain vaiheessa &ldquo ; Mistä minä olen tullut? &"; ja me luovuttaa biologinen selitys riitä tyydyttämään uteliaisuutta mutta oletko koskaan kysynyt itseltäsi tämä kysymys kuin aikuinen? Mistä minun “ I &"; tulen? Vauvat eivät synny vihainen surullinen turhautunut tai pettynyt maailmaa he eivät ole syntyneet tunne kuin epäonnistuminen ne ovat syntyneet ehdotonta rakkautta armon ja suuruutta.

Joten jos tein “ I &"; tulen? Se tuli minun elämänkokemusta se on tullut perheeni ystäväni minun peers se tuli kirjoista elokuvia Media Mistä tämä salaperäinen “ I &"; tulen? Nyt sinulla on pitkä &'; olen &'; lista katsoa sitä ja värillinen kynä vierekkäin linja yrittää jäljittää alkuperän jokaisen lauseen. Olen henkilö, joka tuntee riittämätöntä … .. muuttaa sen kun olen tyhjä tunnen riittämätön esimerkiksi kun olen noin Isäni tunnen riittämätön … .Sitten lisätä koska … … .Koska hän on aina kertoo minulle olen tyhmä.

Joten jos tein ajattelu olin riittämätön kotoisin ehkä kerrotaan isäni olin tyhmä. Kokeile tätä harjoitusta sulje silmäsi tuovat mieleen yksi avain sanoja ajatella tilannetta, jossa tämä sana oli mukana. Esimerkiksi Tunsin riittämättömäksi, kun en saanut työtä. Sitten kysy itseltäsi mistä kyseisen tuomion tuli? Sallikaa itsenne tuntea häpeää ja kysyä, milloin olen tunsin ennen, jos ei tunne tuli? Ei voi olla kymmeniä syitä miksi et saa työtä ja yksikään niistä olisi mitään tekemistä kuka olet ihmisenä ydin totuus. Mutta on tuomio olemassa tunteita reaktio tilanteeseen ja se on peräisin jostain.

Joten sulje silmäsi kysy itseltäsi, jos tämä tuli. Usein me tulla kokemuksiamme uskomuksiamme oletukset. Ihmiset, jotka ovat väärin jollakin tavalla usein määrittelevät itsensä kokemuksiaan ja keksiä “ Olen likainen &"; tai “ Olen rakastettava “ tai “ Olen uhri &" ;. Ei ole totta, että voi olla miltä sinusta tuntui, mutta joka ei ole ydin totuus. Oletko nähnyt ihmisten kumarru vauvoille ja mennä sinulla on Äidit siniset silmät tai isänne ruskeat hiukset? Jos olisin kumarru sinulle ja mene olet Isänne &'; viha tai olet korkeat koukussa kuin äitisi tuntuisi hyökkäys, mutta se on juuri sitä, mitä on tehtävä päästä ydin totuus. Kysy itseltäsi Mistä “ I “ tulevat?

Yksinkertainen

Kuinka monta kertaa kuulet lause “ elämä ei ole niin yksinkertainen &"; tai “ se on helppo riitä, että kaikki nämä teoriat noin itsestään mutta he eivät &'; t lentää reaalimaailmassa &" ;. Elämä on yksinkertaista se on. Elämä virtaa hetkeäkään seuraavaan siitä miten sovimme niitä hetkiä voi kuitenkin olla, jos monimutkaisuus tulee se. Ihmisillä on valtava valmiudet tehdä jotain yksinkertaista ja muuttuu jotain monimutkaista. Teemme sen perustelut teemme sen elämän kokemuksia emme voi näyttävät hyväksyvän, että jotkut asiat yksinkertaisesti ja ei tarvitse olla mitään muuta. Sen sijaan, että selkeitä ja ytimekkäitä meidän puolison olemme esiin aiheita, joilla ei ole merkitystä, mitä me todella haluamme tai halua.

Lopulta meidän totuus tulee ulos yleensä terapiassa ja sitten ihmettelemme miksi me ei yksinkertaisesti puhu meidän totuus alussa? Mitä tapahtuisi, jos riisuttu itse takaisin perusasiat takaisin totuus, koska se on sinulle tällä hetkellä? Työsi imee vihaat se että on yksinkertainen totuus, mutta miksi sitten vaikeuttaminen kanssa aion olla täällä loppuelämäni turha taistelevat sitä tai olen liian vanha löytää työtä muualla missä tai minulla ei ole varaa menettää tätä työtä. Huomaa, että olemme tulleet takaisin “ I &"; ja teidän määritelmä kuka olet. Vihaan työni on yksinkertainen … .in tällä hetkellä Vihaan työtäni.

