*** Get Over itseäsi kirjoittaminen Therapy

Yksi syvästi hyödyllinen tapa lehden on käyttää käytännössä muuttaa itseämme.

Oletettavasti suurin osa meistä kuten itseämme tarpeeksi hyvin. Vaikka monet ihmiset kokea todellisen itsensä inho jossain vaiheessa elämäänsä, suurimmaksi osaksi meidän pitää tervettä kunnioitusta vanha Number One.

Mutta vaikka normi on melko mukava suhde, se on hyvin yleinen yksittäisen tuntea vastenmielisyyttä miten hän reagoi tietyissä erityisolosuhteissa. Ehkä et pidä miten jäätyä puhuessaan teidän pomo, tai miten voit polttaa kateudesta, kun näet kaunis nainen, tai miten olet kauhuissaan ukkosta tai hämähäkkejä. Yleensä luulet olet kunnossa, mutta tässä yksi alue todella haluat muuttaa.

Tällaiset toivottuja reaktioita ovat lähes aina yli jääneitä kokemuksia meillä oli aiemmin. Saatamme olleet lapsia, kun nämä negatiiviset reaktiot ensin luotu; meillä on ehkä aikuinen, muodostaen vastauksia, tuntui suojella meitä aikaan mutta päätyi tunne kuin sisäinen taakka. Epäonnistuminen suhde, esimerkiksi voi jättää meille syvä pelkoja, joka ei salli meitä edelleen kasvavan ja hyödyntämällä kaikkia meidän ominaisuuksia. Näin voimme löytää elämäämme sulkimin kaupungista, aidattuja pois mahdollisuuksia ja siunauksista, jotka muuten saattaisivat olla meidän.

Voit käyttää kirjoittaminen hoito vastaamaan tällaisiin sisäistä rajoituksia. Sekä varovasti ja voimakkaasti, päiväkirjaasi voi irrottaa solmua ja tuo sinut vähitellen uusiin korkeuksiin henkilökohtaisen vapauden.

Tässä on tarina, joka havainnollistaa tätä prosessia. Nuori nainen rakastaa laulaa – suihkussa, vain. Hän on hämmentynyt laulaa toisten edessä, koska hän vakuuttunut siitä, että hänen äänensä on kauheaa. N ehdotuksesta ystävä, hän omistaa yksi hänen lehtiä ajatukset laulamiseen: mitä se tarkoittaa hänelle, hänen aiemmat kokemukset sen kanssa, mitä hän tuntee, kun hän kuulee muiden laulaa, ja mitään ja kaikki muu hän keksii ympärillä aihe.

Useiden viikkojen kirjaaminen, hän ihmettelee löytää itsensä porina kävellessään kadulla. Ja sitten hän kuulee itsensä laulamaan radion kanssa töissä, vaikka on muitakin lähistöllä. Kuten hän jatkaa upottamalla käytännössä, hän yhtäkkiä tulee oivallus, että hän haluaa sijoittaa laulutunteja.

Kaikki tämä ei tapahdu yhdessä yössä. Se on muutaman vuoden ennen meidän nuori sankaritar on valmis osapuolelle karaoke baarissa tai liittyä kuoro. Mutta hänen edistyminen on varma ja vakaa. Tulee päivä, jolloin hän ei voi muistaa, miksi hän epäröi laulaa ääneen.

kirjoittaminen siirtyy meitä jatkuva itsensä kritisoimalla tiettyihin itsensä hyväksyminen ja ehdoton itsensä rakastamista. Kautta kirjaaminen ajan (sinun täyttää paljon sivuja) löydät tapoja vaihtaa tyhjäkäynnillä chatterboxes myönteisiä sisäinen cheerleaderit.
.