Miten saada seuraavan 12 kuukauden paras vuosi vielä

Jos haluat tehdä seuraavan 12 kuukauden paras vuosi vielä sinun täytyy tehdä jotain erilaista, mitä olet tekemässä nyt. Se &'; s on kyse ryhtymistä. Asenne on kaiken. On paras asenne. Vaihda mätä yksi ja Käytät ll on kaikkien aikojen paras vuosi.

luominen paras vuosi vielä on kyse luoda ensimmäinen strategia, askel askeleelta prosessi.

I &'; ll keskustella kolme yhdeksästä hahmotellut strategiat meidän eBook, että voit toteuttaa, jotta voit parantaa elämääsi ja tehdä seuraavien 12 kuukauden paras 12 kuukautta vielä.

1. Ajattele “ De-sotkua &"; Koska elämäntapa

sotkua on mielentila. Un-sotkua mieli ja täynnä tilat lähes huolehtimaan itsestään. Usein ihmiset, jotka tarvitsevat tankata elämänsä liian paljon kaikkea myös täyttää niiden elinten aivan liian paljon ruokaa. Sotkua guru Peter Walsh kirjassaan “ Onko Tämä sotkua Make My Butt Look Fat? &Rdquo; kiinnittää korrelaatio täyttämättä, yli syöminen ja eivät käytä.

hyvä ensiaskel de-täyttämättä on poistaa mitä isn &'; t arvo. Perinteinen lajittelu työkalu de-sotkua on kolmivaiheinen päätös: Toss – Pidä – Myy /Lahjoita.

Living epäjärjestyksen vapaa avaa elämäsi ja selvittämään tien mitä on edessä tulla elämääsi ilman kompastuminen ja putoaminen naamasi.

2. Lisää Aerobinen Harjoitus

On olemassa monia erilaisia ​​harjoituksen voimaharjoittelu joustavuutta koulutusta aerobinen liikunta. Tutkimus osoittaa, että aerobinen toiminta on paras tapa polttaa kaloreita ja vähentää rasvakasautumia elimistössä sydämen ja keuhkojen pumpata happea lihaksiin.

Lääketieteellisesti, aerobista harjoittelua suositellaan yksilöiden joukko sairauksia kuten korkea verenpaine, tukkeutunut valtimo, diabetes ja masennus.

Ihanteellinen kunto-ohjelma sisältää kaikki kolme liikuntaa tuottaa voimaa , joustavuutta ja kestävyyttä.

liikuntaa hän täysin tehokasta on pitäisi sitoutua sekä kehon ja mielen. Performing liikunta keskittyneesti ja käsittely on paljon parempi kuin kulki. Siksi ammattiurheilijoita arvostusta rajat koulutusta.

3. Mietiskellä

Meditaatio harjoitetaan maailmanlaajuisesti riippumatta uskonnosta tai sen puute, yksityishenkilöiden etsivät rentoutumista, stressin vähentäminen ja kivunlievitystä, niiden lisäksi, jotka etsivät henkistä valaistumista. Länsi-lääke on tunnustaa parantava voima meditaation kautta jatkuvasti tutkimusta monimutkainen toiminnan Ruumiin monimutkainen ja valtaa mielen luoda yksittäisen &'; s todellisuuden ja laadun määrittämiseksi yhden &'; elämässä.

Harjoittelemalla meditaatio yksittäisiä saapuu paikkaan he löytävät itseohjautuvuutta ratkaista ongelmia, tehdä päätös ja ymmärtää elämää &'; s monimutkaisuutta. Se paikka on jossa ideat ovat herätti, jopa vaikeasti “ seuraava iso ajatus &" ;.

Työskentely yhtä idea 4 – 6 viikkoa pitävät kiireisenä tuntematta painostettiin. Mitä tapahtuu on se, että voit rakentaa vauhtia ja vauhti tulee luottamus. Nämä vaiheet ovat helppo ottaa ja seurata läpi. Hanki teoiksi kanssa Lue 6 helpommin vaiheita voit tehdä seuraavan 12 kuukauden paras vuosi vielä.
.