10 Vinkkejä Pysy Sober

10 Vinkkejä Stay Sober

1. Saat apua!

Kuinka monta kertaa olet sanonut "Minä olen valmis, en koskaan käyttäen uudelleen, tarkoitan sitä tällä kertaa, Ei enää, se ei ole sen arvoista" jne .. jne .. ja kun sanoit se u todella tarkoitti sitä? Sinun ei vain yksi! Me kaikki teemme sen; minut mukaanlukien! Vaikka paras aikomukset olen aina epäonnistunut. Vannoin ylös ja alas olin koskaan käyttää uudelleen ja minä todella tarkoitin sitä! Vihasin kuka olin ja mitä olin tekemässä. Vaikka kaikkein vilpitön halu muuttaa en onnistunut kerta toisensa jälkeen ajan. Kesti looong aika ymmärtää se oli tehokkaampi kuin minua. Tarvitsin apua. Apua on siellä, miksi ei hyödyntää sitä! Muista, se vie vahva ihminen pyytää apua. Se ei ole heikkouden merkki!

2. Olla itsekäs!

Mitä tarkoitan tässä sinun täytyy olla itsekäs noin palautumisen. Palautumisen on tultava ennen kuin työsi, perheesi, lapsesi, lemmikkisi, harrastukset, suosikkijoukkueesi, rahaa riippumatta. On tosiasia, että mitä laitat ennen elpyminen menetät. Se on vain ajan kysymys! Kun päätin tehdä muutoksia, tein elpyminen minun ykkösasia! Kaikki muu loksahtaa kohdalleen jos keskitytään että yksi asia vain tänään.

3. MUUTA puhelinnumerosi!

Kuulostaa kipua niskassa. Uskokaa minua, se on helpotus! Tämä auttaa leikata siteet kielteiset vaikutukset ja keskittyä paranemassa. Menettää kaikki vanhat numerot ja aloittaa puhtaalta pöydältä. Suojaa numero elämääsi ja vain antaa sen teidän tarpeen tukiryhmä ja kuka on ehdottoman välttämätöntä. Tämä on valtava askel muuttuvassa ihmiset, paikat ja asiat kuulet niin paljon. Tämä oli valtava minulle! Varsinkin alussa elpyminen kun olin pakko vunerable uusiutumisen. Miksi ei poista että tarpeettomia kiusaus. Kokeile. Se toimii!

4. Vältä korkeita riskitilanteet!

Jos sinulla olisi mahdollisesti kohtalokas allergia maapähkinöitä sinä suunnittelet matkaa maapähkinä tehtaan tänä viikonloppuna? Ei onnistu! No meille addikteja on mahdollisesti kohtalokas allergia huumeita ja alkoholia. Kun sain raittiina jäin pois baareista. I didnt edes antaa itselleni mahdollisuus tehdä huono päätös. Se oli noin heinäkuun neljäs, kun olin saada puhdasta joten ohitetaan Fourth of July grilli missä olisin normaalisti puolue. Veljeni laissa on menossa naimisiin aikoihin niin olen jopa ohittaa polttarit! Se menee yhdessä vaiheesta 2. itsekäs! Olen välttää suuren riskin tilanteissa hinnalla millä hyvänsä! Vaikka se merkitsi vahingoittaa jonkun tunteita. Säästö elämäni oli tärkeämpää. Se rivi.

5. Pysy hetki!

Yesterdays historia, huomispäivän mysteeri! Älä syytä itseäsi asioista, jotka tapahtunut menneisyydessä ja usko tulevaisuuteen. Keskity yksi päivä, jopa yksi tunti kerrallaan! Yksi asia, joka aina ruuvattu minua ennen kuin edes alkanut oli olisin aina ajatella "ei koskaan uudelleen loppuelämäni olen menossa on olutta. Niin oikeassa". Olin kukisti ennen kuin edes alkoi, koska se tuntui mahdottomalta tuolloin! Tuo on naurettavaa! Eräänä päivänä kuulostaa paljon järkevämpää oikea? Sikäli kuin aiemmin, syyllisyys ja häpeä olin käyttämästä ajaisi minua käyttämään uudelleen. Tyhmä! Keskittyä tekemään mitä sinun pitää tehdä pysyä puhtaana Just For Today. Tulet hämmästymään, kuinka kaikki muu toimii itse ulos.

