Menossa Meidän Center

"Miltä elämäsi voinut olla erilainen, jos olisi ollut paikka sinulle? ... Paikka naisten auttaa sinua löytämään ja luottaa antiikin virtaus jo olemassa sisällänne ... odottamassa vapautuu ... "
- Judith Duerk

Viime aikoina olen ajatellut keskitys paljon. Sokkelo keski-iän voi olla erittäin haastavaa navigoida niin paljon on muuttamassa meissä. Piiri uudelleenjohdotuksena että &'; s tapahtuneilla vaikuttaa jokaiseen järjestelmä kehossamme. Se doesnt &'; t pysähdy muutoksia kuukautiskierron syklit, vähän energiaa, energia tulva, intohimoinen, voimakkaita tunteita, tai muutoksia nukkua malleja. Meidän henki on vaikuttanut.

I &'; ve kirjoitettu usein minun filosofiaa keski-iän – että se on sisäinen matka, joka on tärkeä – ei ulospäin ilmenemismuotoja muutoksen. (Vaikka En &'; t kiistä sitä ulospäin monimutkaisuutta voi varmasti olla haastavaa). Matka, joka alkaa noin edesmenneen 30 &'; s ei lopu kun meistä tulee vaihdevuosien. Olemme erilaisia ​​ja meidän painopisteitä heijastavat tätä.

Kun koemme epävarmuutta ja ehkä jopa kaaos tahansa tai kaikissa osissa elämämme, siellä &'; s todella mennä minnekään, mutta sisäänpäin, kohti meidän keskus … kohti että osa meitä jossa hiljaisuus piilee. Voimme kuva meidän keskus todellinen paikka, jos se helpottaa. Vuotta sitten opastettuja visualisointi meitä pyydettiin kuvitella hyvin yksityiskohtaisesti idyllinen huone tai kohtaus, joka asui sisällämme. Muistaakseni se oli meidän pään, vaikka se voisi olla sydämessämme tai minkä tahansa muun haluamme.

Eckhart Tolle tarjoaa yksinkertaisen ehdotus siirtymässä meidän huomiota meidän tavallisesti käyttämä ulkopuolinen painoa sisäisestä. Hän kutsuu meitä tuomaan huomiomme ensin kätemme, ja tuntea energian niihin. Sitten tehdä saman jalat, sitten muualla kehomme. Näin tunnemme eloon joka asuu meissä. Tämä on meidän henki.

Toinen tapa keskustaan ​​on käyttää Budhist hymyillen meditaatio. Aloitamme istumalla meditatiivinen poseerata hymy kasvomme. Jatkamme kuvitella muualle kehomme hymyilevä, kunnes jopa meidän maksa hymyilee. Tämä tuo yhteys meidän keskus, ja sen kanssa iloa.

Mielestäni avain keskitys piilee hidastaa itse alas. Hengittää syvään ole kyseistä vaikutusta. Yksikin syvään henkeä voi tuoda meidät paikkaan, jossa hiljaisuus piilee. Ottavat halu, joitakin yksinkertaisia ​​työkaluja, ja sitoutuminen mennä kohti keskukseemme säännöllisesti muuttaa elämämme laatu. Se auttaa myös kaikki muutkin planeetalla.
.