Elimistö on Voice

Käytä hetki ennen kuin jatkat lukemista kiinnittää huomiota siihen, mitä kehosi sanoo. Kyllä, kehosi on ääni. Aloita skannaus kehon yhdestä päästä toiseen ja huomaa onko alueita kipua, jännitystä tai epämukavuutta. Pick yksi niistä aloista, sulje silmäsi, kääntyä sisäänpäin, ja hengittää kyseiselle alueelle. Nyt päättää, jos se oli ääni, mitä se sanoisi. Kestää niin kauan kuin tarvitset. Se vie aikaa ja käytännössä oppia kuuntelemaan kehoasi &'; ääni.

Oletetaan esimerkiksi, että olet skannannut kehon ja huomannut, että sinulla on tylsää päänsärky poikki otsa. Kun hengität kyseiselle alueelle, saatat alkaa tulla tietoiseksi jännitystä otsa. Ja kun keskittyä jännitystä ja särkyä, saatat löytää itsesi tulossa utelias tästä jännitteitä ja särkyä. Kuin olet utelias, saatat tiedostaa ajatus tai tunne, että on noussut, kuten “ I &'; m raivoissaan että olin huomaamatta, että edistäminen! Tunnen niin arvosteta! &Rdquo;

Tai, kun keskitytään sisään jännittynyt olkapäät, saatat tulla tietoisiksi siitä, miten he istuvat kohautti jopa korvia. Kuten laskea niitä syvä, vatsan hengitys, saatat löytää vapauttava ajatus tulee mieleen, kuten “ uskaltaisi &'; t se olisi hienoa, jos olen tehnyt &'; t on tehdä kaikkea. &Rdquo;

Ole avoin tämän äänen. Se &'; s mahdollisuuden yhteyden syvempää ymmärrystä itsestäsi, sisimpääsi. Se kertoo sinulle, mitä sinun tarvitsee puuttua elämässäsi. Seuraa sitä &'; n johtoon.

&'; sa mahdollisuus todistamme keho-mieli-tunteet-henki yhteys. Viisaus kehon, retoriikka mieltäsi, tunteita pidettiin lihasjännitystä, ja henkesi, liittyvät erottamattomasti toisiinsa.

Tässä vaiheessa, Don &'; t hypätä virheellinen, itsesyytöstä tulokseen, että jos sinulla on kipeä hartiat koska otat liikaa vastuuta, siis luot oman fyysisiä ongelmia. Että ei ole kohta ollenkaan. Ja että yksinkertaistaa liikaa kuva. Jos se olisi niin yksinkertaista, jokainen, joka ottaa ylimääräisiä vastuun olisi kipeä hartiat. Ja että &'; s vain ole.

Sen sijaan ymmärtää, että asiat, kuten trauma, masennus, stressi ja ratkaisematta tunteet tallennetaan kehon. Healing nämä tulokset fyysistä paranemista. Krooninen jännitys omistaa rajoittavat uskomukset, puolustusta ja tunteita, että voimme oppia päästämään irti vapauttamalla jännitteitä.

Parantuminen on prosessi yhä koko. Onko oire on ahdistus, kaula jännitystä tai vakaumukseen Käytät uudelleen ei ole tarpeeksi hyvä, ratkaisu tarkoittaa siirtymistä kohti keho-mieli-tunteet-henki koko itse.
.