Miten Muuta Thoughts

Tässä artikkelissa haluaisin näyttää, miten voit mennä noin muuttamalla ajatuksia, jotka hallitsevat elämää. Et ehkä pidä siitä, mitä olen aikeissa kertoa teille, ehkä rakastan sitä, joko niin opit tehokas tapa muuttaa elämäsi vain keskittymällä mitä ajattelet, päivä ja päivä.

Mikä on ajatus?

Ensin täytyy määritellä, mitä ajatus on.

ajatus, perusmuodossaan, on sähköinen impulssi, joka herättää neuronien ampumisen aivoissa tuottaa jonkinlaisen tunne sisällänne. Näitä impulsseja voidaan laukaista mitä näet, kuulla, maku, kosketa ja haju; aistit. Ne ovat myös laukaisi muistot mitä olet nähnyt, kuullut, kuore, kosketti ja maistoi.

Yli ajattelua

Huomaat, jos kiinnittää huomiota , että useimmat ajatuksemme ovat toistuvia luonteeltaan, ajattelemme samoja ajatuksia päivä ja päivä: Täytyy mennä töihin, sai tehdä tämän työssä, mitä minulla on illallinen, miten voin tehdä pomo onnellinen, miten voin tehdä itseni onnelliseksi, miksi he eivät pidä minusta, miten saan pois korko rodun, mitä he ajattelevat minusta, miten voin tehdä vaimoni onnellisempi, en voi tehdä sitä, toivoin olin enemmän kuin he, miten voin viettää enemmän aikaa perheeni kanssa ................

Koska ajatuksemme ovat enimmäkseen toistuvia, menemme ympäri alati pysyvää ympyrä, ellei ympyrä rikkoutuu.

Joten, jos joku toistuvat ajatukset ovat: "En ole hyvä," Mitä luulet tapahtuvan? Aivot on kytketty antamaan todisteita tukemaan hypoteesia olet toistaa. Jos luulet ei ole hyvä matematiikassa, löydät todisteita tukemaan tätä ajatuksen. Muistatte kaikki kertaa olet ollut tilanteita, joissa olit ei hyvä matematiikassa, muistatte kaikki ajat isäsi huusi sinulle, koska olet ollut hyvä matematiikassa, voit ajatella takaisin aikaan olit nauranut koska et ollut hyvä matematiikassa. Pikku "Numskulls" aivoissa on käynnissä ympäri huutaen "Nopea, meidän on löydettävä todisteita tukemaan hänen ajatuksensa, että hän ei ole hyvä matematiikassa", ja kuin tottelevainen koira, aivot löytyy paljon todisteita tukemaan ajatuksia.

ihme teistä

Tässä on ihme, että on sinulle: Jos kääntää että alkuperäinen ajatus, ja aloitit ajatella, olen hyvä matematiikassa. Pikku "Numskulls" raapivat päätään varten hieman ja sanoa "Oikeus pojat, meidän täytyy löytää todisteita siitä, että hän on hyvä matematiikassa," ja voit alkaa muistaa sait kysymys aivan matematiikan luokassa ja opettaja sanoi "hyvin tehty", muistatko aikaa isäsi taputti sinut takaisin ja sanoi, "hyvin tehty poika", muistat aika äitisi hymyili ja kutsui sinua "fiksu evästeen," muistat aika ystäväsi itki turhautuneena ja sinä autoit häntä hänen matematiikka kotitehtävät.

Tässä on toinen ihmeellinen asia, joka tapahtuu. Ne hyviä ajatuksia, että sinulla oli olemisesta hyvä matematiikassa parantavat motivaatiota olla hyvä matematiikassa, mikä puolestaan ​​kasvattaa hyvä tunne ja antaa sinulle enemmän näyttöä kuinka hyvä matematiikassa olet. Ei vain sitä, mutta että yksi toistuva ajatus jatkuu kipinä muihin neuronien aivoissa laukaista lisää hyviä muistoja teidän itsetunto muilla aloilla elämääsi.

