Making & Saavuttaminen Your Life Goals

Usein se on niitä asioita mitä eniten haluamme elämäämme että löydämme vaikeinta tuoda elämäämme. Työssäni neuvonta asiakkaille (www.shelleyhutchinson.ie) Olen huomannut, että psykosynteesiään terapeuttinen tekniikat ovat erittäin tehokkaita, joiden avulla asiakkaat voivat tehdä ja saavuttaa heidän elämänsä päämääriä. Nämä tekniikat ovat yksinkertaisia, ja noudattamalla vaiheittain tämän artikkelin, sinäkin voit oppia miten soveltaa niitä omaan elämään, joten voit tehdä ja saavuttaa elämän tavoitteet.
Sinut ohjataan neljä keskeistä vaiheet: -
i) tunnistaa ja valinta elämäsi tavoite
ii) Motivaatio ja itse usko
iii) Miten esteiden poistaminen ja psykologiset korttelin
iv) suunnittelu ja tehdä sen tapahtua
harjoitukset kuvataan kussakin vaiheessa on suunniteltu voit työskennellä läpi yksitellen. Tarvitset kynä, muistilehtiö, tyhjä paperi, värikynät, ja mielikuvitusta tehdä näitä harjoituksia.

tunnistaminen ja valitsemalla tavoitteesi
ensimmäinen paikka aloittaa on tunnistaa elämän tavoitteet, joten hetki nyt pohtimaan tavoitteesi elämässäsi, ja hiukkaakaan ne paperille. Nyt olet valmis valitsemaan elämän tavoite, että haluat työskennellä niin katsoa läpi listan tavoitteista ja ota huomioon seuraavat: -
Jos tämä tavoite on jotain haluat saavuttaa sinulle? vai onko se noin osoittautumassa jotain joku muu?
on tavoite iso tarpeeksi innostava? Älä anna negatiivista ääniä laittaa sinut pois

Onko tavoite saavutettavissa? On rakastava itsellesi, älä luo saavuttamaton tavoitteita, jotka voit tuntea negatiivisia itsestäsi. Sen sijaan hajottaa tavoitteesi pienempiin achieveable tavoitteita, joka tuntuu enemmän hallittavissa.
Tunnista taustalla oleva yrität ratkaista, joten voit tehdä tavoitteita, jotka ovat asianmukaisia.
Tulet todennäköisesti huomaamaan, että yksi tietty elämä tavoite seisoo ulos teille yhden haluat jatkaa, luota intuitioon tästä, ja valitse tämä tavoite työskennellä.

Motivaatio ja itse usko
Tässä vaiheessa me tarkastelemme tulossa motivoituneita. Tämä on ratkaiseva askel pitkin matkaa saavuttamaan tavoitteesi. Tässä muutamia ehdotuksia, jotka auttavat sinua keskittymään oman huomiota positiivisia ajatuksia ja tunne innoittamana tavoite, sen sijaan että painoi negatiivisia ajatuksia:
Keskustele tavoitteesi ystävien tai perheen kanssa, löytää mentori tai roolimalli, tai tukiryhmä, puhumme tavoitteesi muiden kanssa selkeyttää ja konkretisoida tavoitteesi omassa mielessäsi,
Kirjoita luettelo etuja elämäsi tämän tavoitteen saavuttamiseksi, se myös auttaa tunnistamaan motivaatiota saavuttamiseksi tavoitteesi
Tee tavoite osaksi myönteinen, esim “ En halua olla rasvaa enää &"; muuntuu “ haluan olla terve ja aktiivinen &" ;. Sano tämä myönteinen outloud tai hiljaa itsellesi päivittäin.

Enemmän kuin todennäköistä osa syy et ole saavuttanut tavoitteesi jo on, että osa sinua, joka ei usko voit saavuttaa sen. Nämä visualisoinnin tekniikat alla avulla voit luoda itse usko sinun täytyy tehdä maalin todellisuutta.
Visualisoi itsesi saavuttamaan tavoite: Ota hiljainen hetki, kun olet oman ja kuvittele itsesi saavuttaa tavoitteesi. Kuvittele miten olet pukeutunut, missä olet, kuka olet kanssa, kuvittele itsesi ottaa keskusteluja ihmisten kanssa, kuvitella jokainen yksityiskohta joten se tulee todellinen ja elävä. Jälkeenpäin kirjoita kokemuksia alas lehdessä.
Piirrä kuva symboloivan tavoitteesi: viettää aikaa teidän sisäinen lapsi ja piirtää (tai leikata kuvia lehdistä), jotta kuva, joka symboloi tavoitteesi, pitää hauskaa ja olla luovia tämän prosessin kanssa. Aseta valmiin kuvan paikka, jossa näet sen usein, esimerkiksi oman vaatekaappi tai jääkaapin oveen.
Visualisoimalla itsesi onnistua saavuttamaan tavoitteesi, ja piirustus kuvan edustamaan tavoitteesi, olet työskennellyt teidän tiedostamaton mieli tehdä tavoitteesi todellisuutta!

