Silent Game

Oletko hyvä hiljaisuus? Kun meidän pojat olivat hieman nuorempia käytimme pelata Silent Game – tiedätte, ensimmäinen vuorossa (rikkoa hiljaisuus) on &'; ulos &' ;. Tämä peli voi olla vaikea pulista-laatikot, mutta suhteellisen helppoa ihmisille, jotka don &'; t oikeastaan ​​sanoa paljon muutenkin. Millainen olet?

Voisin puhua meidän hiljaisuudessa kun muut tarvitsevat apua mutta I &'; ll pitää, että toiseen kertaan.

Sen sijaan haluan keskittyä Myönteistä hiljaisuuden kautta stilling mielesi. Vaikka Käytät uudelleen &'; Don &'; T-sano-paljon &'; kirjoita voit silti todennäköisesti paljon melua ja lörpötellä päässäsi. Osa tästä on positiivinen, loput negatiivinen ja paljon molempia voidaan johtaa ylikuormittaa ja stressiä. Päästä pois kaiken, voit kytkeä television tai radion – enemmän melua. Tämä voi joskus olla hyvä (rentouttava, meditatiivinen musiikki, esimerkiksi), mutta paljon aikaa se jättää sinut ylikuormitus, kiireinen ja epätarkka.

Mitä voit tehdä auttaa. No, yksi ehdotus perustuu työhön Charles Haanel ja paljon myöhemmin, Eckhart Tolle on harjoitella saada hallita mielen ja kehon. Tämä kuitenkin vaatii harjoitusta ja voitti &'; t tulevat helposti joitakin (ehkä eniten).

Etsi hiljainen tila, jossa voi istua rennosti. Aloita keskittymällä kehon. Istu rento mutta silti. Vastusta kiusausta venyttää tai levoton. Käytännössä tämä Say 5-10 minuuttia, kunnes olet hyvin edelleen, mutta rento (ei jännittynyt). Palaa sitten mieltäsi, ajatuksiasi. Kiittäkää kaikesta, mitä on kokenut, mukaan lukien kaikki koettelemukset päivän, jotka ovat jo tullut oppia tulevaisuutta varten, niin anna heidän mennä. Todella päästää heitä. Pyytää anteeksi aikoja, jolloin olit vihainen tai loukkaavaa ja anteeksi niille, jotka vääryyttä sinulle. Anna näitä hetkiä kulkea. Silti mielesi. Keskity hiljaisuus. Tuntea kuinka rentoutunut kehosi on. Tunne voima sinussa, teidän solar plexus sydämesi mieleesi. Ole hiljaa. Ole hiljaa. Anna sen kaikki mennä. Yhteyden sisempi sinua, sisäinen rauha.

on tässä tilassa niin kauan kuin voit. Don &'; t huolestu, jos vain hallita muutaman minuutin – että on vanha tila, sinun kiireisyydestä paradigman läpiviemisessä. Tämä vie käytännössä. Mutta kuten näemme myöhemmin virkaa, se on sen arvoista, ystäväni. Kyllä, se. Sinun täytyy saada valvontaa oman mielen ja kehon mieleisekseen, ennen kuin voit todella keskittyä ja saavuttaa elämää haluat ja kaikki sen tavoitteet. Tämä on avain terveyttä, vaurautta ja onnea. Ja se alkaa Silent peli. Kokeile sitä.
.