kolme lähestymistavat Luonnollisesti valmentaa Mental Believe Nopeampi ja Recall Far more

Jos olet kuten useimmat ihmiset tänään, niin on aikoja, kun voi mahdollisesti ajatella kuin käsite tai ajatus sopii vihje oman kielen, mutta et voi melko tarttua siihen. Se voi olla toisen henkilön nimissä, ratkaisu matematiikka vaikeaa tai strategia, joka tuntuu ratkaisisi huolta toimisto. Se on yleensä ehdottomasti turhauttavaa, ja jopa haitta, jos siitä tulee myös kriittisesti vaikeaa tai tapahtuu hyvin yleisesti.

Onneksi löydät joitakin mutkaton asioita, että on mahdollista tehdä kouluttaa henkisiä kohteeseen varmistaa voit uskoa nopeammin teidän jalkaa ja muistaa pistettä ylimääräistä onnistuneesti.

yksi. Quiet Yhdessä

Oletko koskaan ollut aivosi "jäädyttää" yläpuolella yksinkertaisia ​​matemaattisia ongelma vain koska joku Katselin teet sen? Joka johtuu siitä jännitteitä vaiheissa voi piikki alla stressiä, tuottaa se haastavampaa teidän tapauksessa painopiste. Harkitse syvään henkeä ja toista kysymystä hiljaa päätäsi kuin sinun täytyy tehdä niin. Tämä todennäköisesti yleensä lopputulos sisällä yksinkertaisesti pysty keksimään, kun käytät oikean vastauksen.

kaksi. Toista hetkessä

Jos on olemassa yksi asia, että vain tietää sinun pitäisi muistaa myöhemmin, "tag" se teidän muistitilaa toistamalla se heti selvittää se. Esimerkiksi sinun pitäisi tavata tyttö nimeltä Joanne joka on mielessä oman järjestelytoimikunta osana oman toimiston, hetki, että olet käyttöön, sanovat hänen brändi ja kaikkea, mikä voi auttaa sinua muistamaan, kuka hän on. Esimerkiksi kun kollega sanoo, "Tämä on Joanne järjestämisestä," käyttää hänen aikavälillä heti, julistamalla jotain, "Hei Joanne, olen Trudy. Yksilöt ovat houkuttelevia vanne korvakorut." Näin voi olla kokoelma olevaksi sisällä pään ja linkitetty juttu hänen tunnistaa, että päätät saattaa hyvinkin olla muita todennäköisemmin muistaa jälkeen.

useita. Feed Your Mental

Anna aivot runsaasti aterioita säilyttämällä se kunnolla toimittama omega kolme rasvahappoa. Omega 3s ei vain minimoida ahdistusta ja parantaa kykyä tavoite, mutta myös lisätä viittaus muistia, joka on, miten aivot pitää seurata tiedon, nimet ja luvut.
.