Uuden vuoden romu päätöslauselmia ja mennä todellisia tavoitteita ja todellisia results.

joulukuun lopussa useimmat meistä ovat alkaneet miettiä tehdä päätöslauselmia uudenvuoden. Jokainen vuosi nämä harkittu päätöslauselmat julistetaan ylpeänä ja luoda uudenlaista lightheartedness kuin ennakointia uuden ja entistä parempi elämä on edessä. 4 viikon kuluessa tämä tunne alkaa hävitä ja lightheartedness kääntyy masennusta.
Sisällä 8 viikkoa saatat silti roikkuu siellä, mutta huomaat, että tämä päätöslauselma ei ehkä ole mietitty loppuun. 3 kuukauden kuluessa useimmat ihmiset ovat jo unohtanut, mitä he olivat päättäneet tehdä ja piristyneen heidän vanhoihin tapoihin.
Mitä järkeä on kaiken sitten? Miksi luoda päätöslauselmat vuosittain, kun he koskaan johda muuttaa koko elämän tapoja? Ehdotan, että tänä vuonna teemme jotain erilaista. Tänä vuonna teemme tietoisen valinnan s rap päätöslauselmia ja omistaa tulevana vuonna luoda pysyvät tavoitteita, jotka ovat saavutettavissa ja muuttaa koko elämän omasta.
Päätöslauselmat ovat usein toistuviin tavoitteet, jotka olemme asettaneet monta kertaa aiemmin, kuten tupakoinnin lopettamiseen , saada kuntoon tai ovat onnellisempia, Getting Järjestäytynyt mutta on usein vähän tai ei lainkaan ajatellut tai suunnittelet muu kuin muutama ohikiitävä ajatuksia yrittää uuden ruokavalion, saada läpi muutaman ensimmäisen savuton viikon nikotiinipurukumi Enemmän asioita, jotka tekevät meistä onnellisia .
Kaikki nämä päätöslauselmat ovat pitkän aikavälin tavoitteita, jotka edellyttävät ajattelutavan muutos ja sitoutuminen. Ne kaikki edellyttävät elintapojen muutoksia ja tai uuden ajattelun prosessi saada ne toimimaan. Ehkä se &todellisten tuloste; aika on uusi strategia. Sellainen, jossa tavoitteet ovat enemmän tunteella keskitetty. Missä he ovat syvempiä, syvällisempää ja maanläheinen.
Haluat luoda tavoitteita kuin että sinun täytyy ensin tietää mitä haluat elämässä. Jos todella haluat olla vuoden päästä. Sinun täytyy olla selvää miksi, miten ja mitä. Joten muuttamalla lyhytaikaisia ​​haluaa todellisia tavoitteita vie ajattelun ja suunnittelun.
Mielestäni olemme lähestymässä tavoitteemme väärällä tavalla. Olemme käsitellään oire eikä syy. Ota hetki miettiä, mitä haluaisit tapahtuvan elämässäsi. Oletetaan olet jo aikaan kaikki aiemmat päätöslauselmat.
Mitä haluat, jos et tarvitse huolehtia kaikista vuosittain lupauksia, koska ne olivat poissa kuvasta? Jos olit jo ohut, fit, tupakoimaton, onnellisempi, enemmän järjestäytynyttä ja oli enemmän aikaa ystävien ja perheen mitä tavoitteita olisit itse?
Mitkä ovat elämän tavoitteet sinulla on, että menneisyys ei päätöslauselmat ovat tilalla sinut takaisin saavuttamasta? Matkustavat enemmän? Juosta maratonin? Opi salsaa? Osta uusi vaatekaappi? Mietiskellä lisää?
Kestää muutaman minuutin kuvitella itsesi kuin jos oli saavuttanut kaikki menneisyyden päätöslauselmia. Mitä tavoitteita haluaisit saavuttaa nyt? Valitse 1-3 tavoitteita, jotka haluaisit työskennellä ja käyttää seuraavia yksinkertaisia ​​vinkkejä ja niksejä, joiden avulla voit suorittaa ne vuonna 2013.
# 1 – Varmista, että tavoitteet ovat SMART tavoitteet. Tämä tarkoittaa, että niiden on oltava erityisiä, esimerkiksi minä juoksen 10 km puolimaraton syövän tukea kesäkuussa 2013 tai minä investoi 3 yrityksiä vuoden 2013 loppuun mennessä tavoitteet on oltava mitattavissa. Tämä tarkoittaa sitä, sinun täytyy olla täysin selväksi, kun olette saavuttaneet niitä. Niiden on oltava saavutettavissa ja kohtuullinen tai muuten olet asettamalla itsesi jättämisestä ja niiden on oltava asetettu aika, tai joilla on määräpäivä, johon olet saanut aikaan niitä. (Yritä ajatella pidemmälle kuin vuotta täällä)
# 2 – Kun olet selvittänyt, että tavoitteet ovat älykkäitä tarkista varmista, että ne ovat hieman venyttää, haluat heidän haastava muuten mitä järkeä. Luo palkitsemisjärjestelmä itse niin, että voit olla erityisiä palkintoja välitavoitteita, johdonmukaisuus ja päättäväisyyttä. Joka viikko annat itsellesi hieman hoitoon, joka kuukausi otat itsesi ulos syömään lopussa joudut suuri juhla. Kaikin keinoin suunnitella puolueen nyt ja kutsu ystäväsi antamalla heidän tietää mitä saanut aikaan. Näin sinulla panostamalla maalia.
# 3 Kirjoita tavoitteesi alas kuin jos olet jo saavuttanut heidät ja laita ne näkyvälle paikalle, jossa näet niitä joka päivä.
# 5 – Usko itseesi, visualisoida itsesi saavuttaa tavoitteesi, visualisoida itsesi henkilö, joka on jo saavuttanut kaikki tavoitteet. Tunne tunne saavutus ja kiitollinen menestykselle. Tee tämä joka päivä, se kestää minuutin ja voidaan tehdä missä tahansa.
# 6 – Luo välitavoitteet ja suunnitella taaksepäin. Ota tavoite ja määräaika ja jaa se kahtia. Missä sinun täytyy olla, kun olet puoliksi. Kirjoita se ylös. Nyt tehdä, että sekä ensimmäisen että viimeisen puolen. Nyt pitäisi tietää, mitä menestys näyttää 25% 50% 75% ja 100%. Varmista, että olet ne virstanpylväitä selvästi mielessäsi. Näin voit suunnitella päivittäistä toimintaa ja auttaa sinua saavuttamaan pienempiä tavoitteita. Saatat jopa haluavat murtaa kunkin neljänneksen alas
# 7 – Toimia. Joka päivä tehdä kolme asiaa, jotka saat lähemmäksi tavoitetta. Jos sinulla on 3 maalia ja ovat erittäin motivoituneita kaikin keinoin tehdä 3 asioita jokaisen tavoite, mutta muista ei saada liikaa, olla fiksu päivittäin tavoitteita. Kirjoita nämä 3 asioita alas ennen kuin mennä nukkumaan yöllä ja nopeasti visualisoida itse valmiiksi niitä. Jos teet 3 asioita joka päivä saada sinut lähemmäksi tavoitetta tulet sen.
.