Viidellä Terve Change

On jotain ihanan heijastava noin uusi vuosi: se on toinen mahdollisuus saada se.

alussa kunkin kalenterivuoden erotan elämäni viiteen tärkeillä aloilla: fyysinen, emotionaalinen, ammatillinen, familiaalinen ja hengellinen. Analysoin rehellisesti miten teen kussakin luokassa - No, tietenkin teen; se on minun asiani! Tänään haluan auttaa sinua analysoimaan elämääsi.

Fyysinen – Tee henkilökohtaiseen terveyteen etusijalla varaamalla varten vuosittain fyysisen ja hammaslääkärin lääkärintarkastus. Tutkimukset saat antaa sinulle perustason miten kehosi on kunnostautunut ja suunnitelma parantaa mitään, joka tarvitsee huomiota. Valmistaudu vierailusta tuomalla kaikki huolet lääkärin, "En voi nukkua, sormet Tingle, minun libido on ammuttu ja energiani on hiipumassa!" Vähentäminen alkoholi, rasvaa, suolaa ja sokeria, ja samalla kasvattaa liikunta, jooga ja lisäämällä parempi ruokavalio, varmasti osittain direktiivi teidän terveydenhuollon tarjoajat.

Emotional – Tee yleinen tunne onnea ja hyvinvointia tärkeänä päivittäin tavoite. Jos olet livahtanut masennus, ahdistus, tai tunne negatiivisuuden todella velkaa itsellesi ja niille rakastat paljastamaan Genesis tunteita. Hakemaan tukea sisäänpäin neuvonantaja, rabbi, pappi, valmentaja tai herkkä ystävä, koska nämä omistautunut ihmiset voivat auttaa sinua selvittämään, mitä todella tapahtuu sisällä. Joskus ihmiset täytyy vain joku kuunnella heitä, kun he sanovat, että he kaipaavat toinen elämässään joka on jättänyt niitä tai jopa kuollut. Joskus ihmiset tarvitsee vain joku vahvistaa ajatuksiaan että he paha tai vihainen, kadonneet tai surullinen. Joskus, rakkaat ihmiset, me olemme ihmisiä, jotka ovat nämä tunteet.

Professional – Kun mahdollista, tee mitä teet työksesi täyttävän kuin voit. Onhan se miten viettää monta tuntia päivässä. Jos olet töissä työtä et pidä, päättää, mitä voit tehdä muuttaa sitä. Joskus kaksi pienempää kannat nautit lisätä enintään onnellisemman elämän. Istu siis alas tänään ja laittaa ajatuksia paperille. Sitten, tavata kollega tai luotettava ystävä kahvia ja laita se oikea siellä pöydällä. Ole avoin, olla luova, pyytää palautetta ja tutkia mahdollisuuksia. Tiedän, että jotkut äidit viimeistely tutkinto tai todistus ammattitaidosta, jotka oppivat osa-aikatyötä muista äidit kokoontuivat pelata päivämäärä. Jos olet eläkkeellä, pitämään päivittäistä merkitys elämässäsi vapaaehtoistyön ja aktiivinen toiminta sekä uusiin että vanhoihin vapaa etuja.

familiaalinen – Tarkkaile perheesi dynamiikkaa. Oletteko lisätä tai heikentää perheen onnellisuutta? Oletteko toista vanha perhe-of-alkuperää (perhe kotonasi on) käyttäytymistä että haavan nykyinen perheen olit haavoittunut alkuperäinen perheesi? Sinä katsot lapsesi kanssa sydämesi ja nähdä heidän sielunsa vai näet vain niiden viat ja niiden sotkuinen huonetta? Ymmärrätkö, mitä kumppanisi on tehnyt perheen tai mitä he eivät ole tehneet? Mieti, miten voisit olla se, joka muuttaa sarkastinen ja snarky huomautukset osaksi myönteisiä ja nokkela niistä sijaan. Muista, vain koska se tuntuu tutulta ei tarkoita että se on terveellistä käyttäytymistä niin ottaa sellaista panosta teidän perämies täällä.

Hengellinen – Carl Jung sanoi kerran filosofinen tai uskonnollinen näkökulmasta auttaa meitä selviytymään enemmän onnistuneesti hankaluudet elämän. Niin pitää olla uskovainen tai etsijä, joka rikkoo tavanomaisen etsimällä Jumalaa tai suuremman tehon suurissa ja pienissä päivittäin kokemuksia. Mitä sinulla on menetettävää? Lopuksi, käytäntö on rehellinen ja vilpitön päivittäin itsesi ja muiden kanssa ja laser nopeasti muuttaa näitä asioita itsestäsi, että tiedät tarvitse vaihtaa. Tiedän, voit tehdä sen.

Muista, ystäväni, kun muutat mitään, mikään ei muutu. Mutta kun laittaa todellinen suunnitelma teoiksi fyysisen, emotionaalisen, ammatti, familiaalinen ja hengellisen kasvun teette paitsi 2011 vuotta saada se, mutta teette joka päivä Matter, samoin.
.