*** Valintoja ANGER: Tunteet, mielen ja hengen, osa 5

muuttaminen käyttäytymismalleja

Latinalaisen juuret "katkeruutta," uudelleen ja sentire, tarkoittaa "tuntea jälleen" - tuntea yhä uudelleen aiheuttama kipu väärin, että tehtiin. Irtipäästämistä että kauna on paljon henkilökohtaista työtä "tehdään anteeksiantava, ja on usein mitä kestää niin kauan
(Andrew Knock)

Kun luomme yksilön ja ryhmän käyttäytymistä, he taipumus jatkua. Syyttämällä muita ja ilmaus vihaa niitä tarjoaa hieman helpotusta kannamme kauhat täynnä sattuu ja Angers. Tietämättä mitään vaihtoehtoja, tämä usein tuntuu onnistunut tapa käsitellä turhautumisen.

muuttaminen niin malleja voi olla hyvin vaikeaa. Ensinnäkin, meidän täytyy alkaa tuntea siellä saattaa olla jotain vikaa, miten me käsittelemme myös negatiivisia tunteita. Saatamme joutua kuvia “ toiset &"; jotka ovat ihmisen kuin me. Voisimme inspiroida parantava vastauksia ihmisiä, jotka on loukkaantunut konflikteissa mutta ei vastannut vihasta.

Voisimme alkaa nähdä ristiriitaisuuksia viestit johtajamme ovat ojentaen. Räikeä itsensä etujen Bushin ja hänen kannattajansa edistämisessä sodat voi tulla orsi tietoisuuttamme kun alamme maksaa ihmisen ja rahalliset kustannukset sodan, tai kun media (jos niitä ei sensuroitu) tuo meille tietoa tai kuvia, jotka keinutella meitä kohti paranemista. Seeing omia sotilaita haavoittui ja kuolee, tai nähdä vihollinen siviiliuhreja meidän hyökkäyksiä voi vain tuoda meidät etsimään lisää paranemista lähestymistapoja ongelmiin.

Meillä on tapana ajatella paranemista jotain yksi henkilö tekee toiseen, mutta Tärkein healling on itsestään. Tämä on yhtä totta ryhmä ja kansallisella tasolla, sillä se on meidän yksittäisten itsensä.

Harvat ihmiset kysyvät, kun pidämme terroritoiminnan ja muun väkivallan maailmassa, "Mitä olemme tehneet joka on vaikuttanut tai provosoi väkivaltaa? " Kun alamme katso nämä suuntiin, löydämme paljon asioita, joita voimme tehdä edistää paranemista. Länsi ylimielisyyttä olettaessaan, että meillä on paras elämäntapa, ja Länsi edistäminen elämäntapojen jotka ovat vastoin perinteisiä arvoja muissa kulttuureissa voi olla erittäin provosoiva ihmisille, jotka eivät ole halukkaita luopumaan omia arvojaan. Vaikka kapitalismi on parantanut materiaali elämänlaatua niille yläosassa yhteiskuntajärjestyksen, se on tuhonnut perhesiteet ja loi kulttuuria kilpailua ja oman edun, joka helposti supistuu tuhoisaa itsekkyys ja ahneus. Amerikan kasvava köyhyys - witnesssed lisäämällä numeroita, jotka joutuvat ei ole varaa terveydenhoitoon tai edes kotona - eivät ole hyviä mainoksia elämäntapaamme. Amerikan hyväksikäytön aineellisten ja inhimillisten voimavarojen muissa maissa on yhä mielletään punainen lippu edessä sonni. Torjuessani kostonhimoinen terroristeja ja hyväksymällä puolustava lifestyeles voi osoittautua vähemmän tehokas ja kalliimpi kannalta vähentynyt elämänlaatua pitkällä aikavälillä kuin käsittelevät joitakin perusongelmia, jotka tuottavat terrorismi.

Bioenergia ja hengellinen vastaukset viha

Jotkut bioenergian harjoittajat suosittelevat pystyttämiseen peilattu energian kilpi noin itseämme, niin että kaikki angers suunnattu meille kimpoaa takaisin heidän lähde. Vaikka tämä voi suojella meitä Angers, se myös säilyttää viha ainakin, ja voi levitä se noin muita, jotka eivät olleet alkuperäiset lähteet vihaa.

