YÖPYMINEN onnellinen HOPELESS SITUATIONS

YÖPYMINEN onnellinen HOPELESS TILANTEISSA
Tekijä
Bill Cottringer

“ o tilanne on täysin vailla kaikki toivo; toivoa on aina siellä odottamassa kärsivällisesti kärsivällisyyttä nähdä se. &"; ~ Kirjailija.

Asu kohtuullisen onnellinen toivoton tilanteissa on varmasti yksi elämän &'; n suurin haaste. Toivoton, mahdottomiin tilanteisiin voi lyödä meitä alussa tai päättyy elämän tai missä tahansa siltä väliltä, ​​yleensä ilman koko paljon varoitus. Harkitse todennäköisesti onnettomuutta näissä toivoton tilanteissa:

• Syntymässä vakava vamma.
&Bull; Terrorisoivat kouluittain kiusaajat pois tuhota sinut.
&Bull; Getting vaikeuksiin lain kanssa, joka pilaa suhteita, työ ja talous.
&Bull; Oli jumissa kurja avioliitto mutta ottaa liian monta hyvää syytä jäädä (kuten lapset).
&Bull; Menettää kaiken luonnonmullistus.
&Bull; On paras vanhempi voit olla ja päätyen poika tai tytär huumausaineita, vankilassa tai kuolleita tai sairaalan itsemurhayritys.
&Bull; Huolehtiminen rakkaasi joka on kuolemaisillaan, ja on kauhea taakka huonompi asenne.
&Bull; Vihata työsi, pomo tai työtovereiden, mutta ei ole varaa lopettaa.
&Bull; Tai jotain muuta kuin yhtä huono, että olet juuri don &'; t ansaitsevat tai haluavat selviytyä.

Useimmat meistä saavat kiistänyt nämä synkkä tyypit toivoton tilanteissa. Mutta se on vastauksemme aikana tällaisia ​​äärimmäisiä vastoinkäymisissä että määritellään, kuka meistä tulee kuin henkilö, yrittää pysyä onnellinen, kun katastrofi iskee ja kun kaikki toimii vastaan, että onni ja houkutus luopua on suurin. Vain vahva hengissä ja vain hyvin vahvin viihtyvät. Se on äiti testi!

Onnistuneesti navigoinnin kautta miinakentät näiden toivoton haasteista on kaksi osa prosessi: () saada syvempää ymmärrystä siitä, mitä on tekeillä, ja (b) on avautunut tekemään radikaalia muutoksen ajattelussa.

Mitä on ymmärrettävä?

Riippumatta erityispiirteet toivoton tilanteissa niillä kaikilla on joitakin yhteisiä piirteitä, ja nämä tosiasiat on ymmärrettävä paremmin ylläpitää järki, puhumattakaan säilyttää onnea:

1. Kun olet loukussa toivottomassa tilanteessa on tärkeää pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin, vaikka toivottomuutta ja onnettomuutta ovat kaikki vievää ja oikea näkökulma tuntuu tapa ulottumattomissa. Valittavat pikku on hyvä asia, mutta kuten sokeria tai alkoholia, liika on liikaa, koska se voi vain mennä alamäkeä ennemmin ennen myöhemmin. Niin, vähän valittavat tuntuu hyvältä, mutta liian paljon voi vieraannuttaa sinut perheen ja ystävien. Tämä on oikea näkökulma on – valvoa mitä voit, ja myös tajuamatta sitä ei ole ikuisesti iso järjestelmän asioita. Voit perehtyä tästä muistamalla kaikki muut hyvät asiat olet kokenut ja nauttinut kuin vastalääke.

2. Vaikeimmat tilanteet varjostivat tuntemattoman pelko, mikä tekee niistä näyttävät huonompi, aiheuttaa voit odottaa pahinta. Mutta se on toivoa paremmasta elämästä ja hyvä lopputulos ponnistelumme aikana niin vastoinkäymiset joka ajaa meitä eteenpäin elämässä. Pelko toivottomuus on pysyvää näissä mahdottomiin tilanteisiin on normaalia, mutta aivan kuten katselee, liika on liikaa. Aina on toivoa haudattu syvälle toivottomassa tilanteessa kärsivällisesti odottaa löytäjäänsä kärsivällisyyttä. Mutta se harvoin tulee, kun haluat sitä eniten.

