Tee Human Brain Training Habit - parhaat menetelmät mielessä ohje on paljon enemmän irti Lifestyle!

Elämä on noin muistoja. Syömällä muistot eivät kaikki kuvat ja elokuvat. Eläköön arjen muistoja pitäisi muistaa ja jakaa kaikki niitä muistoja ihmisille tapaamme ja vuorovaikutuksessa.

Tutkijat kuvitella mikä ihmisen aivot alkaa laskea 25-vuotiaana Mutta emme voi tehdä asialle mitään. Aivosolut rakentaa läpi olemassaolon. Ihmisen aivot on elinikäinen kyky uudelleen hermoratoja riippuen uusia koettelemuksia.

Muistaa tiedot jokapäiväisen elämän muistoja aiheuttaa hyödyntämistä henkistä. On todella tärkeää auttaa pitämään aivot terävä ja kohdennettuja, jotta meille ei pelkästään älä unohda kriittinen kokoontumisia elämässämme, mutta myös loppuun monimutkaisia ​​askareita.

Myös tavoitteiden saavuttamista, aivot opetus voi olla välttämätöntä. Hyviä tuloksia voi olla erä älyllistä suorituskykyä. Jotta kyettävä hallitsemaan ajatuksiamme, henkistä kognitio on parannettava. Tämä polttoaineiden meidän tahdonvoimaa.

Näin ollen koulutus henkisiä pitäisi olla tapana. Se terävöittää meidän kognitioon, säilyttäen ihmisen aivot nopeasti ja nuorempia.

Aloita luomaan tapana mielen opetuksen, yksi tietty on siitä, että valmis toteuttaa sitä. Kunnes meidän henkisiä on avoin ja taipuvainen löytää, vasta sitten voimme lähestyä ajatuksia ja tunteita.

Oma perheenjäsenet ja ystävät todistaa, että olemme hyvä muisto. Toki, en muistaa palasia eikä pelkästään miellyttävä ja välitavoitteet päivittäisessä elämässä, mutta myös ne ihmiset muiden yksilöiden! Pohtineet tämän toteutumista, ihmettelen itse tämän ongelman: "Kuinka teen sen?" Sallikaa minun muistuttaa "ihanne menettelyt", joka tulen tuntuu osaltaan minun "mielessä sähkötehoa".

Ö I aloittaa ja lopettaa työpäivän kanssa Kofeiini --- kuppi kahvia sisällä aamulla, pitkin kuppi teetä aikaisemmin kuin nimikkeeseen patja.

otan kahvia, joka voi olla luonnostaan ​​varakas antioksidantteja. Antioksidantit tukevat taistelemaan kohti ilmaiseksi radikaaleja, henkilö tärkeimpiä motiiveja vanhenee ja varastointi vähentäminen. Kahvi toimittaa koko valikoima emotionaalinen etuja --- kohteesta stimulaatio rentoutumista virvokkeita. Liukoinen kahvi on lähes vailla kaloreita, vain 2kcal kunkin cup. Juominen kahvia käytön aloittaminen on kellonajan valmistelee minut katsomaan tullien että kysyntä kohdistui keskittyä. Kahvi virkistää pääni läpi asioita, että kysyntä pitkäaikainen valppautta.

Tee ympärillä Toisaalta pidetään sen rauhoittava ja rauhoittava ominaisuuksia. Tea Time minulle voi olla lopullinen stressi tauko --- kerroit minulle välttää, venyttää ja edistää aistini. Palasin rento, virkeänä ja valmis kohtaamaan mitä ikinä tulee minun tavalla.

O Todellinen kuntoilu myös pitää aivot terveenä. Kuntoilu vähintään 20 minuuttia, neljä kertaa viikossa on usein hyödyllistä tarkkailla. Minun seikka, minä vuorotellen hiphop tanssia ja joogaa. Tanssi Löysin, sisältää suojaava vaikutus dementia, huomattavan vähän tallennustilaa ja psykologinen suorittaa.

hyvin tutkimus, joka kesti kaksi vuosikymmentä, Tutkijat havaitsivat yksilöitä jotka tanssivat paljon on saatu paljon vähemmän vaara perustamisesta dementian lisää kuin tutkimuksessa väli kuin ihmiset jotka tanssivat pian viikossa tai huomattavasti vähemmän. Tutkijat katsovat, että kohonnut veren virtausta aivoja kohti ehkä toimittaa suojaukset kohti henkisiä sairauksia.

Ennen treenata rutiini, se todella on hyvä suorittaa joitakin "hengenvetoon hallinta". Hengittämästä ja uloshengitys rauhoittaa ja keskusten itse

o Opiskelu avulias tuotteita ja katsella informatiivinen pakettien avulla voimme oppia jotain uutta. Koska masterointi on elinikäinen menetelmä, edellä mainittu toiminta säilyy mielemme polttoaineena.

O Osallistuminen dilemma ratkaisuun pelejä kuten palapelit, digitaalisten video- pelien ja analyyttinen kasinopelejä myös auttaa.

O katsomassa meidän ravitsemus varjelee meille sopii, milloin sama aika ruokkii henkisiä. Henkisiä elintarvike sisältää ne vauras omega kolme tai useampia-rasvahappoja, antioksidantteja ja ihmisen aivojen edistäviä täydentää.

o Viime aikoina olen tunnistettiin noin yksi "rentoutuminen lähestymistapa", joka mielestäni auttaa minua virkistämään mieli --- Stillness Experiment kehittämä Stacey Mayo, perustaja Center for Balanced sijaitsee.

Stillness Experiment harjoittelee "tulla tässä hetkessä". Kun olet rauhallinen ja rento, olet todennäköisesti kyettävä kokea rauhaa ja pystyy erottamaan viisaasti.

Klikkaa tästä Zox Pro -ohjelman virallinen sivusto
.