Kuittaus? Kuka sitä tarvitsee?

Olet luultavasti jo tietää, että yksi avaimista saavuttaa valaistumisen julkaisee ego. Joten jos haet vapauttaa ego miksi kuittaus tärkeää? Jos ei kuittausta olla viimeinen asia, että sinun? Lyhyt vastaus on ei ja tästä syystä. Katsos, siellä syvemmän tason tunnustus, joka ylittää egon turhamaisuus.

Kuittaus on itse asiassa perus elämän tarve, olisi painettu aikaisin teidän varhaisina vuosina terveellisen inhimillisen kehityksen. Mutta Ironista on, että jos olet kuten useimmat ihmiset olet ehdollistettu minimoimalla saavutuksia ja ohjaava kehuja ja kiitosta.

Ota hetki ja miettiä, ovatko nämä vaihdot tuntuu tutulta:

"Se on kaunis mekko." "Voi, tämä vanha juttu? Minä vain veti sen ulos kaapista."

"Olet todella hyvä xyz" "Voi, ei. Se ja se on paljon parempi. Olen vain noviisi . "

" Vau. Kiitos paljon. Olet todella auttoi minua ulos hilloa. "

" Voi, se ei ole mitään. Joku olisi tehnyt saman. "

"Mmm, tämä on herkullinen." "Voi, se on liian kuivaa. Minun ei olisi pitänyt leivotaan niin pitkään."

Kyllä, ihmiset tekevät tämän kaiken aikaa. Ja itse asiassa vastauksia kuin niitä pidetään kohtelias. Mutta on hinta maksat tämä puute tunnustus, joka kulkee syvempi kuin pelkkä sosiaalinen hienouksia. Jos sinulla on malli ei hyväksy kohteliaisuuksia ja kiitosta muilta, mahdollisuudet ovat myös minimoida oman saavutuksia itsellesi. Tämä on missä sitä tarvitaan eniten, koska aina teet tämän olet ingraining tätä mallia yhä syvemmälle tajuton.

Ja tässä mitä tapahtuu: saavuttamaan tavoitteesi harvoin tuo tyytyväisyyttä ja viestin tajuton on, "Miksi vaivautua?" Miksi vaivautua on onnistunut? Miksi vaivautua laihdutus? Miksi vaivautua tekemään myönteisiä muutoksia? Miksi vaivautua edes yrittää? Lopputulos on viivyttely, itsestään sabotaasi, motivaation puute, ja tunne toivoton, mainitakseni vain muutamia. Mutta tämä ei ole ainoa tapa, että puute tunnustus voi näkyä elämässäsi.

Toinen tapa tämä malli ilmenee on, että jos et ole resonoi kuittausta on vaikea saada tunteen todellisen täyttämistä niin olet jatkuvasti työntää itse tehdä, olla, tai on enemmän ja enemmän. Tämä tietenkin johtaa tunteita arvottomuuden ja tarvitsevat asiat olla täydellinen (mukaan lukien itse), yli-työ, yli-kulutus, ja aina etsiä ja koskaan löytää. Iloa, tyytyväisyyttä ja jopa tunne totta kiitollisuus ovat aina vain ulottumattomissa.

Kuten näette, ilman kuittausta, voit tuntea melko tyhjä sisältä. Ja te tiedätte, että tunne tyhjä sisällä johtaa muihin ongelmiin, kuten emotionaalinen syöminen ja painonnousua koska silloin kaipaat sokeria, rasvaa ja tärkkelystä niiden endorfiini tuottavien vaikutuksia, jotka antavat sinulle tunne iloa, yhteyden ja hyvinvointia. He eivät kutsu sitä comfort food turhaan!

Mutta hienoa tunnustus on, että se toimii harmoniassa tämän universaalin totuuden: Mitä vahvistavat laajenee. Joten ota aikaa Pat itseäsi selkään. Luo uusi malli tunnustaa onnistumisista, ei väliä kuinka pieni.

Itse asiassa tässä on jotain, että voit alkaa tehdä heti ja se ei maksa sinulle senttiäkään. Lopussa joka päivä kirjoittaa 5 asioita, joita te aikaan, että päivä. Niihin ei tarvitse olla monumentaalinen saavutuksia, ne voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin sängystä nouseminen, ruoanlaitto terveellinen ateria, maksaa laskun, tai hymyillen muukalainen.

get tapana antaa itsestäsi luotto ja arvostusta. Aloita tunnustaa onnistumisia ja huomaat, että onnistumisista laajentaa yhdessä teidän taso tyytyväisyyttä, tyytyväisyys, iloa ja onnea.
.