Mitä tehdä, kun sinulla on yksi "Ne" Days

Koska lain vetovoima valmentaja, se &todellisten tuloste; s harvinaista, että pyydän ihmisiä tietoisesti loihtia negatiivisia tunteita, mutta tänään on poikkeus.

istui lentokoneessa eilen olen matkalla takaisin matkalta yhdessä muiden matkustaja, joka oli hyvin selvästi, joilla on jokin “ ne &"; päivää. Voisin mennä yksityiskohtiin, mutta ei todellakaan ole tarpeen; Olemme kaikki olleet siellä – varsinkin matkoilla, ja varsinkin kun matkustat pienten lasten. Vaikka hän ei valittaa hänen vaimonsa, häiritsevyys näytti säteillä tätä miestä ja jatkui koko viisi tunnin lennon.

Vastauksena tähän, en mitä olen aina muistutan itseäni tehdä, kun I kohtaavat “ ongelma &" ;: laitan energiaa kuvitella, mitä ratkaisuja. Kuten tein tämän lentokoneessa, se selvensi minulle tärkeä näkökohta osoitus prosessin En ole &'; t kirjallinen tai puhunut liikaa, ja joka haluan nyt välittää teille:

Anna &' ; s sanoa, että te – kuten tämä mies – joutuvat yksi “ ne &"; päivää. Saatat olla turhautunut, että asiat ovat liian hitaita (tai liian kiireinen) töissä. Voisit olla tunne kärsimätön, koska et ole &'; t vielä saavutettu oikea kaveri (tai tyttö). Ehkä Käytät uudelleen tunne vihainen itseäsi, koska olet vielä Haven &'; t putosi niitä ylimääräisiä puntaa. Mahdollisuudet ovat, olet todennäköisesti myös ymmärtää, että negatiiviset tunteet, kuten viha ja turhautumista ja kärsimättömyyttä Don &'; t todella palvelee meitä, koska enemmän järkkynyt olemme, enemmän asioita löydämme turhautuvat noin. Se &'; sa syöksykierteen.
Joten mitä tehdä?

Joku voi sanoa, mitä voi tehdä on siirtää mielentilaan keskittymällä jotain, että et tuntuu hyvältä; jotain, joka tulee hyvin, tai että tuo teidän iloa. Riippuen vahvuus negatiivinen mieliala, kuitenkin, teidän reaktio tähän neuvoja vaihtelevat arvostusta ja avoimuutta kyynisyys, enemmän masennusta tai jopa suorastaan ​​raivoa.
(En todellakaan ollut aikeissa kertoa mies lentokoneella “ tavoitella paremmin tunne ajatus! &"; :)

vähemmän kiinnitetty aiomme negatiivinen olotilaan, enemmän pystyy olemme siirtää sitä. Kun meidän järkyttynyt on lievä, me &'; uudelleen voinut keskittyä myönteisiä puolia itsestämme ja elämämme; onnistumme ajatella tapa kanavoida meidän turhautumista tuottavasti; tai me muistuttaa itseämme siitä, miksi haluamme luoda tuloksia työskentelemme kohti, ja piirtää motivaatiota ja inspiraatiota että visio.

&'; n yksi Life &'; pikku ironies – liioittelematta – että onnellisempia olemme, sitä helpommin voimme löytää tapoja tulla vielä onnellisempi, ja enemmän lannistunut, masentunut, tai vihainen tunnemme, sitä vaikeampaa on laittaa meidän tietoisuutta mitään muuta kuin omaa välitöntä epämukavuutta. Joskus kaikki voimme nähdä, tuntea tai ajatella hetkiä, kuten nämä on negatiivinen tunne. Älyllisesti, me tiedämme, että meillä on muitakin vaihtoehtoja, ja että kokemus tyytyväisyys, tyytyväisyys, ja kiitollisuus ovat saatavilla meille he ovat koskaan olleet, mutta emotionaalisesti, meidän pääsy näitä kokemuksia on rajoitettu.
Kuten joku, joka on tutkineet soveltaen ja opetus universaaleja lakeja parempi osa kahden vuosikymmenen, olen havainnut, että hetkiä, kuten nämä, hyödyllisin muutos voimme tehdä ei päästä liian nopeasti onnellisempi ajatus. Itse asiassa, kun negatiiviset ajatukset ja tunteet ovat linnake tietoisuuttamme, vanha “ fake it &'; til teet sen &"; filosofia voi todella kostautua: Jos emme vakiintunut paremmassa tunne paikka, mutta yrittää toimia ikään kuin me, maailmankaikkeus ei huijata. Sen sijaan, että ilon tunne, tai onnea, tai inspiraatiota olemme paremmin saavuttamalla varten tunne helpotuksesta. Voit tehdä tämän, meidän täytyy vain pudottaa meidän vastus.

Resistance on yhteinen nimittäjä kaikki negatiiviset tunteet. Kun löydämme itsemme hukkua toivotut tunne, vastustavat sitä tunnetta vain antaa sille enemmän valtaa. Tapa saada valtaa tunne on pudottaa meidän vastustuskykyä mitä on. Joten se &todellisten tuloste; s huono päivä? Joten emme ole vielä missä haluamme olla? Joten emme saada se kaikki tapahtuu? Nopeammin voimme hyväksyä tilanteen, anna itsemme pälkähästä, ja tehdä parhaansa tarkalleen missä nyt olemme joka hetki, enemmän tilaa avaamme sisälle itseämme – tila, joka lopulta houkuttelee parempaa tunnetta tunne.

Kun meillä on yksi “ ne &"; päivää, tarkoituksemme ei uhrata energiaa yrittää luoda positiivinen eteenpäin vauhtia, vaan hidastaa ja pysäyttää negatiivinen vauhtia. Milloin olemme menossa suuntaan, joka ei miellytä meitä, tehokkain, mitä voimme tehdä on pudottaa airot ja lopettaa soutu sananlaskun veneen ajan höyryä.
.