6. Pysyä kiireisenä!

Me kaikki tiedämme, mitä tapahtuu, kun me istua tylsää ja ajattelua liian pitkä. Käytämme! Yritä miehittää niin paljon aikaa kuin mahdollista työskentelemällä, jolloin kokouksia, roikkuu hillityn ystävien ja perheen, kutsuu ihmisiä jotka tukevat elpymistä, terveellinen harrastukset. On niin monia hauskoja asioita raittiina. Muistan pelissä softball kun sain selvin päin. En koskaan nauroi niin kovaa ja oli niin hauskaa elämässäni. Kuulostaa tyhmä tiedän. En koskaan tehnyt mitään raittiina. Unohdin, millaista oli pitää hauskaa. Saada elämäsi takaisin ja pitää hauskaa sen kanssa. IT kannattaa!

7. OTA EHDOTUKSET!

Olen yksi itsepäinen ihmiset siellä usko minua. Luulin kaikki vastaukset. Vasta minä lakkasi olemasta tietävänsä kaiken ja kuunteli joitakin ehdotuksia muista toipuvat addiktit että sain paremmin. Joskus yksinkertaiset asiat voi tehdä kaikki ero maailman. Kuka paremmin oppia, että joku joka sai puhdas! Olin tyhmä ei kuunnella vuotta sitten, mutta aioin tehdä sen minun tavalla tai moottoritie. Sallikaa minun säästää aikaa. Doing se tiesi ei toimi! Ota neuvoja ja yrittää löytää, mikä toimii sinulle ja voit olla niin iloinen teit.

8. Lakata huolehtimasta mitä ihmiset ajattelevat!

Ketä kiinnostaa! Olen aina olisi niin huolissaan, mitä ihmiset ajattelivat, että se ruuvattu minun elpymistä ylös. Muistan menossa kokouksiin ja on niin peloissaan nostaa käteni ja puhua. Oliko kuulostan tyhmä? En sovi tänne. He kaikki saivat napsautuksella. Olen kuin hylkiö. Kutsun sitä tapauksessa kaksittain. Im jäähtyä, niiden nuorille, hän on liian mokasi, hän on liian kovaa jne .. jne .. Olen aina keskittynyt muutkin kuin minä! Miten voit koskaan saada parempi kuin että? Tai jopa ulkopuolella kokouksia. Minä katson ontuva jos minulla ei ole olut häissä. Lopetin juomisen. Mitä he ajattelevat jos menen rehab? WHHHOOO CAAARREES mitä ihmiset ajattelevat! Haluatko elää tai kuolee? Haluatko säilyttää kärsimystä tyylikkäitä? Tyhmä! Paranevat. Tehdä sen sinulle. KETÄ KIINNOSTAA!

9. TEE KOKOUKSET!

Miten joukko huumeriippuvaisten ja alkoholistien joilla ei ole aavistustakaan kuka olen auttaa minua? Käytin sanoa, että koko ajan ja oli haluton pisimpään antaa periksi menossa kokouksiin. Se on osoittautunut järjestelmä paranemista! Mennä kokoukseen ja sen hämmästyttävää, kuinka paljon paremmin tunnet, kun tulet ulos. Se on uskomatonta ja uskokaa minua olen viimeinen henkilö myöntää tätä! Yksi suurimmista asioista se teki minulle on se huusi silmäni palkinto niin sanoakseni. Kuulo tarinoita ja puhua ihmisille, jotka ovat paljon puhdasta aikaa sai minut pysty muistamaan kuinka huono se oli ja miten hyvä elämä voi olla selvin päin. En ollut onnistunut hyödyntäminen kunnes annoin osaksi menossa kokouksiin. Oma ehdotus olisi tehdä 1 kokoukseen päivä erityisesti jonkin aikaa aluksi. Tapaat hienoja ihmisiä ja oppia niin paljon itsestäsi ja hyödyntämistä.

10. Jos sotket yritä uudelleen!

Työskentely ohjelma elpyminen on noin käytäntö, ei täydellisyyttä. En suinkaan toimi täydellinen ohjelma, mutta en voinut oppia minun virheitä ja yritä uudelleen käyttämällä tätä uutta tietoa minun etu. Syy Pystyn väärin 10 vinkkejä pysyä raittiina on koska olen epäonnistunut jokaisessa näistä ja oppia niistä. Relapse ei tarvitse olla osa tarinaa. Toivottavasti voit ottaa nämä ehdotukset Olen säädettyihin ja käyttää niitä sinun eduksesi. Jos sotket yritä uudelleen! Kerran se napsauttamalla ja saat elämäsi takaisin.
.