Emotionaalinen vakaus Observer

Meillä kyky havainnoida mitä tapahtuu omassa kehon ja mielen. Onko tämä tarkkailija mielissämme tai jotenkin erillinen, se voi tarkkailla mielen itse. On ajatuksemme ja mikä on tietoinen ajatuksemme. On meidän tunteita ja sitä, mikä on tietoinen tunteitamme. On henkistä, emotionaalinen ja fyysinen reaktioita ja sitä, mikä on tietoinen näitä reaktioita. Se on tässä tietoisuus että voimme löytää rauhaa.

Niin, tarkkailija tai tietäjä on tietoinen tai riippuen siitä, miten sitä katsot, tietoisuus huomauttaa tai tietää. Tässä vaiheessa voit hyvin ehkä ole aavistustakaan, mitä puhun. Olet ehkä koskaan tunnistaneet tämän tarkkailijan tai tietoisuutta ja vaikka voi yrittää tehdä niin nyt, voit silti ei voi hyödyntää sitä. Mutta, kun et … Käytät ll tiedä sitä. Ja sitten Käytät menetät uudelleen :-)

Yksi syy haluamme tunnistaa tämä tarkkailija että näkökulmasta tarkkailija, on rauha ja emotionaalista vakautta. Se joka toteaa on aina vakaa ja horjumaton kuin se yksinkertaisesti toteaa ja ei ole kytketty tunteitamme. Tarkkailija vain noudatetaan kaikkia, mitä tapahtuu meidän mielen ja ruumiin. Joten, vaikka me reagoimme emotionaalisesti elämään, tarkkailija on yksinkertaisesti tietoinen näistä reaktioista ovatko ne tunteet tai ulospäin toimia. Nyt, jos voimme ylläpitää tällaista tietoisuutta, voimme turvaudu se.

enemmän me hyödyntää tätä tietoisuutta, vähemmän me reagoi emotionaalisesti elämään ja vakaampi meistä tulee. Kuten olemme viettää enemmän aikaa tietoisena siitä tarkkailija &'; näkökulmasta, rauhallisempi meistä tulee ja sitä vähemmän todennäköisesti aiomme reagoida elämään emotionaalinen tavalla. Kun me reagoimme elämään saamalla emotionaalisesti järkyttynyt, emme hyväksy elämästä sellaisena kuin se on. Yhteyden tähän tietoisuuden auttaa meitä hyväksymään elämän rauhaa ja tyyneyttä kuin se vaikeutuu reagoida kun olemme tarkkailla.

Olemme ihmisten ja reagoivat elämään emotionaalisesti ajoittain. Tulemme edelleen sitä mieltä epämiellyttäviä ajatuksia ja tuntea epämiellyttäviä tunteita ja toimia tavoilla, jotka eivät edistä rauhaa ja onnellisuutta. Mutta, sen sijaan menettää itseämme näitä ajatuksia, tunteita ja toimia, voimme vetää takaisin ja hakemaan turvapaikkaa tietoisuus kaiken ja sieltä saamme Oikea ymmärtäminen ja rauhaa. Pystymme tekemään terveellisempiä päätöksiä ja lopettaa näyttelemistä ja tunne tavalla ei edistä meidän emotionaalisen, henkisen ja hengellisen hyvinvoinnin.

Joten, miten saat yhteyttä tämän tietoisuuden tai tarkkailija? Se &'; s todella paljon yksinkertaisempi kuin se saattaa kuulostaa. Esimerkiksi tällä hetkellä luet tätä viestiä. Tiedätkö, että luet tämän tekstin? Oletan kyllä. Mikä on se, että tietää, että luet tämän tekstin? Tässä on hyvin karkea selitys siitä, mitä tapahtuu. Sinun silmäsi nähdä sanat myöhemmin jalostettavien aivoihin. Koska aivot on oppinut Englanti, se comprehends mitä luet. Mutta on se, joka tietää, että silmäsi näkevät ja aivot ajattelee. Että &'; s tarkkailijan tai tietoisuutta. Kun tunnistat tämän tietoisuus, koet rauhallisuus ja rauhaa, vaikka se voi vain olla lyhyt ja hienovarainen aluksi. Enemmän liität tarkkailija, sitä enemmän voit turvaudu se ja enemmän rauhaa ja rauhallinen koet.

Voit korvata kaikkia toimia, ajatuksia tai tunne olet tällä hetkellä kokeneet Edellä oleva esimerkki auttaa tunnistamaan kanssa tarkkailijan tai tietoisuutta. Tässä lisää esimerkkejä, jotka auttavat sinua tunnistamaan tarkkailija. Kun syöt, voit kysyä itseltäsi milloin tahansa mikä on se, että tietää Minä syön. Aivot vastaa prosessi, mutta mitä se on, että on tietoinen siitä, että aivot on vastuussa prosessin. Tämä on kaikkitietävä tai tarkkailija. Ehkä sinulla on tunne vihainen. Aivot käsitelty ärsykkeisiin ja nyt sinulla on tunne vihainen. Mikä on se, että tietää, että sinulla on tunne vihainen tai ajatella vihaisia ​​ajatuksia? Tästä paikasta tietoisuutta, voit tarkkailla vihaisia ​​ajatuksia ja tunteita ilman niihin liitetyt. Ei ole “ I &"; tai “ me &"; että tietoisuus. Tietoisuus ei ole henkilökohtainen, se vain on ja se vain tietää. Siksi on niin paljon rauhaa näkökulmasta tarkkailija. Kokeile, voitko hyödyntää tarkkailija. Se voi kestää jonkin aikaa tai se voi tapahtua välittömästi sinulle. Voit hyödyntää tietoisuuden minuutin ja menettää sen seuraavaksi. Vain pitää yrittää, kun enemmän me käytännössä, sitä paremmin me tulla, koska se on kaikkien henkisen harjoituksen.
.