Mitä tiede Hymyilevä?

Olemme jatkuvasti päivittää uusimman tutkimuksen aivojen Processing – ja mitä se kertoo meille yksinkertainen – tyhmä, teko hymyilevä on vaivan arvoista aikaa.

Fakta: et voi ajatella negatiivisia ajatuksia Echt (todellinen) hymyn tyttö. Luotto UCLA tutkijoiden kokeissa osoittautumassa voimalla vaihtoivat lihakset teidän ilme.

On olemassa kaksi erilaista hymyilevä – sinun täytyy tietää ero.

1. Pan-Am humpuuki hymy on vain käyttämällä lihakset suussa. Se keksi vanha lentoyhtiön (Pan-Am) niiden Lento-avustajia. 76-95% ja loput meistä käyttävät Pan-Am hymy.

2. Echt (todellinen, aito, aito) Smile. Se edellyttää lihasten kasvojen kahden-alue, suu-ja-silmät. Sivusuunnassa lihakset sivussa kummankin silmän laukaisee laillinen hymy.

Secret Revealed

Jos haluat määrätietoisesti pitää Echt-Smile kuin vakio ilme,
kun olet puhu, vain hengittämästä ja uloshengitys – täällä &'; s mitä tapahtuu:

tuottaa 10% enemmän happea ja glukoosia kirjoittamalla verenkiertoon. Mitä?
Voit vetävät parantaa oppimisen ja muistin, ja parantaa laadut ja
testin tulokset. Kyllä, todella, jopa 26%.

Tiesitkö, että meidän kolmen punnan kookos edellyttää 24% koko happea
kehosi hengittää? Kun liikut aivoihin opettelemalla ja käyttämällä pitkän aikavälin
muistia, aivosi tarvitsee 10% - yhteensä jopa 34% teidän hapensaanti.

tutkijat: Google tammi , 2009 kysymystä Journal of Personality &
sosiaalipsykologian laitos on ilmeitä. &Ldquo; Hymyilevä auttaa pumppu verta sinun … &";

Hengitys

Kun olet passiivinen (välinpitämättömästi) ilme, voit hidastaa aivojen
käsittelyä aistitiedon. Oppiminen on kovempi. Tarkoituksellisesti (kevyesti) B siirtää lihakset suussa (leveämpi), ja tavallaan kieroon silmäsi samanaikaisesti. Että &'; on sinun Echt-Smile toiminnassa.

Pidä että ilmaisu koko päivän ja hengittää syvemmin autopilotilla. Jokainen hengittää ja hengittää sinua laukaista Pallea hengitys, eikä vain Rintalihas (rinnassa) hengitysvaikeuksia. Niin? Syvä, pallea hengähtää tuo enemmän happea alaosassa kehosta, kun taas Rinta hengittämisen (96% meistä) vain auttaa yläosassa.

Ahaa! Hymyilevä harjoitukset sekä rintalihasten ja kalvo täysin hapettamaan kehon ja mielen. Pysy kanssani – sinulla ei' t on tietoisesti
käytä hengitys – se on autopilotilla kun aktivoida Echt-Hymyilevä.

Neurotieteen

“ palaute kasvosi vaikuttaa tunneilmaisuun, mieliala, ja käyttäytymistä. &"; D.A. Bernstein, psykologia. Kun leikkisästi tehdä vihainen ilme, se vaikuttaa sisäistä tunnetta hyvinvointia jännittävä teidän Amygdala, emotionaalinen toimintarakenne aivoihin.

Entä päinvastainen, mikä hauska kasvot? Se aktivoi ilo keskuksissa.

Mutta kun pidät Echt-Smile joitakin-of-the-aika – aloittaa kirjoittamalla sanasi-prosessori, ja surffailin – autat hermoston ja immuunijärjestelmät tason parantamiseen tehokkuutta.

Entä krooninen stressi

eivät tee tätä tutkimusta – se käyttää fMRI (toiminnallinen magneettikuvaus
kuviin) ja osoittaa, että pitkän aikavälin Echt-Smile vähentää tuskaa, ahdistusta, ja paniikkikohtauksia. Stressi kääntää mielentilaan negatiivinen, ja vähentää kykyäsi oppia
ja muistaa jopa 45%. Joo, että paljon.

Entä verenpaine, syke, ja hengitys? Echt-hymyilevä (suussa ja sivusuunnassa silmän lihaksia) merkittävästi optimoi avain kehon toimintoja. Entä verenpainetta alentava 10-18%?

Endorfiinit

elimistö tuottaa kipulääkkeet ilman sivuvaikutuksia kuten lääkkeet. Echt-Hymyilevä aktivoi endorfiinien (opioidit), nimi tulee kreikan, Endogeeniset (sisäinen), plus morfiini – Endo + Phin.

Mutta hetkinen! on enemmän. Hymyilevä laukaisee Serotoniini, välittäjäaine, joka ohjaa ja vähentää Fear-Ja-Worry.

Jos sinulla on tarve tietää, endorfiinien tuottama Aivolisäke ja hypotalamuksen ja ovat Kipulääkkeet (kipulääkkeitä). Ne toimivat omassa Keski
hermosto ja ruoansulatuskanavassa.

Endwords
Paras ystävä on Echt-Smile, ja se on valinta (tahdostaan) onko sinulla
aktiivinen se useimmat päivä tai ei. Pidän sana – Aktiivinen. Se tulee latinasta, merkitys, tehdä; jotain tehdyksi. Sinun täytyy päättää aktivoida Echt-Smile.

vihollinen (Negative sana) on Passiivinen – joka tulee Latinalaisen merkitys alistuva; käymään.

-välillä aktiivinen ja passiivinen on tylsää – joka on ikävyys, joka vie elämää teidän päivä. Harkitse uusi työkalu on terveys ja pitkäikäisyys.

Haluatko olla parempi ottaa kilpailuetua koulun ja ura? Mitä jos voit lukea-ja-muistaa kolme (3) kirjoja, artikkeleita ja raportteja, aika teidän
ikäisensä tuskin loppuun yksi? Lisää promootioita? Kysy meiltä miten.

Speed ​​Reading on tappaja työkalu menestykseen.

Nähdään,

Copyright © 2009 H. Bernard Wechsler
.