Löydätkö todisteita mistään ?

Saatat sanoo itse tässä vaiheessa "tämä on naurettavaa, se tarkoittaisi kaikki minun täytyy tehdä on teeskennellä olen hyvä mitään, ja minä olen hyvä siinä." Ei totta. Muista Sanoin sinun täytyy löytää todisteita olet hyvä jotain. Jos esimerkiksi, sanoitte itse, olen hyvä ajo, ja et ikinä ajanut auto elämässäsi, et voisi löytää mitään todisteita olit hyvä ajo. Siinä tapauksessa voisit ottaa ajotunteja ja rakentaa taitosi, siis hankkia joitakin taitoja, siis hankkia joitakin hyviä kokemuksia ja muistoja on hyvä ajo.

Ajatuksia ja todellisuus

Huomaat, että edellä olevissa esimerkeissä ajatuksiasi omanarvontuntonsa tulevat aiemmista kokemuksista ja muistoja. Kuitenkin ego tulee pelata kun kiinnittää itsensä nuo ajatukset. Jos sääliksi itse, kun sanot "En ole hyvä ........" se on teidän ego, joka on liitetty itse tunne sääliä itse. Jos voit irrottaa ego lausunnosta "En ole hyvä ..............." ja sinulla ei ole näyttöä päinvastaisesta, sitten ego on mennä minnekään, pohjimmiltaan että erityisesti ajatuksen, olet vain todetaan se, mutta et liittämällä tunne sitä. kun tämä tapahtuu, voit valita joko tehdä asialle jotain tai hyväksyä se, että painopisteet ovat muualla ja et kunnossa kanssa ei ole hyvä .........

Kun ego on liitetty jokaisen ajatuksen olet, ja suurimman osan ajasta se on, sinun todellisuudesta tulee vinossa, koska todellisuus tulee mitä ajattelet päivä ja päivä. Kun irrottautua ajatuksesi, niin todellisuus muutoksia, koska näette suuremman kuvan.

Tietenkään se ei ole helppoa irrottautua kaikki ajatuksesi ilman käytännössä, mutta voit tehdä alku ja katsoa klo ajatuksia, jotka tuovat sinut alas. Jos sinulla on ajatuksia, jotka tekevät sinusta tuntuu onneton, koska sinusta tuntuu hankala, kun olet sosiaalisissa tilanteissa, alkaa etsiä todisteita itsellesi, että olet hyvä sosiaalisissa tilanteissa. Jos et löydä mitään todisteita ollenkaan, mikä on epätodennäköistä, tee maininta "Tällä hetkellä tunnen hankala sosiaalisissa tilanteissa," ja sitten päättää joko tehdä asialle jotain tai hyväksyä, että tämä tunne on alhainen listaltasi painopisteiden ja tulet takaisin siihen myöhemmin. Asia ei tehdä, on pommittaa itseäsi ajatuksia olemisen sosiaalisen misfit:

joko etsiä näyttöä päinvastaisesta tai

Hyväksy, että tämä tunne sinulla on alhainen teidän prioriteettiluettelon ja irrottautua muita ajatuksia aiheesta.

Kun hyväksyt ja irrottaa, on lähes helpotuksen tunteen, tunne paino on nostaa pois hartiat. Voit nyt valita miettiä muita hyviä asioita itsestäsi ja löytää todisteita tukemaan näitä ajatuksia. Tee tämä joka ikinen päivä elämääsi ja ajatuksia ja koko elämäsi alkaa muuttua dramaattisesti. Jos olet ajatellut ", joka kuulostaa kovaa työtä", muista, olet tehnyt tätä joka ikinen päivä elämäsi tähän asti, mutta tällä kertaa olet valinnut mitä ajatella.

Mitkä ovat sinun ajatuksia tästä? (Pun tarkoitettu :))
.