Ei ole tarpeen lisätä sen ei tarvitse mutkistaa se tiedät mitä totuus on seuraava kysymys seuraavassa hetkessä pitäisi olla mitä teen nyt? Lapsi antaa yksinkertaisia ​​suoria vastauksia kysyttäessä, miten he tuntevat “ Olen nälkäinen Olen vihainen olen surullinen en saanut, että lelu &"; Aikuisten Toisaalta voi mennä olen nälkäinen sen kaikki että tyhmä ravintoloita vika nyt kai täytyy vain voileipä tai olen vihainen, että tyhmä ravintola sai varauspalveluumme väärässä nyt minun koko yön on pilalla tai halusin että maastoajo mutta en &'; halua sietää vaimoni &'; s kiusaava.

Bottom line hetkessä olit vihainen nälkäinen ja surullista, että on totuus ja kun omistat sen voit mennä “ So mitä teen seuraavaksi &"; Olemme tutkineet, keitä me olemme raaka versio riisuttu takaisin paljain luut. Tämä henkilö on ehdoton rakkaus armoa ja suuruutta. Kun sanot “ olen &"; ei tarvitse mitään lisää. Voit päästää irti sillä hetkellä ja siirtyy seuraavaan. Mutta jos menet olen koska olet ne ovat sen pitäisi olla Olet loukussa hetkellä pysty liikkumaan eteenpäin. Seuraavan kerran sinua ympäröivät ajatukset sanoja ja hukkumassa oletuksiin odotuksia ja uskomuksia. Kuori takaisin ytimeen totuuden hetki ja sano “ Olen &"; .

Letting Go

Hengitys anna sen mennä. Se on yksinkertainen tosiasia, että kun pidät kiinni jotain ja eivät halua päästää irti monia asioita tapahtuu. Ensinnäkin se voi estää sinua liikkumasta eteenpäin saatat päätyä jumissa missä olet. Toiseksi saatat päätyä vetämällä mitä ikinä pidät kiinni kanssa minne ikinä menetkin luoda ylimääräinen taakka, joka kuluta energiaa. Joko niin se doesnt &'; t näyttävät olevan erittäin tuottava asia tehdä.
Ehkä et voi antaa sen mennä ehkä olet liikaa sijoittaneet mitä ikinä pidät kiinni ehkä olet käyttänyt tätä asia määritellä, kuka olet ja antaen sen mennä pelottaa sinua. Kun meillä ei ole uskoa päästää irti meillä ei ole välineitä eteenpäin. Kuvittele resenting vanhemman pitää kiinni viha ihmettelevät, miksi sinä et &'; t saada täydellinen vanhempi jokainen muu ollut. Nyt voi olla useita skenaarioita täällä. Ensinnäkin voit pitää niin tiukasti, että et koskaan siirtää menneisyydestä pysyt että hieman loukkaantunut tyttö kaikki elämäsi. Toiseksi voi olla päästää irti tarpeeksi, että vedät että matkatavaroita minne ikinä menetkin aina syyttää vanhempasi, etten ollut tarpeeksi sitten etsivät keinoja vahvistaa miten heidän toimintansa on luonut elämää. Kolmanneksi voit päättää sinun pitäisi saada joku auttaa sinua … .Voit voi sanoa täällä pitää tätä jonkin aikaa ja ottaa vihasi ulos kumppani.
Anna sen mennä … .nothing tässä elämässä on pysyvä Mikään ei kestä ikuisesti se on totta et voi ottaa sen mukaasi, kun menet. Joten miksi vedät sen rautatieasemalle tietäen ne Aren &'; t menossa voit nousta sen kanssa? Lopullisessa hetkellä huomaat sen totta, mitä he sanovat et voi ottaa sen mukaasi kun menet ja kun annat mennä lähdet fyysisen maailman seuraavaan maailmaan vain ydin totuuden olemassaolon. Et ota vihaa mukaasi kaunaa kanssasi ja kun menet kukaan jäänyt aikoo poimia mitä olit pitää kiinni paitsi ehkä teidän lapset.
Anna sen mennä … .. siirtyy seuraavaan hetki. Olemme puhuneet siitä, miten vaikeuttaa elämäämme olemme puhuneet siitä, miten me käytämme kokemuksia määritellä, keitä me olemme ja nyt päästää irti meidän liitetiedoston kaikkia niitä asioita aiomme takaisin “ olen &"; kerroit mennä hetkessä oleminen vapaa jouset menneisyyden vapaa veto tulevaisuuden.
Irtipäästäminen on helppo … .. se on vaihe ennen päästää irti löydämme vaikein. Yksi jossa meidän on luotettava meidän täytyy uskoa itseemme meidän täytyy päästää irti kaikista kainalosauvat meillä on voinut auttaa meitä. Ehkä et voi päästää irti nyt, että &'; s okei ehkä sinun täytyy ottaa joitakin vauvan askelia ja harjoitella irtoaminen pitoa.
Mutta jos voit antaa mennä ottaa hengittää luottamus ja anna mennä. Ja muistakaa irtipäästäminen ei ole sama kuin luopuvat itse asiassa antaa mennä antaa ja antautumista elämän.

Robin J
.