Lisätä tuottavuutta ja vähentää stressiä Pääsy valta teidän Core Values

Stressi työssä on jotain, joka voi &'; t aina välttää, mutta nykyään &'; talous, työstressi on yhä ongelma. Tiesitkö, että työperäinen stressi maksaa työnantajille yli $ 300 miljardia euroa vuodessa vuonna tuottavuuden lasku, terveys kustannukset, ja ei-näyttää? Tutkimuksen mukaan Yalen yliopisto, lähes 30% kaikista työntekijöistä tutkituista tarkastanut, että ne olivat joko, “ melkoisesti &"; tai “ äärimmäisen &"; korosti taas töissä. Mielestäni on selvää, että on olemassa selvä yhteys korostaa työssä ja kuinka paljon ne työntekijät voivat tuottaa, Don &'; Etkö?

Mistä aloittaa hallita stressiä

Oppiminen hallita ja sitten vähentää stressiä ei ole yksinkertainen asia. Syynä tähän on, koska paljon stressiä ja työturvallisuus on aiheuttanut ulkopuolelta vaikutteita, että sinulla ei ole valvoa. Tämä voi tehdä hyvin turhauttavaa yrittää ja valvontaa. Ensimmäinen askel oppia hallita stressiä on toteuttaa se on siellä ja ei ole paljon voit tehdä muuttaa tätä tosiasiaa.

Tietenkin, ymmärtämättä, että paljon stressiä työssä ei ole hallittavissa doesnt &'; t auttaa vähentämään sitä. Itse asiassa tämä tieto saattaa saada sinut ajattelemaan että mikään ei voi tehdä hallita ja vähentää stressiä työssä. Totuus on, että voit vähentää stressiä ja nähdä tuottavuuden kasvu itse avaamalla valta teidän perusarvoja elämässä.

Mitä Arvot elämässä?

No, ne ovat asioita, joita asia eniten sinua. Jos joku pyytää sinua, “ Mikä on sinulle tärkeimpiä? &Rdquo; mitä sanoisit? Kun alkaa ajatella, että kysymys ymmärtää, että olet ajatellut, mitä perusarvoja elämässä ovat. Nämä ovat asioita, että välität ennen kaikkea. Se on nämä arvot löydät työkaluja ja motivaatio sinun täytyy vähentää stressiä ja nähdä lisää työn tuottavuutta ja kaikilla elämäsi.

Virta käyttää kirjautumaan perusarvoja Life

Joten, miksi ymmärtämiseen perusarvoja elämässä johtaa tuottavuuden kasvu ja stressin hallinta taitoja? No, se &todellisten tuloste; s kaikki mitä motivoi sinua. Mitä &'; s suosikki asia tehdä? Vaellus, pyörä, myymälä, lukea, viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa, tai ehkä rakentaa asioita ehkä? Mitä se on, olen varma, että sinulla ei' t on ongelmia saada motivoituneita tekemään sen. Syynä tähän on, koska te todella haluavat menestyä että asia. Se tekee sinusta todella onnellisia. Kun hyödyntää oman ytimen arvoja elämässä ja ne käännetään muille alueille elämäsi voit hallita stressiä.

Mitä I &'; ve huomannut, että käyttämästä perusarvoja elämässä näkyy myös tuottavuuden kasvu. Kun alkaa arvioida tilanteita ja tehdä päätöksiä, jotka perustuvat mitä tärkeintä sinulle, päätökset itse ovat yksinkertainen ja suoraviivainen. Selkeys ja keskittyä että tämä tuo lähes jokainen henkilö motivoi ja tukee työtä. Parasta tässä on, että se &todellisten tuloste; sa lisäetuus auttaa sinua vähentää stressiä töissä ja kaikilla aloilla elämääsi.

Prosessi löytämässä Arvot Life

Mielestäni voimme kaikki samaa mieltä, että on olemassa joitakin valtavia etuja olivat peräisin paljastamiseksi ja käyttämällä perusarvoja elämässä ja työssä. Seuraava looginen kysymys on, miten teet sen? On olemassa kolme perusvaihetta prosessi:

1. Kartoittaa arvosi.
2. Arvioida, mitä sinun perusarvoja elämässä ovat.
3. Käytä näitä perusarvoja tavoitteesi ja päätöksiä.

helpommin sanottu kuin tehty …

Vaikka minä &'; ve kiteytti prosessi yksinkertaisesti, se &todellisten tuloste; s oikeastaan ​​aika kovaa. Sinun täytyy kysyä joitakin kovia kysymyksiä pyritään paljastamaan, mikä on tärkeintä sinulle. Tietäen miten ja missä toteuttaa nämä löydöt elämääsi sekä miten niitä käytetään hallita stressiä työssä voi myös olla vaikeaa. Jos asiat Don &'; t vaihtaa tarpeeksi nopeasti, sinä lannistu? Miten selviytyä asioita nyt, kun teet nämä löytöjä?

Secret on Bringing Back Up

Jos olet vilpittömästi kiinnostunut oppimaan hallita stressiä työssä ja nähdä tuottavuuden kasvu sinun pitäisi ajatella tuo mukanaan joitakin takaisin ylös. Tämä tarkoittaa, joku, joka tukee, motivoi, kannustaa, ja haastaa sinut onnistua. Tämä tarkoittaa saada elämän valmentaja omassa nurkassa.

Toisin ystävälle tai perheenjäsenelle, elämän valmentaja on koulutettuja auttamaan. He ovat sitoutuneet auttamaan sinua ja toiset, kuten sinua menestymään. Lisätä, että erityiskoulutusta ja erityisiä tekniikoita he &'; ve oppinut auttavat sinua avata oman perusarvoja elämässä ja voit nähdä, miksi en uskaltaisi &'; t suositella mitään muuta.
.