Mikä Self-sabotoi Käytös on About

Self-sabotaasi ei puutteesta tahdonvoiman; niin, voit lopettaa pelaajan itseäsi siitä yhden. Mitä se on noin voi yllättää sinut … ja antaa sinulle voimaa.

Self-sabotaasi tapahtuu, kun kohdata tarvetta siirtyä pois Comfort Zone parantaa elämääsi kokemusta tai tehdä unelma tai tavoite tapahtua. Tämä on yksi syy tahdonvoima doesnt &'; t työtä.

Muutama sana tahdonvoima …

Oletko huomannut, miten hyvin yrittää pakottaa tahdonvoimaa töihin ja viime … toimii ja kestää? Se doesnt &'; t, ei oikeastaan. Itse asiassa, se asettaa sinut raskaiden itsekritiikkiä yli saavutus ja itsensä toteuttamista. Saatat uskoa tahdonvoimaa teki sen sinulle joskus, mutta se oli tietoisuus, valinta, sitoutuminen, muistutuksia aikomus ja halutut tulokset ja motivoiva lausumat itse toistuvasti, että tukivat teitä.

Willpower tarkoittaa itsehillintä ( mukaan minun sanakirja). Me emme &'; t kuten sana “ valvonta; &"; eli kukaan ei oikeastaan ​​tykkää käsite ohjataan. Kun yritämme itsehillintää, se voi tuntua voima ulkopuolelta meiltä, ​​jota vastustaa. Se &'; s miksi järjestelmien ja päätöslauselmia saada heitti. Itsensä johtaminen on paljon ystävällisempi, realistisempi, ja toteutettavissa.

Takaisin itsensä tuhotyö …

ajatella jotain sanot todella haluat tehdä tai projektin täytyy saada tehdä tai muutos tiedät täytyy tapahtua. Jos mitään, joka haastaa Comfort Zone (t), itsestään sabotoivat käyttäytymistä pop up. Saatat huomata tämän
• Mielesi vaeltaa kun sinun täytyy keskittyä
• Voit vakuuttaa itsesi muulla tehtävä on tehdä ensin tai sijasta painopisteitä (todellinen petkuttaja niille, jotka työskentelevät kotona) B • Itseluottamuksen hiipii joka sanoo sinulla ei' t on se mitä tehdä mitä tai tehdä sen “ oikeus &";
• Jos se &todellisten tuloste; s jotain et ole &'; t alkanut tai Käytät ve aloitti mutta älä &'; t pysyä johdonmukaisesti siitä, voit vakuuttaa itsesi sinulla ei' t todella on aikaa ja että voit &'; t tehdä aika joko … että joudut odottamaan kunnes täydellinen aika näkyy keskittyä siihen
• Tunnet olosi yllättäen ahdistunut tai loppuun, liian paljon, olla tuottavia tai luova – voit vakuuttaa itsesi, että voit vain keskittyä tähän hanketta tai toimintaa, kun se (te) “ katsoo &"; oikea, voit &'; edes antaa sille viisi minuuttia ja katso, se menee sieltä

&'; helppo (ja parempi) uskoa itse sabotoivat näkökohta viittaa jotain ulkopuolella, että tarvitsee muuttaa ennen kuin voit olla tuottava, kun itse asiassa, se osoittaa jotain sisällä, että edellyttää muutosta. Ensimmäinen asia muuttaa on uskomus, että sabotoi itse on sinua vastaan. Se isn &'; t. Se haluaa sinun nähdä esto uskomus joka pitää sinut takaisin tai pysäyttää sinua niin tehdä jotain sijaan vastustaa, tai jatkaa vastustaa, tarve sisäisen muutoksen.

