"Hengellinen tapa hypätä aloittaa päivä"

Kun saamme aamulla se &todellisten tuloste; s helppoa tuntea väsynyt ja anna päivä vetää. Mutta tässä on muutamia asioita, joita voimme tehdä valtuuttaa meidän päivä ja pikakäynnistys koko prosessi heräämisen … ja siten tuntea suurta elämästä koko päivän.

Mirror Work

Ensimmäinen asia aamulla se &todellisten tuloste; s tärkeää, että tarkastelemme itseämme peiliin ja sanoa itsellemme hieman prosessi, joka antaa meidän päivä .
Sano seuraavista merkinnöistä kolme kertaa, kun katsot silmiin peiliin. Voit vapaasti muokata ja tehdä omia mantras alkaa päivä.

Rakastan sinua Jumala,
rakastan sinua Jumala,
rakastan sinua Jumala,

Jos sinulla avatar rukoilet liian kuten Jeesus, Buddha, Krishna, Sai Baba, Jumaläidin, Paramahansa Yogananda, tai joku muu - myös lisätä, että tässä … Käytän Sai Baba tässä esimerkkinä.

Rakastan sinua “ Sai Baba &" ;,
Rakastan sinua “ Sai Baba &" ;,
Minä rakastan sinua “ Sai Baba &" ;,

Rakastan sinua ________ ( oma nimi),
rakastan sinua ________ (oma nimi),
rakastan sinua ________ (oma nimi),

Rakastan kehoani ja huolehtia ruumiini mukaan &ldquo ; Sai Baba &"; tulee,
Rakastan kehoani ja huolehtia ruumiini mukaan “ Sai Baba &"; tulee,
Rakastan kehoani ja huolehtia ruumiini mukaan “ Sai Baba &"; tulee,

Olen auttaa miljoonia ihmisiä mukaan “ Sai Baba &'; s &"; tulee,
minä auttaa miljoonia ihmisiä mukaan “ Sai Baba &'; s &"; tulee,
minä auttaa miljoonia ihmisiä mukaan &'; Sai Baba &'; s &"; tulee,

“ Sai Baba &"; auttaa kaikkia ja kaiken multiverse,
“ Sai Baba &"; auttaa kaikkia ja kaiken multiverse,
“ Sai Baba &"; auttaa kaikkia ja kaiken multiverse,

Olen valaistunut mukaan “ Sai Baba &'; s &"; Will,
olen valaistunut mukaan “ Sai Baba &'; s &"; Will,
olen valaistunut mukaan “ Sai Baba &'; s &"; Will,

sinun tahtosi “ Sai Baba &" ;,
sinun tahtosi “ Sai Baba &" ;,
sinun tahtosi “ Sai Baba &" ;,

Tänään on suuri päivä mukaan “ Sai Baba &'; s &"; tulee,
Tänään on suuri päivä mukaan “ Sai Baba &'; s &"; tulee,
Tänään on suuri päivä mukaan “ Sai Baba &'; s &"; tulee,

I &'; m onnellinen, koska Jumala asuu sydämessäni,
I &'; m onnellinen, koska Jumala asuu sydämessäni,
I &'; m onnellinen, koska Jumala asuu sydämessäni,

Prayer

Sano rukous kiitollisuuden päivä, tässä on hyvin yksinkertainen ja lyhyt esimerkki:

“ Kiitos Jumalalle, että saan on toinen suuri päivä. Odotan jakaa rakkauteni, ja joilla on rakkaus sydämessäni koko päivän. Jos joku olisi Työnnä Omat painikkeet siunaan heitä ja lähettää heille rakkautta. Minä annan anteeksi, unohtaa ja siirtyä eteenpäin elämän rakkaus sydämessäni. Olen lähettää rakkautta kaikille maailman, ja suuria siunauksia Luontoäiti Luontoäiti ruokkii minua joka päivä … ja huolehtii minun materiaalia tarpeet kuin sinä Jumala. - Aamen! &Rdquo;

Meditaatio

sitten tehdä 30 minuutin meditaatio istuen mukava tuoli, tai rajat jalkapuoli lattialle, silmät kiinni ja keskittyä hengitystä.

Aloita elin scan kun hengitys syvä, alkaen top of your head työskentely alas kehon, sanoi hiljaa jokaisen hengenvetoon, “ minä rentoutua pääni, minä rentoutua kasvoni, minä rentoutua kaulaani, Olen rentoutua hartioita, I rentoutua minun olkavarteen, minä rentoutua minun kyynärpäissä, minä rentoutua minun kyynärvarsia, minä rentoutua minun kädet ja sormet, minä rentoutua sydämeni ja keuhkot, minä rentoutua minun vatsa ja kaikki minun sisäelimet, minä rentoutua minun lonkat , minä rentoutua minun reidet ja polvet, minä rentoutua minun vasikat, minä rentoutua jalkani ja varpaat, minä rentoutua koko ihoni, olen rentoutua jokainen hermo, kaikki ihoni, ja jopa jokainen solu ruumiissani.

Sitten menee takaisin keskittymällä hengitys, sisään ja ulos, ja jos ajatus tulee vaikkapa “ näen että ja aion saada takaisin myöhemmin &"; ja palata keskittymällä hengitys. Pian hengitys katoaa ja rauha toistetaan … jolloin suuri parantava tapahtua meidän mielen, kehon ja hengen.

Yksinkertainen Jooga

Sitten ottaa aikaa tehdä 3 tai 4 yksinkertainen jooga kantoja, jotka ovat helposti, kuten “ olkoon Sun &"; joka löytyy Internetissä tarkka kantoja. Kaikki kun hengitys syvä ja jolla oli suuri arvostusta kehon ja elossa. Ja kun me venyttää kehomme myös venyttää mielemme, joten alamme olla paljon joustavampi tapa tarkastella elämää.
Sitten se &todellisten tuloste; s aika saada valmis päivän.

Syö yksinkertaisen aamiaisen tuoreita hedelmiä, tuoreita marjoja, pähkinöitä, kuivattuja marjoja, siemeniä, ja jotkut pähkinä maitoa jonkinlaista, ja tarvittaessa muutamia yksinkertaisia ​​jyvät kuten hampunsiemeniä, tai quinoa tai muu yksinkertaisia ​​viljaa … mutta ei jalostettujen elintarvikkeiden, ja rukous kiitollisuutta tätä ruokaa.

Tämä voi merkitä nousta 30-45 minuuttia aikaisemmin,

mutta palkinnot ovat hyvin sen arvoista.

Nauti tästä hyvä tapa herätä aamulla.

Tri. Paul Haider
.