Anteeksi itsellesi

Joulukuussa 2011, päätin pään jopa Calistoga muutaman päivän. Calistoga on pieni kaupunki Napa Valley, noin tunnin päässä, jossa elämme. Viimeisten vuosien aikana, Michelle ja olen kukin mennyt sinne toisinaan itse joitakin henkilökohtaisia ​​perääntyä aikaa. Se &'; s ollut suuri omahoidon käytäntö on hyödyttänyt meitä sekä yksittäisinä perhe. Se &'; hämmästyttävää, kuinka ottaen vain muutaman päivän päässä voi auttaa minua laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin, lataa ja kytke mitä &'; tärkein elämässäni.

Se oli joulukuun emotionaalinen aikaa minulle. Se oli lopussa, mikä on ollut myrskyisä vuosi, täynnä suuria ylä-ja iso alamäet. Äitini oli kuollut kesäkuussa, teimme lyhyen myyntiin talomme elokuussa ja muutti, ja elämä oli muuttunut meille monin huomattavasti. Vaikka vaikeus ja intensiteetti vuoden, paljon todella hyviä asioita oli tapahtunut, liian. Se tuntui kuin elämä oli menossa todella positiivinen suunta meille.

Otin aikaa pohtia ja mennä sisällä, tajusin kuljetti noin valtavasti kaunaa, joista suurin osa oli suunnattu itseäni . Otin Calistoga vanhoja kasetteja äänilevyn ohjelma nimeltä “ Anteeksi itse, &"; joka I &'; d todella koskaan kuunnellut kun I &'; d ostanut sen monta vuotta ennen. Nauhat puhui olemisesta kova itsellemme, ja on kriittinen ja kätkeminen kaunaa kohti itseämme – kaikki, mitä minä &'; d tehnyt melko vähän läpi elämäni. Perustuu ehdotuksia tämän äänen ohjelman ja oman tietoa ja tietoisuutta, olen viettänyt paljon aikaa aikana muutaman päivän kirjallisesti päiväkirjaani ja meditoimalla, kaikki pyrki nimenomaan antaa itselleni anteeksi.

Aloin kirjoittaa pitkä lista asioita, joita halusin itselleni anteeksi – on ankara ja kriittinen joidenkin ihmisiä lähimpänä minulle, että harmitti ja epäystävällisiä tyttöni ajoittain, huolta kaikenlaisia ​​pinnallisia asioita, tekee haittaa ruumiini yli vuoden, ei hyvää huolta itsestäni, virheitä minun liiketoimintaa ja taloutemme, ei harjoitellaan mitä minä saarnannut työssäni, ja ja luettelossa meni.

Kuten olen kirjoitti nämä asiat alas päiväkirjaani, aluksi olin huolissani, että se oli yksinkertaisesti vain minun gremlin valtaamasta ja luetellaan kaikki asioita, jotka olivat “ väärässä &"; kanssani ja kaikki syyt, miksi olin “ huono. &"; Mutta annoin itselleni harjoittaa syvemmin prosessiin, tajusin että mitä olin tekemässä oli yksinkertaisesti totuuden kertominen kaikki asiat I &' D on päätellen itseäni. Tämä oli minun yrittää jotenkin irti kauna Pidin kohti itseäni. Yritin siirtyä paikkaan anteeksiannon ja lopulta vapaus. Ja vaikka en ollu &'; t varma, jos tietäisin täsmälleen “ oikeus &"; tapa anteeksi itselleni, päätin yksinkertaisesti kysyä, minun kirjoituksia, rukoukseni, ja minun meditaatioita, saada anteeksi. Ennen kuin menin nukkumaan yöllä, pyydän painoa itsekritiikkiä ja negatiivisuus on nostaa pois minusta.

Kun olin vasemmalla Calistoga, vain muutamaa päivää myöhemmin, tunsin 50 kiloa kevyempi. Vain muutama viikko sen jälkeen, minulla oli minun ensimmäinen istunto minun ohjaaja Eleanor. Kuten Eleanor ja aloin työskennellä yhdessä, jota me &'; ve edelleen tehdä viime vuosina ihana tuloksia, hän alkoi selittää minulle luonne kasvua ja muutosta.

“ Mike, kun kasvaa, muuttaa, ja kehittyä, tässä ovat perusvaiheet mukana prosessissa: tunnistaa, tunnustaa, anteeksi, ja muutos. Ensimmäinen, &"; hän sanoi, “ sinun on tunnistaa
mitä &'; meneillään ja mitä Käytät tekemässä. Tämä on näkemistä ja noin aito tietoisuus. Sitten voit kuittausta
vaikutus mitä Käytät tekemässä myötätuntoisesti ja ilman tuomiota. Tämä on noin tunne tunteita ja omistaa vaikutus. Sitten, &"; hän sanoi, “ tärkein vaihe on anteeksiantamus ja- halukkuutta anteeksi
itse. Self-anteeksianto isn &'; t kerroit itsestäsi pälkähästä, se &todellisten tuloste; s noin huolehtiva tarpeeksi ottamaan syvemmän tason vastuuta. Ja kun teet, Käytät uudelleen pystyy anteeksi itsellesi autenttisesti. Neljäs vaihe, &"; hän jatkoi, “ on Vaihda
. Jos kuitenkin todella tunnistaa, tunnustaa ja anteeksi, muutos melko paljon tapahtuu omasta, ja sinulla ei' t on – eivätkä saat – hallita sitä. Muutos on seurausta aitoja anteeksiantoa ja aito anteeksianto on noin vapauttaa ohi ja kaikki tarinat olette liittyy siihen. &Rdquo;

Sitten hän seurasi kanssa kicker: “ Valitettavasti mitä usein, Mike, ja tämä on totta monille ihmisille, on tunnustettava, tunnustaa, rangaista
, ja toista
– sijasta anteeksi ja muuttaa – joka pitää tietyt negatiivinen malleja paikallaan elämässäsi ja aiheuttaa sinulle paljon tuskaa ja kärsimystä. &";

totuuteen Eleanor opetti minulle resonoi syvästi ja jatkamme puhua siitä meidän istuntoja tänään. Koska että alustava keskustelu, I &'; ve on tietoisesti keskittynyt antaa itselleni anteeksi sekä vapauttaa menneisyyden ja kaikki tarinat Olen liittänyt siihen. Koska I &'; ve koristeltu monen vuoden kokemus ei
näin ja silti on taipumus olla hypercritical itsestäni, koska monet meistä eivät, itse anteeksianto on edelleen haaste minulle, vaikka se &todellisten tuloste ; s helpottuu. Se &'; sa käytännössä ja kuten kaikki käytännön, enemmän teemme sen, sitä helpompaa se on ja tehokkaampi tulemme.

halukkaampia aiomme ottaa rehellisesti sisällä – tunnistaa ja tunnustaa meidän itsestään sabotoivat tapoja ja antaa anteeksi itsellemme heille – todennäköisemmin voimme alkaa muuttua aito ja tehokas tapa. Self-anteeksianto mahdollistaa meitä antamaan anteeksi muille ja elää elämäämme todellisen vapauden tunteen, rauha, ja rakkautta.

Tämä on ote otettu
Ei mitään Muutokset Ennen tätä
Mike Robbins, luvalla. Julkaisija Hay House (toukokuu 2014) ja saatavissa verkossa tai kirjakaupoista.
.