Opi StressBust Ahdistuneisuus tai menettää 20-vuoden Life.

“ Opi StressBust Ahdistuneisuus tai Lose 20 vuotta elämästään. &Rdquo;
• 1. “ Mitä sanoit taas noin mieli ja aine. &Rdquo;

• 2. “ Ai niin, “ Se &'; s Mind-Over-Matter, mutta jos sinulla ei' t ole Mind – Mikään paljon asioita. &Rdquo;

• 3. “ Onko se noin vasen aivot, oikean aivopuoliskon ajattelua? &Rdquo;

• 4. “ Ei. Se &'; s noin asia, joka tappaa noin 80% amerikkalaisista. Se &'; nimi on krooninen stressi, joka aloittaa sydänsairauksien, aivohalvauksen ja syöpä, Big Three. &Rdquo;

• 5. “ Et keksi tuon. &Rdquo;

• 6. “ Uskottavuus on American Medical Association. Se menee takaisin professori Hans Seyle teki alkuperäisen tutkimuksen stressiä. Google häntä.

• Jos sinulla ei' t on ajattelutapa ja strategia voittaa krooninen stressi, Käytät LL rahaksi pelimerkit 20 vuotta ennen kuin aika. &Rdquo;

• 7. “ Anteeksi, krooninen stressi doesnt &'; t välittää minulle mitään, sinä tarkoitat tavallinen vanha huoli? &Rdquo;

• 8. “ OK, anna &'; s kutsua sitä Stressi steroideja. Se kattaa Ahdistuneisuus, Angst, paniikkikohtauksia, muutoksen pelkoa, ja pelkäävät, että pysäkit sinua tekemästä. &Rdquo;

• 9. “ Vain vanhus- on tämä stressi? &Rdquo;

• 10. “ kysyin että kysymys lukion oppilaat SpeedReading101 luokassa Long Islandilla. He nauroivat minulle. He “ tuntuu &"; vakava stressi takia luokan tentit, SATS, laadut, ja pelko jälkijunassa. Vanhemmat olla hurjana 24/7 &";

• 11. “ Nyt sain sen. Stressi on vakio ja '; huoli &'; joka ohjaa SINÄ, hereillä ja unessa, eikö? &";

• 12. “ Paikan dinero. Se estää sinua uneen, ja menetät itsetuntoa ja luottamusta, kun hereillä. Voit olla “ Brainiac &"; ja kärsivät enemmän stressiä kuin tyhmä lapset. &";

• 13. “ Toki, he &'; uudelleen pelkäävät he &'; ll menettävät maine brilliant tähdet seuraavassa tentti tai todistus. Losers Don &'; t pätkääkään koska he tietävät, että he ovat potheads. &Rdquo;

• 14. “ aion antaa teille kolme salaisuus uskomuksia, jotka voittaa ja tappaa “ huolia ja stressiä &"; aikaisin. Nämä periaatteet ovat peräisin äitini &'; s serkku, Albert Einstein. &Rdquo;

• 25. “ Getouttahere! &Rdquo;

• 26. “ Hän laita ne kirjeen ja ne pelasti henkeni kerran laitoin ne täytäntöön. &Rdquo;

• 27. “ I &'; kuuntelen Pop. &Rdquo;

• 28. “ Ensimmäinen kohta on kriittinen, ja ottaa keskittyminen ja toistoa tulla “ tapana &" ;. Valmiina? Kun elämä tuntuu ylivoimainen, uhkaava, ja synkkä, mene “ Sisäiset &" ;. Nyt kysyä mieltäsi (sisäisen vuoropuhelun) tämän.

• &Ldquo; Mikä absoluuttinen pahinta, mitä voi tapahtua (minulle) seurauksena tämä tilanne (olosuhde)? &Rdquo;

• 29. “ Odota Pop. Jos saan alhainen laadut SAT, I &'; ll tullut lukion keskeyttämisen, ei tehdä rahaa, ja elää auton? &Rdquo;

• 30. “ Täydellinen stressaavaa ajattelua. Toinen olisi, jos Anita

(tyttöystäväsi), hajosi kanssasi. Sinulla tuntuu elämä on ohi, eikö? Liiketoiminnassa “ menossa-konkurssiin, menettää kodin, auton & rikkaus &" ;. Se &'; s “ End-of-your-World &" ;, saada se? &Rdquo;
• 31. “ Joo, niin mitä Cousin Al sano tehdä asialle, ei itsemurha. &Rdquo;

• 32. “ Odota. Numero yksi on kysyvät, “ Mikä on pahin mahdollinen skenaario, mitä minä &' M stressaantunut ja murehtia? &Rdquo;

• Keskity Negative, anna sen pyöriä ympäri mielessäsi, ja tullut todellisuutta. Dramatisoida se, “ it &'; n lopussa oman tunnetun maailman. Anna itsesi Freak Out! &Rdquo;