Resistance saa sinut uskomaan, väliaikaisesti tai pidempään, että kyky valita estyy, ja jopa poistaa joissakin tapauksissa. Joten, sen sijaan että päätös eduksesi, harrastat paljon toimintaa (tai keskusteluja muiden kanssa tai itse) tai mennä liikkumaton, juurikaan ole tuottavaa toimintaa, mitä &'; s todella tärkeää ja johtaa haluttuihin tuloksiin. Tämä koskee liiketoimintaa, laihtuminen, suhteet ja dating … kaikki tavoite, joka vaatii astut ulos your comfort zone mitään parannusta sanot todella halu. Yksi iso laukaista monille on – “ Jos onnistun, mitä odotetaan minua sitten? &Rdquo;

Kun toiminta tekevät sabotoi itse mennä hiljaa. Tässä muutamia esimerkkejä oman sabotoida itse ja sinun tarvitse toisenlaisen keskustelun.

SS: Niin, haluat kirjoittaa kirjan! No, jos kirjoitat sen ja se isn &', T täydellinen, Käytät ll nöyryyttää itseäsi. Pelasta itsesi hämmennystä ja Don &'; edes yritä. Mennä tekemään jotain muuta – jotain turvallista, kuten talon tai pihatyöt.
Voit: Ehkä Käytät oikeassa ja ehkä Käytät väärässä. Voittoni &'; tiedä ellen todistaa jompikumpi oikea. Joten, I &'; m aio kirjoittaa muutenkin. En voi kirjoittaa vain yksi kappale tai jopa vain yhden lauseen päivässä. Ja sitten minä &'; ll kirjoittaa toinen ja toinen, ja ottaa se sieltä.

SS: Käytät uudelleen hukkua! On &'; liian paljon tekemistä ja miettiä, joten tee mitään nyt … tai pidempään … tai kaivella lehtiä tai tehdä jotain, joka doesnt &'; t haastaa sinut mutta voit tuntea kiireinen.
Voit: On paljon tekemistä , mutta minä &'; m aio tehdä lista ja priorisoida. Sitten minä &'; m aio tehdä aikataulu, joka auttaa minua ensisijaiset ja saada sitä, yksi kohde kerrallaan.

SS: Don &'; t keskittyä etusijalla. Ajattele kaikkia niitä muita asioita teidän tehtävälista.
Voit: I &'; m aio antaa vähintään tunti tai kaksi täyttä keskittyä joka päivä minun prioriteetti, kunnes se &todellisten tuloste; s tehnyt. I &'; ll hoitaa muut asiat, kuten hyvin, mutta minun painopisteet saada tehdyksi. [Toivoisin &' D valmistettu merkille kuka sanoi näin: “ Tee tehtävälistan kohteita teidän Ta-Da! kohteita. &";]

sabotoi itse aaltoja kourassaan huomiota. Pelko saa laukaista. Selkeys ajatuksen häviää – se &'; on kuin mielen staattinen. Tietoinen mieli doesnt &', T selvästi kuulla, mitä sabotoi itse sanoo, koska staattinen – minkä vuoksi sinulla ei' tiedä, mitä juuri &'; s häiritsee sinua, mutta tunnet sen vaikutuksia. Korjaamiseksi on tarkastella, mitä sinun piti tehdä, kun teit jotain muuta tai ovat tulleet. Mitä &'; s up kanssa? Tosiasia on, että joskus sinun todella täytyy tehdä jotain muuta tai jotain muuta ensin tai aidosti täytyy levätä; mutta, tiedät ero todellisen tarpeen ja välttäminen.

Esimerkiksi keskustelut osoittivat kuulet mitä sabotoivat itse sanoo sinulle (saada huomiota, ei oikeastaan ​​lopettaa sinua kappaleita) ja sitten tehdä päinvastoin. Asia on, että kun teet tämän tarpeeksi kertaa tai yksi todella hauskaa, sinun sabotoi itse laittaa ruksi kyseisen kohteen ja koskaan tuo se uudelleen. Se voitti &'; t tarvitse. Se on lohko Käytät ve voittaa. Sinun sabotoivat itse haluaa auttaa sinua saamaan yli pelko ottaa hallittuja riskejä, jotta voit saada palkintoja haluat.

Harjoitus tekee edistystä.
&Copy; Joyce Shafer

Olet tervetullut käyttämään tämän artikkelin uutiskirjeen tai blogissasi /verkkosivuilla niin kauan kuin käytät minun täydellinen bio kanssa.
.