Omahoito: Kokeile Kevät Siivous kevyempi, iloisempi You!

&'; s se aika vuodesta uudelleen. Näet ihmiset tyhjentämistä niiden autotallit, kellareihin ja ullakoilla valmistautuminen telakan myynti tai matkoja halpakauppaketju lahjoittaa kaikki nämä tarpeettomat kohteet. Kyllä, se &todellisten tuloste; s kevätsiivouksen kauden. Jos Käytät ikinä mukana tässä jokavuotinen perinne tapaisena, Käytät ve luultavasti tuntui loppuun ja katettu hämähäkinseitit ja pöly lopussa kaiken. Samalla, saatat ovat tunteneet selkeämpi ja vapaampi enemmän tilaa liikkua kotiisi.

uskaltaisi &'; t olisi hienoa tuntea samalla upea vapauden tunteen ja selkeyden itsesi? Ehdotamme, että tänä vuonna lisäksi suorittaa kevätsiivouksen kotona, voit myös tehdä sisäistä kevätsiivouksen. Inner kevätsiivouksen voi luoda tilaa elämässäsi enemmän iloa ja keveyttä ja luultavasti kokea nämä edut kuljettavat yli teidän suhteita.

Vaikka se voi olla kovaa työtä, että et &'; t todella haluamme tehdä, tiedät miten edetä siivoamassa autotalli, ullakolle tai muihin tiloihin kodin. Voit tarkastella kaikkia teidän juttuja ja tehdä päätöksiä siitä, mitä &'; s ei toimi oikein tai mitä Käytät haluaisit päästä eroon. Broken herätyskellot, useita fondue padat, ja sametti polka-pilkullinen lamppu irti isoäitini äiti kaikki putoavat helposti näihin luokkiin. Jotkin kohteet voivat olla yhtä helppoa osittain. Ehkä Käytät uudelleen kiinni kannettavat indecipherable muistiinpanoja suosikki college kursseja. Voit miettiä vähän siitä pitää nuo vai ei.

Sisä kevätsiivouksen voi toimia melko samalla tavalla. Kaikki tämä &'; n mukaan tekee aikaa todella katsoa uskomukset, tavat ja tarinoita, jotka Käytät ve kerätty vuosien varrella ja päättää, jos jotkut et enää tarvitse tai halua. Se &'; s kaikki noin vilkaisemalla mitä kiinni sinussa ja valitsemalla vai et halua säilyttää mitä se on noin. Inner kevätsiivouksen ei voi olla projekti haluat ottaa, mutta kun aloitat irtipäästäminen, helppous, keveys ja jopa iloa voi johtaa.

Kimberly johtaa erittäin kiireinen elämä. Hän juoksee oman yrityksen, on aviomies ja kaksi lasta ja säännöllisesti huolehtii hänen vanhusten isänsä, joka asuu lähellä. Hän haluaa pitää hänet kotiin ja piha tahraton ja siisti. Sisäpuolella kuitenkin, Kimberly doesnt &'; t tuntuu niin hyvältä. Hän säännöllisesti kärsii unettomuudesta ja paniikkikohtauksia ja ei nauti elämästä yleistä. Yksi viikonloppu Kimberly toteaa hänellä ei ole jalkapallo pelit osallistua, ilman puristusta askareita huolehtia eikä keskeneräisiä liiketoimintaa työviikon. Hän istuu alas itsensä ja alkaa katsoa ympärilleen &hellip ;.

Lopeta, Ulkonäkö ja teemat
Jos Käytät ve päätti tehdä sisäistä kevätsiivouksen voit aloittaa, kuten Kimberly, lopettamalla arkeen ja etsivät ja tunne sisällä. Se voisi olla hyödyllistä voit tehdä kehon skannauksen. Sulje silmäsi ja hengitä syvään. Aloita jalat ja huomautus jossa tunnet kireyttä, kipua tai levottomuutta. Kun löydät paikan, tauko siellä ja nähdä, jos elimistö voi “ kertoa &"; mitä levottomuutta on noin. Kimberly tajuaa hänen harteillaan ovat uskomattoman jäykkiä ja tiukka. Kun hän menee sisällä, kuvia hoidettavakseen “ hyvä tytär /vaimo /äiti &"; ja huolehtii kaikkien pop hänen mieleensä.

Jos elin scan ei anna sinulle selkeä käsitys oman “ tavaraa, &"; yrittää kirjoittaa. Saatat yksinkertaisesti kirjoittaa alas mitä tulee mieleesi. Kirjoita kunnes tuntuu että olet tehnyt. Sitten lukea mitä Käytät ve kirjoitettu ja mitä aiheita ja viestejä tulla läpi.

päättää, mitä sinun ei enää tarvitse
Kun jotkut ihmiset tekevät kevätsiivouksen niiden autotallit, he kirjaimellisesti ottaa kaiken pois autotalli ja sitten vain laittaa takaisin, mitä he todella haluavat. Ihmisen mieli ja henki ovat aivan liian monikerroksista tehdä tämän. Kuvan, kuitenkin, voi olla hyödyllistä. Mitä tarkoittaa käytit pysähtyä ja saada selkeä ulkoasun uskomukset, tavat ja muistot jota kannat day-to-day, nyt se &todellisten tuloste; s aika tehdä valintoja.

Jälleen voi olla hyödyllistä kirjoittaa tätä. Voisit tehdä luettelo uskomuksia olet elämästäsi, tavat säännöllisesti harjoittaa, tai muistoja, jotka usein tulevat sinulle. Jos tämä kuulostaa paljon, aloittaa vain muutamalla. Esimerkiksi Kimberly &'; s unettomia öitä yleensä täynnä epämiellyttävä muistoja setä, joka kosketti häntä liikaa ja liian läheisesti. Hän saattaa kirjoittaa että muisti alas hänen luettelossa. Hän rakastaa isäänsä ja haluaa hoitaa häntä, mutta hän myös tuntuu katkeria ajoittain ja että hän ei voi koskaan tehdä tarpeeksi hänelle. Tämä uskomus voi tehdä sitä Kimberly &'; n luettelo.

Kun sinulla on mielessäsi tai paperille muutamia uskomuksia ja tarinoita, ottaa kunkin kohteen ja tuntea siitä, onko jotain haluat säilyttää. Saatat kysyä itseltäsi, jos usko, tarina, tapa jne palvelee sinua. Onko se helpottaa elämääsi ja paremmin tunne? Jos ei, voit halutessasi laittaa se “ eroon &"; kasa. Ehkä Kimberly haluaa pitää huolta hänen isänsä, mutta haluaisin tuntea iloinen noin viettää aikaa hänen kanssaan. Hän päättää päästää irti tarvitse antaa täydellinen huolellisuuteen ja muille ennen ravitseva itse. Kun vain tehdä päätöksiä siitä, mitä pitää ja mitä päästää irti hänen luettelosta, Kimberly hengittää syvään huokaus. Vaikka vähän hänen elämänsä on muuttunut, hän tuntee jotenkin selkeämpi, kevyempi ja onnellisempi.

irtipäästäminen vanhojen ja ei-toivottujen “ kamaa &"; on prosessi, joka on erilainen kaikille. Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja rohkaistua vaiheissa käytät. Nähdä, mitä &'; s siellä ja tehdä päätöksiä siitä, mitä pitää ja mitä sallia siirtyä ovat elintärkeitä. Sitä mukaa kun harjoitellaan sisäistä kevätsiivouksen, se voi tulla helpompaa kevyempi, iloisempaa voit syntyy.
.