Oma käytäntö on oltava vahva bioenergian kilpi, joka on päällystetty rakastava vaaleanpunainen paranemista energiat. Shield neutraloi kaikki negatiivisuus suunnattu minulle.

Toiset ovat ehdottaneet kutsumalla valvojana enkeleitä takki Shield paranemista valoa; rukoilla Kristuksen valo tai Jumalan ympäröivät sinua (Allah, Buddha, pyhien, tai muiden suojat ja oppaita voi – kirjaimellisesti – sopii sinulle paremmin); tai luoda liukas kilpi, joka ohjaa kaikki negatiivisuus syvälle maan, jossa Gaia voi neutraloida sen. Jälkimmäinen suosi puutarhuri eräästä työpajoja, joka huomautti, että maa on ihana kompostorin, ja voi muuttaa kaikki negatiivisuus positiiviseksi, vaaliminen energioita.

bioenergialla “ periä enintään &"; ja vahvistaa fyysisen todellisuuden. Ne ovat välttämättömiä elämän ja edistää terveyttä ja sairautta. Meillä on tapana ajatella positiivisia energialähteiden rakennus ja luoda ja negatiiviset energiat kuin tuhota. Vaikka tämä voi olla kyse, konfliktitilanteissa näemme, että negatiiviset energiat usein lisätä “ maksu, &"; tehdä kipinät sinkoilevat, ja lietsoa. Jos astumme ristiriidassa niille, jotka pilaa varten taistella, meidän energiat ruokkivat niiden energioita. Jos voimme irrottaa itsemme vihainen vastauksia, emme polttoaineen tulipaloja. Jos voimme tuoda itse lähettää rakastava, parantavaa energiat, voimme ehkä neutraloida negatiiviset energiat.

kokemuksellinen harjoitus: Konjugaatiot
Lisätietoa sanoa asioita toisilleen voi rauhoittaa tai provosoida. Se voi olla hauskaa ja hyödyllistä harjoitella “ konjugoimiseksi &"; eri lausuntoja, jotta herkistää itsemme “ miten &"; meidän viestinnän.

Tässä muutamia esimerkkejä:
I &'; ma pikkuinen hieman ylipainoinen.
Käytät uudelleen vähän pullea.
Hän &'; sa rasvaa nahjus.

Minulla on tapana sanoa, mitä minun on sanottava hyvin suoraan.
Käytät uudelleen melko tylppä ajoittain.
She &'; sa sarkastinen perse.

En voi olla hajamielinen joskus kun &'; m ajo.
Käytät uudelleen vähän huolimaton kaistan vaihto.
Hän &'; sa turhautunut LeMans kilpa-ajaja.

I &'; m järkyttynyt.
Käytät uudelleen vihainen.
She &'; sa Flaming Fury.

Olen liukastui ylös.
olet tehnyt virheen.
hän mokasi

Nämä harjoitukset eivät ole vain humoristinen viihdettä. Ne voivat auttaa meitä valitsemaan kaikkein paranemista lähestyy kun me &'; uudelleen ilmentävät vihaisia ​​ajatuksia ja tunteita, leikkaus toiset löysällä että sallimme itsellemme.

Neutraloivat pelkoja ja viha
Kirjanpitoarvo resentments on myrkyllistä monin tavoin. Kun meillä potful vihaa, joka on vain odottavat vuoto, me usein tuntuu “ piikikäs &"; muille. Olemme katkeria, ärtyisä, herkkä, epäluuloinen, että toiset ovat menossa satuttaa meitä, vainoharhainen, että aiomme ymmärtää väärin, kuljettaa paheksua tai huonompi meidän kasvot, puhua ärtyisä tai vihainen ääni, ja ovat todennäköisesti sanoa ja tehdä asioita &ndash ; pieniä ja suuria – että voisimme myöhemmin katua. Muut ympärillämme nopeasti mielessä he ovat tekemisissä Porcupine tai haisunäätä. Jos niiden kauhat luonnonlaatu &'; t täynnä, ja ne &'; uudelleen ei pilaa varten meteli, he voivat vältellä meitä kunnes me rauhoittua. Jos he &'; uudelleen valmis dumpata joitakin heidän vihansa roskat he &'; ve täytetyt pois, he voivat käyttää meitä kätevä sparrausparit, kuten pelaajan virkaa, tai voi provosoida meitä siihen pisteeseen, että me räjähtää – ilmaisevat Angers heille, kun he don &'; t on otettava seuraukset.