3. Liika ajattelu tai tunne siitä toivottomassa tilanteessa voi pitää sinut lukittuna noidankehän ilman ulospääsyä. Tämä johtaa lopulta peli, jossa löydät itsesi on tyytymättömiä on onneton ja pelkää pelkää, ja sitten enemmän onneton ja enemmän peloissaan siitä, ettei voi tehdä mitään asialle kaiken. Keeping kiireinen fyysisesti on paras anekdootti lääke ajattelua ja tunne ylikuormitus välttää menossa ohi josta ei ole paluuta niin vaarallinen noidankehä on ei-jossa vyöhyke. Fyysinen hellyys ja emotionaalinen myötätuntoa (ei myötätuntoa) perheen ja ystävien auttaa myös.

Mitä Thinking muututtava?

1. Harvoin ei mitään mahdotonta tilannetta ei ole jollain tavalla ulos. Ongelmana on, että te luonnonlaatu &'; t etsivät oikeaa ratkaisua tarpeeksi kovaa tai todennäköisemmin, ei tarpeeksi joustava siitä, mitä voidaan tai &'; t tehdä ja mitä seurauksia sinun tai voittanut &'; t hyväksy valintasi. Kuin ottaa mahdollisuudet kuitenkin, joustavuus lisää onnellisuutta, jos millään muulla tavalla kuin vain antaa sinulle enemmän olla tyytyväisiä, kuten päättyy lainaus onnesta. Henkinen joustavuus ja sopeutumiskyky ovat aina vapaita valintoja käytettävissä edes pahin toivoton tilanteissa, mutta todellisuus on hyvin vaikea nähdä joskus.

2. Kun olet toivottomassa tilanteessa, ajattelu isn &'; t parhaimmillaan. Never--vähemmän olet pakottaa itsesi huomaa, mitä olet jättänyt huomata – että sinulla on taipumus aina ennakoida tai odottaa pahinta näissä synkkä tilanteissa ja että jäätyy ylös päätöksentekoa ja toimivat prosessit halvaus. Tai olet vain ole omistavaa vastuuta siitä, mitä teit tai ei tehnyt &'; t tehdä tänne, ja sitten ei ole halukas ottamaan riskejä ja riskien muutoksia, jotta kumota mitä ehkä tyhjäksi. Tällä välin, onnellisuus voi vain kerääntyä kerroksittain ja päädyt viettävät suurimman osan toistaiseksi tyytymättömiä on onneton ja mietin, mitä hittoa on tekeillä, vähemmän ja vähemmän energiaa valvoa, mitä voit ja tehdä mitä muuta voit tehdä tehdä asiat paremmin.

3 Tulee aika, kun on opittava hyväksymään se tosiasia, että joissakin tilanteissa todella ovat mahdottomat ole välittömiä onnellista loppua näköpiirissä. Mutta paradoksaalisesti yrittämällä hyväksyä, että luultavasti voi &'; edes hyväksyä että hyväksyä todellisuus, olet todennäköisesti unohtaa, mitä yritit hyväksyä, ja alkaa saada yli kaiken oletuksena. On hyvä määrä rauha, joka tulee YK-ajattelu tämä paradoksi. Päätöslauselmassa voi rakentaa paljon onnea, mutta se vaatii erittäin luovaa ajattelua tai ehkä ei ollenkaan, yksinkertaisesti arvostaa etuja tai kasvumahdollisuuksia oikeus ennen hyvin silmät. Onni, joka tulee siitä hetkestä valaistumisen voi kestää eliniän.

“ Meillä on taipumus unohtaa, että onnellisuus ei tule seurauksena saada jotain meillä ei ole, vaan tunnistaa ja arvostaa mitä meillä ei ole. &"; ~ Frederick Koenig.
.