Ole tietoinen Merkkejä Burn Out
Burn out voi tapahtua kenelle tahansa, oletko erittäin onnistunut vanhempi, liikemies tai nainen, torjua veteraani, sotilaallinen puoliso, hoitaja, opiskelija. Sanon sen näin, jos olet elävä ja hengittävä olet altis polttaa pois.
Burn out on antaen energianlähteiden valutettu sinulta ilman täydennystä sen tarjontaa huolehtia itsestäsi. On välttämätöntä kunnioittaa omaa olento antaa itsellesi etusijalle hoidon. Se &'; s ei hoida itseäsi luettelossa, laittamalla kaiken yläpuolella omia tarpeita. Naiset ovat hoivaajia luonteeltaan; haluamme ja tuntuu meidän huolehtia kaikki muutkin ensimmäinen.
Burn-out on yleensä asteittainen prosessi korostaa asennus yli ajan. Jotkut merkkejä Burnout voivat olla: energian puute, kiinnostuksen menetys suosikki toimintaa ja rutiinit, jotka haluavat eristää sosiaalisia tapahtumia, tunne hidas, masentunut, ylityöllistettyjä, avuton, toivoton ja kaikki yksin. Voit halutessasi lopettaa give-up ja itsetuhoajatuksia.
Itsemurha-ajatukset mielestäni paljon yleisempää kuin ei, se &todellisten tuloste; s hyvin alle raportoitiin koska meillä don &'; halua ajatella, että olemme todella ajanut itse riippumattomista rajojen. Haluamme uskoa voimme käsitellä mitä tulee meidän tapa.
Kaikki nämä ovat tapahtunut minulle ja nämä ajatukset ovat käyneet läpi pääni eri vaiheissa elämääni. Joskus uskoin ei ollut toivoa missään minulle. Miksei &'; t lopetin, luopua tai itsemurhan?
Toisinaan olen todella tehnyt &'; tiedä mitä pitää minut menossa, mutta jotain ei. Onnistuin työskennellä tieni ulos yksi hyvin pieni askel kerrallaan, eteenpäin ja työntämällä taaksepäin paljon. Kun minulla oli hermoromahdukset, päädyin sairaalaan. Se ei ollut &'; t helppoa vaikka minun vahva usko. En koskaan kertonut kenellekään näistä syvän tunteet koska minua hävetti ja peloissaan, että ihmiset ajattelevat olen hullu. Joutumasta suoliston helvetin aikana pahin kertaa elämässäni, yrittää kynsiä tieni ulos epätoivo ei ole helppo prosessi.
Oli aikoja epäilin oman uskonsa. Miksi minulla on näitä vaikeita asioita, kun toiset tuntui lentää läpi elämän helposti? Äitini käyttää sanoa, “ Voi, että perhe doesnt &'; t on ongelmia. &Rdquo; Joten kasvoin ajatellen, että oli totta. Kesti muutamia vuosia minua ymmärtämään tämä näkökulma oli niin kaukana todellisuudesta.
todellisuudeksi on, että jokaisella on haasteita, kysymyksiä ja trauma sekä suurille että pienille taistella läpi, hypätä tai jopa välttää. Jokainen meistä on haasteiden kohtaamista ja auttaa meitä kasvamaan ja venyttää. Kypsä ja selvittää, kuinka paljon voimaa meillä todella.
On tunnettu sanonta, että valtiot, “ Jumala doesnt &'; t anna meille enempää kuin voimme käsitellä, &"; Uskoin, että kunnes kuulin mies puhuvan siitä, että hän uskoi meille annetaan enemmän kuin voimme käsitellä niin, että tulemme auttamaan toisia, Jumala, korkeampi voima, maailmankaikkeuden apua. On voima paljon vahvempi kuin meitä auttaa meitä matkallamme. Olipa &'; s tavoittaa, saavuttaa jopa tai päästä syvälle itsessämme, on apua matkan varrella.
tavoittaminen luonto, perhe, ystävät, tukiryhmät että ymmärtää erityistarpeet oman kirkon, ammattilaisia, lukemisen innostavia kirjoja, tutkimiseen internetissä ovat paikkoja, joissa saatat löytää apua. Irrottaminen stressiä hengittää syvään ja kerroit stressi mennä voi olla suurta hyötyä.
On tärkeää selvittää negatiivinen ajattelu, jotka voivat pilvi kauneus oman arvokasta sielun. Se &'; s ensiarvoisen anteeksi itsellesi oman lyhyt puutteita, virheitä ja epäonnistumisia. Sitten se &todellisten tuloste; aika avata sydäntäsi ja anna kaikki rakkaus universumin tulva sielusi joten voit liikkua eteenpäin ja täyttää erityistä tarkoitusta varten.
Niin monta kertaa teemme rasitteita, jotka on antaa mennä. Menneisyys on tehty; tee muutetaan anteeksi itsellesi ja muille. Elää tässä, vain osa päivä meillä mitään valvontaa. Tulevaisuus Hasn &'; t tapahtui niin murehtimatta se isn &'; t auta. Elävät tällä hetkellä, teemme parhaamme, että hetki on ainoa tapa, jolla voimme muuttaa kohtalomme.
.