ART OF BREATHING

Taidetta hengitys
Hengitys on silta kehon, aistit ja mielen
hengittäminen on saanti kosmisen energian yksittäisten hänen kasvua ja kehitystä. Se on polku toimintaa. Se on ääretön yhtenäisyyden rajallinen. Se imee hengenvetoon elämän varovainen ja lempeä kuin tuoksu kukka voitaisiin indrown ja jakaa sen tasaisesti koko kehoon.
Harjoitellaan Pranayama hengitys on kuin lapsen lapsi vaativaa erityistä hoitoa ja huomiota hänen äitinsä .
Tämän ymmärtämiseksi taidetta, on tärkeää tietää menetelmiään, mikä on oikein ja väärin. On hyödyllistä huomata, että suhde tietoisuuden ja hengityksen pitäisi olla tuollainen välillä äiti ja lapsi.
Hengitysteitse sadhaka yrittää muuttaa hänen aivot vastaanottaa ja jakaa keskus energian virtauksen.
Tee ei täytä vatsa, ei väkisin eikä nopeaa.
Uloshengitys- on hengenvetoon, että sammuu hengitettynä, expultion hiilen di oksidi.
Uloshengitys- on ulosvirtaus yksilön energian yhdistyä kosmista energiaa ja on luopuminen sadhaka egon ja upottamalla itse.
Pidä rinnassa korkea tietoisuus ja johtaa lähtevän hengitys tasaisesti ja sujuvasti.
Hengitä sisään ja ulos järjestelmällisesti tiiviisti rytminen kuvio hengitystään, kun hämähäkki symmetrisesti kutoo sen www.
Joidenkin henkilöiden, hengitysteitse on pidempi kuin uloshengityksen, kun taas toisille se on uloshengitys, joka on pidempi tämä johtuu haasteisiin on kohdattava elämässään ja meidän vastauksia heille, jotka muuttavat virtauksen hengitys ja paine verta. Pranayama pyrkii poistamaan näitä eroja ja häiriöitä virtaus hengityksen sekä verenpaine ja tehdä yhden häiriöttömät ja irrallinen yhden &'; oma persoonallisuus.
tekniikka HENGITYSTEITSE
Sit tahansa mukava asento.
Nosta selkärangan yhdessä rinnassa, kelluva kylkiluut ja napa ja pitää sitä pystyssä.
aikana hengitysteitse, laajentaa rinnassa ylös ja ulos ilman kallistamalla.
Vaikka hengitysteitse täyttää keuhkot täysin täysin huomiota .Synchronise liikkeen hengitys tasaisesti sisustus laajentamiseen keuhkoihin.
Täytä keuhkot tukikohtaansa reunoja myöten.
hengitys imeytyy, tuntuu tämä imeytyminen ja iloisuus tunne perkolaatio kosmista energiaa, joka virtaa.
energia hengitysteitse tulee nenästä ja vastaanottaa hengellinen ruumis ja nousee välillä napa alkuun rinnassa.
Tuo hartiat alas ja rinta ylös.
rentoutua kurkkuun.
Pidä silmät kiinni ja rento.
otsa pysyy rento.
tekniikka uloshengityksen
uloshengitys kehosta tulee dynaaminen varten hitaan vapautumisen hengityksen.
Uloshengitys- on taidetta rauhoittava hermoja ja aivojen. Tämä luo nöyryyttä ja ego tulee hiljainen.
ART säilytysajan
tauko välillä ja hengästynyt.
Se merkitsee myös peruuttaminen älyn elimistä käsitys ja toiminta keskittyä istuin Atma.
kumbhaka on tehtävä aivojen lievennettävä siten kuin uudelleen elävöittää hermoston.
aistit ovat tyynnytti ja mieli hiljainen.
katkos hengityksessä jälkeen koko Hengitys: puraka kumbhaka ja jälkeen täydellinen uloshengitys: - rechaka kumbhaka. Tässä tilassa yksi on täysin imeytyy kohde yhden &'; s omistautumista ja erillään maailmantaloudesta kokee ilon tunne ja rauhan joka ylittää kaiken ymmärryksen. Yksi on sopusoinnussa ääretön.
Antara kumbhaka on tilan Herran muodossa kosmisen tai universaalia energiaa, joka on sulautunut osaksi yksilön energiaa. Se on tila, jossa Herra on yhdistyi yksittäisten sielu.
Bahya kumbhaka on tila, jossa joogi luopuu hyvin itsensä, muodossa hänen hengityksensä, Herralle ja sulautuu yleispalvelun hengenvetoon se on jaloin muodossa antautuminen, kuten Yogi &'; identiteetti on täysin sulautunut Herran.
tavoitteena kumbhaka on hillitä hengenvetoon.
kumbhaka on halu tuoda esiin piileviä jumaluuden kehossa, adobe on Atman.
ANTARA kumbhaka
tuntemus bandhat on olennaista asianmukaisen harjoittamisen kannalta kumbhaka ne toimivat varoventtiilit jakamisessa, säätämiseen ja absorboivat energiaa, ja estää sen hajoamista. Sähkömoottori polttaa, jos sen jännite saa nousta liian korkeaksi. Vastaavasti, kun keuhkot ovat täynnä ja energiaa niihin ei tarkastaa bandhat, ne voi vaurioitua, hermot on kulunut ja aivot teki kohtuuttomasti jännittynyt. Tämä ei tapahdu, jos sähköisen käytännöistä jalandhara bandha.
Älä koskaan tee Antara kumbhaka seisten.
Kun irrottaa lepoasentoon, paikka tyynyt alla pään.
Kun pystyt pitämään hengitys sisäinen säilyttäminen vähintään kymmenen viisitoista sekuntia voit esitellä mula bandha. Alkuvaiheessa tehdä Mula bandha lopussa hengitysteitse ja säilyttää se kautta ulos säilyttäminen.
Sisäinen säilyttäminen, pulll vatsaontelon elimiä ja ylös, ja samalla tuoda alaselän eteenpäin. Pidä runko yritys ja pää, kädet ja jalat rentoina kauttaaltaan.
Lopussa hengitysteitse ja alku säilyttäminen sadhaka kokee kipinä jumaluuden. Hän tuntee ykseyden kehon, hengitys ja itsensä. Tässä tilassa ei ole tiedostettu, että aika kuluu. Sadhaka kokee vapautta syy ja seuraus hänen pitäisi säilyttää tämä valtio koko kumbhaka
elintärkeää energia sadhaka ei paeta kun kumbhaka tehdään bandhs.
Jättää huolehtimatta uddiyana bandha ja Mula bandha kunnes ne ovat masteroitu rhythem hengityksen.
BAHYA kumbhaka
elin on valtakunta. Iho on sen rajan. Sen hallitsija on atman, jonka kaikki näkevä silmä kellot jokainen yksityiskohta aikana pranayama.
Mountain torrentit irrot- kiviä ja gouge ulos kanjoneita vielä kun energia virtaava vesi on tyynnytti ja tasapainoinen vastaan ​​kiviä, jokainen menettää erillisen identiteettinsä. Tulokset on järvi heijastaa seesteinen kauneus vuoret ympärillä. Tunteet ovat torrentit kun tasainen äly muodostaa kallion kumbhaka molemmat ovat tasapainossa ja sielu näkyy sen koskematon tilassa.
Tietoisuus horjuu kanssa hengenvetoon, kun kumbhakas vielä ja vapauttaa sitä haluaa. Pilvi disperssi ja itse loistaa kuin aurinko.
Jälkeen käytännön pranayama ja kumbhaka rentoutua savasana
.