Poistaa esteitä ja psykologiset korttelin
tehtyään visualisoinnin tekniikoita huomaat uskovat nyt voit saavuttaa tavoitteesi. Hyvin tehty, sinun positiivinen ajattelu vaikuttaa teidän todellisuutta. Nyt olet valmis katsomaan esteitä ja lohkoja, jotka voisivat haastaa teitä pyrkiä elämääsi maalia. Yksilöidään heidät tässä vaiheessa avulla voit tunnistaa ne, ja pitävät niitä oppimismahdollisuuksia, pitäisi ne syntyvät.

Yleisin blokki saavuttamaan tavoitteita elämässä on usein negatiivinen ajattelu. Huomaa, jos tunnistat jonkin negatiivisia ajatuksia alla: -
“ en voi tehdä tämän, koska se maksaa liikaa &";
“ I dont on tarpeeksi aikaa &";
“ I dont on riittävästi tahtoa &" ;
“ en ole tarpeeksi fiksu &";
tapa voittaa negatiivisia ajatuksia on huomata erityisesti negatiivinen ajatus, joka syntyy kun ajattelee elämäsi tavoite, ja käytännössä ei seuraa tätä negatiivinen ajatus saamalla kiinnitetty siihen tai jumissa se. Tietoisesti päättäneet olla antaa tähän negatiivinen ajatus huomiota lopulta johtaa sitä katoamassa. Tämä tekniikka edellyttää paljon käytäntö, kärsivällisyyttä ja itsekuria toteuttaa. Saatat löytää neuvontaa ja meditaatio kannustava poistamaan negatiivisia ajatuksia.
Jotkut ihmiset pitävät kunnossa aloittelemassa, mutta kun edetään kohti päämääräänsä, he löytävät ne menettävät motivaatiota, ja niin vähällä acheiving niiden tavoite. Jos tämä tapahtuu sinulle, niin mene takaisin notepad ja perehtyä etuja elämäsi tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Anna itsellesi kiitosta kaikille pienille onnistumisia toistaiseksi kirjoittamalla luettelo kaikista positiivisista asioista olet tehnyt saavuttaa tavoitteesi. Muista olla myötätuntoinen itsellesi jos et menetä motivaatio, tai kokemusta asettaa selkänsä, se doesnt on loppuun acheiving tavoite, käyttää sitä oppimiskokemus, ja yritä uudelleen.

Tapahtumat ulkopuolella ohjaus voivat luoda esteitä saavuttaa tavoitteesi, jos näin on, ehkä miten halusitte acheive tavoitteesi on mukautettava. Ole joustava ja älä juuttua acheiving tavoitteesi kautta yksi keino, olla luova ja aivoriihen muita tapoja, joilla voit acheive tavoitteesi. Ole valmis kokeilemaan erilaisia ​​lähestymistapoja, ja löytää tapa, joka toimii sinulle.

Suunnittelu ja tehdä se tapahtuu
Suunnittelu on tärkeää saavuttaa tavoitteesi. Aloita luomalla battleplan teidän tavoite. Kirjoita luettelo kaikista mitä voi tehdä, joka auttaa sinua acheive tavoitteesi. Tämä on myös tapa hajottaa tavoitteesi pienempiin saavutettavissa vaiheita, että voit toteuttaa viikoittain tai kuukausittain. Muista olla rakastava ja yritys, jolla itsesi luot luettelon.

Nyt sinun täytyy tehdä sitoumusta itse määritellä, mitä vaihe (t) aiot ottaa ensi viikolla, tämän saavuttamiseksi tavoitteesi. Aloita määrittelemällä seuraavasti: -
Mitä askel aiotte ryhtyä tällä viikolla?
Milloin .....?
Missä .....?
Keiden kanssa ....?
Nyt kirjoitan tätä omaan päiväkirjaa sinetöidä teidän sitoutumista. Sinun täytyy pitää toistaa tätä prosessia joka viikko kunnes saavuttaa tavoitteesi. Tallenna onnistumisia viikoittain oman notepad, ja pohtia näitä onnistumisia ajankohtina, jolloin huomaat menettää motivaatiota.

Pelin edetessä kohti maalia saatat huomata, että tavoitteesi muuttaa, tämä on luonnollinen osa käsitellä asiaa. Olemalla joustava ja määritellään uudelleen tavoitteesi kun tarpeesi muuttuvat, tulet huomaamaan, että sinulla on paremmat mahdollisuudet tehdä elämän tavoitteet kiinni. Muista tuo sydämenne toiveet elämäänne ei ole staattinen prosessi, se on alati muuttuva ja jatkuvaa!
.