Tämä toimii läpi hienovaraiset energiat ja intuitiota sekä psyykkistä ja sosiaalista tasolla. Kun laitamme ulos negatiivinen tärinää, negatiivisuus, joka on kelluva noin on houkutellut meitä. Jos me &'; uudelleen etsivät mahdollisuuksia vastuuvapauden negatiivisuutta, me telepaattisesti houkutella ja vetää puoleensa muita, jotka etsivät samaa. Energinen kuten on houkutellut pitävän.

Poliitikot hyödyntää meidän suuntauksia syyttää muita. Poliitikot antavat meille kätevä tavoitteita meidän angers. Maalaamalla “ toiset &"; kuten halveksittava roistoja, ansaitsee rangaistuksen tai kuoleman, he kutsuvat meitä vuodattaa meidän kauhat vihan. (Tämä palvelee heidän etujaan hyvin, crating allas sotilaita, jotka uhraavat itsensä poliitikkojen &'; voittoja.)

Vaikka me kaikki tuntea paremmin tällä Katharsis, olemme edelleen jää todellisiin syihin meidän angers &ndash ; haudattu sattuu me kannamme kauhat – koskematon. Se on kuin heittäisi tulisia hiiliä klo vihollisen tulen kotiin, antaa meille tunteen, että olemme tehneet hyvää käyttää näitä hiillos meidän vastoinkäymiset … mutta ei käsitellä millään perus tavalla liekit, jotka menevät kytevä kodissamme.

Olen tutkia ja harjoitellaan käyttöä rakkautta, hyväksyntää, parantavaa ja anteeksi neutraloimaan negatiivisuus useita vuosia, sekä itselleni ja asiakkaiden kanssa. En ole vielä löytää negatiivisuus ei voi pehmentää tai eliminoidaan nämä myönteiset energiat ovat syntyneet paikka rakkauden. Olen siksi varma, että rakkaus on vahvempi kuin mikään negatiivisuutta, joten tämä toimii minulle ja minun asiakkaille.

Jos neutraloivien lähestymistapoja opetettiin lapset koulussa, niin ihmiset uskaltaisi &'; t kasvaa tilalla niin monta sattuu vuonna niiden kauhat. Siellä olisi paljon enemmän energiaa käytettävissä positiivisia hankkeita, Parantuminen muassa rakentamiseen sweeetening kierukoiksi - rakastava tekoja muille, että siittää huolehtiva säädöksiä vastineeksi, jotka stimuloivat ystävällisyys vastineeksi.

Tämä ei ainoastaan ​​olla avuksi heille henkilökohtaisesti, se vähentäisi kollektiivinen Angers että manipuloidaan poliitikot sotimaan.

Yhteenvetona
rivi on:
Kukaan ei voi tehdä sinut vihaiseksi

Viha on yksi monista valintoja voi valita vastauksena elämän haaste.

Healing kansainvälisten konfliktien olisi aloitettava kotiin.

Jos on valoa sielu,
Tulee kauneutta henkilö.
Jos on kauneutta henkilö,
Tulee harmonia talossa.
Jos on harmonia talossa,
Tulee jotta kansakunta.
Jos järjestys kansakunta,
Tulee rauhaa maailmassa.
--Chinese sananlasku

Viittaukset
Blumenfeld, Laura. Revenge: Story of Hope, New York: Simon & Schuster 2002

Kauffman, Stuart, Kotona maailmankaikkeudessa: Etsi Lait itseorganisaation ja monimutkaisuus, Oxford University Press 1996.

nuori, Brigham http: //website.lineone .net /~ andrewhdknock /ImagesWords.htm
.