• 33. “ Tiedätkö Pop, olet pahempi että kauhuelokuva. Sait minut tuntemaan b--d. Näen itseni nukkua--puisto, ei perhettä, ei ystäviä, ei rahaa. Toivottomuus. &Rdquo;

• 34. “ Numero kaksi. Kerro itsestäsi – &Ldquo; Olen valmis hyväksymään pahin mahdollisista seurauksista tämä asia I &'; m murehtia. &Rdquo;

• 35. “ Miksi? &Rdquo;

• 36. “ koska se ei ole tappaa sinut. Et silti “ Katso &"; silmät, “ kuule &" ;, ja “ Touch &" ;. Voit Aint rujo, sairaalassa tai kuolee. Voit jopa tehdä itse hymyillä, miten pitkälle olet langennut. &Rdquo;

• Tiedät Käytät ll löytää tapa syödä ja juoda joka päivä. Olet juuri menettänyt “ kamaa &" ;, ei oman mielen ja kehon, oikea? &Rdquo;

• 37. “ Joo, minä-vieläkin-minua! Mutta kaikki, että asiat elämässäni on Tuulen viemää. Se silti sattuu kaltaista helvetti! &Rdquo;

• 38. “ Odota, tässä tulee Cousin Albert &'; s numero kolme periaatetta. Hän sanoi, “ nyt keskittyä “ Improvement &" ;. Olet menettänyt rikkauksia, neelliset, varat.

• Et menetä kokemusta, tietoa ja taitoja. Kukaan vei pois Pysyvyys & Määrittäminen (“ True Grit – Ei Lopeta! &Rdquo;). Olet sietokykyä, ja voi toipua. Se &'; s “ Underdog Periaate &" ;, amerikkalainen tapa. &Rdquo;

• 39. “ en todellakaan tuntea paremmin jo. &Ldquo; minä menettänyt kaiken, mutta minulla on vielä “ Me &" ;. Tunnen ihmisiä, jotka velkaa. Muut, jotka uskovat minuun. Voin tulla takaisin, ja oppia minun virheitä. &Rdquo;

• 40. “ Nyt täällä &todellisten tuloste; s salaisuus-of-salaisuuksia. EI OLE eilen, ja ei todellakaan ole huomenna. Kaikki sinulla on tässä elämässä on todellisuus tässä ja nyt.

• Lokeroida elämän One-Day-At--aika. Sinulla on eri elämän jokaisen 24 tuntia. Ei nykyisestä tai tulevasta. Tee parhaasi, ja sitten jotkut, tänään. Ja liike-ovelle sitä. Jos kuolet unissasi, sinulla ei ole tulevaisuutta muutenkin. &Rdquo;

• 41. “ Sanotko Don &'; t tehdä mitään, jotta elämästä parempaa. Ei tietenkään. Aivan lähellä kirjan eilen. Totuus on, meillä ei ole takeita huomenna. Joten unohda sisäistä vuoropuhelua ratkaista kaikki elämäsi ongelmia - NYT. &Rdquo;

• 42. “ Kid, Dale Carnegie kirjoitti kaksi-kirjoja, joka voi muuttaa maailmaa ikuisesti. &Ldquo; Miten saan ystäviä & Influence Ihmiset &" ;, ja “ Kuinka lakkasin olemasta huolissani ja alkavat elää. &Rdquo; Don &'; t lukea niitä, oppia niitä. Ne ovat Amazon & halpa. &";

• 43. “ Selvä. Käytit sanaa, “ lokeroida &" ;, se tarkoittaa jakaa, kohta pois. Sama kuin &'; Decompartmentalize &';? &Rdquo;

• 44. “ Selvä. Erota ryhmiin tai osastoja. Latinasta. Jakaa, jakaa osiin. Kaikki sinulla on tässä ja nyt, nämä 12 valveilla tuntia. Ei aiemmin ole tulevaisuutta.

• Et voi korjata (muutos) ohi, tai taata tulevaisuudessa. Niin sulje ovi kaikista Mutta nyt. Miksi? Voit seurata Cousin Albert &'; n kolmea periaatetta ja poistat krooninen stressi, jännitys, ahdistus ja huoli.

• 45. “ Sinä (ja minä) voi käsitellä mitään, jos kohtaat pahin painajainen, ja todella hyväksyä sen todellisuutta. Sain yksi sinulle. &Ldquo; Käytät uudelleen syntynyt alasti, ja mennä ulos samalla tavalla. &Rdquo;

• 46. ​​“ Se &'; sa Mind-sarja, ja asenne, vakaumus. Asiat Don &'; T omistaa meidät, emmekä voi ottaa asioita meille. Lopettaa huolestuttava ja Käynnistä Living. Dale Carnegie L-I-V-E-S! &Rdquo;

• &Ldquo; Tune-in, Turn-on, ja napauttamalla-in. &Rdquo; Tutustu kuka todella olet. Kimmoisa & Neuvokas. Miten luulet - luo todellisuutenne.
Nähdään,
Copyright © Bernard Wechsler
-----------------------------------------------------------------------------------

•

•
.