Paranna Stressi Taidot Koska stressi voi Kill

Yritysmaailmassa tänään, “ on stressaantunut &"; on yhtä yleinen kuin syöminen aterian. Vuonna ikuinen aikavälillä menekinedistämiseen ja halu saavuttaa välitön menestys, jossa on aika istua alas ja nauttia kupillisen kuumaa kahvia näinä päivinä? Kynnyksellä modernin teknologian ja kehityksen tieteiden tutkimus on osoittanut, että meidän fyysinen keho reagoi korostaa. Joten jos henkilö on pakon alaisena, kehon on menossa negatiivisesti vastata! Kehomme reagoi ja reagoi korostaa ja kielteisiä tunteita.
Päivittäinen jännitykset ovat normaalit ja paljon tarvitaan kuljettamaan meitä oikeaan suuntaan. Mutta liian paljon tai ottamalla negatiivinen stressi on huono mielen, kehon ja sielun. Kaikki meistä täytyy tehdä sitoumus ottaa huolta itsestämme, koska stressi voi tappaa, jos emme kehittämään tarvittavaa taitoa taistella sitä! Tutkimus osoittaa, että pitkäaikainen stressi voi olla pitkän ja lyhyen aikavälin toimintahäiriöitä:
• Tosiasiallisia kudosmuutoksia ja huonosti elinten
• Kutistuu osa aivojen kutsutaan hypotalamus
• Nostaa sykettä kielteisellä tavalla, joka vaikuttaa verenkiertoelimistön, hengityselimiä ja ruoansulatuskanavan
• Ongelmat verenpaine, diabetes, särky jne ovat kaikki stressin
• Unettomuus kysymykset johtavat häiriintynyt kehon sykliä
Stressi liittyvät kysymykset ovat yksi monista! Stressi alkaa vaikuttaa jokaisen osa kehon ja hitaasti heikentää kaikkia toimintoja. Minuutti lopetat hymyilee ja nauraa elämässäsi ja aloitat liikaa pakolla, keho reagoi fyysisesti näitä tunteita. Näin ollen on välttämätöntä, että me huolehdimme mielen ja sielun yhtä.
Voimme valita laiminlyödä näitä oireita tai voimme päätti hallita stressiä ja hitaasti poistaa negatiivista stressiä elämäämme. Sen sijaan odottaa seurauksista on näkyvä, hyödyntää sisäinen lääkäri ja tunnista oireita.
&Bull; Nipistää ja muokata elämäntapa. Jäitä alkoholin nauttiminen. Ylläpitää ravitsevaa ja terveellistä ruokaa tottumus. Nukkua aikaa ja vähentää työ- tai juhlimista myöhään.
&Bull; Pidä pää kylmänä. Counting till 10 auttaa! Eivät reagoi tilanteeseen välittömästi. Ota aikaa.
&Bull; Meditaatio auttaa keskittymään oikeaan suuntaan. Ota aikaa ulos joka päivä ja istua rauhassa nurkassa ja vain keskittyä oman hengityksen. Hapen saanti menee ylös ja kehon toimintoja kannustetaan.
&Bull; Liikunta ainakin pari kertaa viikossa. Se vapauttaa myrkkyjä kehosta ja vouhottaa veren auttaa vapauttaa positiivinen hormoneja ja entsyymejä.
&Bull; Seurustella perheen ja ystävien kanssa. Kommunikointi ihmisten kanssa rakastat vapauttaa stressiä. Tunnet valo ja tiedät, että olet anna mennä pois stressiä.
&Bull; Kehittää harrastus ja intohimoisesti sitä.
Nämä ovat vain muutamia tapoja ja tarkoittaa hillitä stressiä. Kehittää joitakin teidän wonia. Lyhyesti, tehdä toimintaa että rakastat. Olla perheen ja ystävien niin, että olet joukossa oman rakkaansa. Muista tappaa stressiä ennen kuin se tappaa sinut!
.