Nähdä asiat eri tavalla - ohjata thoughts

Hyvätkään meidän näkö on, me don &'; näe maailmaa niin se on. Sen sijaan näemme maailman kuin olemme, linssin läpi kokemuksiamme, meidän kasvatus, kulttuurimme, meidän uskomuksia – mitä voisimme kutsua paradigmoja. On esimerkkejä kaikkialla – politiikasta uskontoon arjen ihmisten väliset suhteet; me kaikki nähdä samoja asioita hieman eri tavoin.

Työssäni suorituskyky valmentaja, olen usein kohtaavat paradigmojen ihmiset joiden kanssa olen &'; m toiminta. Nämä paradigmat voi ajaa kaikenlaisia ​​käyttäytymisen – Joskus voi olla, joskus ei. Niille, jotka haluavat muuttaa käyttäytymistään, se &todellisten tuloste; s tärkeää ensin tunnistaa taustalla paradigma, joka ajaa että käyttäytyminen: muuttaa paradigma ja saat yleensä muuttaa käyttäytymistä.

Miksi on tärkeä paradigmojen elämässämme on opettanut minulle, että paljon meidän onnettomuutta johtuu siitä, että maailma ei käyttäydy mukaisesti paradigmoja meillä on sitä. Maailma ei ole tapa mielestämme sen pitäisi olla ja ihmiset eivät käyttäydy tavalla uskomme niiden pitäisi; tämä saa meidät onneton.

Monta vuotta sitten, minulla oli vaikea suhde isäni; emme olleet lähellä ja usein meni pitkiä aikoja puhumatta. Haluan tarkastella isä /poika suhteet näin tiedotusvälineissä ja olisin surullinen, että en ole samaa. Olin vihainen isä, koska hän arvosteli minua, hän ei tehnyt &'; t kiintymyksen tai koska hän oli kylmä ja syrjässä. Kauden jälkeen meditaation tästä aiheesta, tajusin, että parikymmentä vuotta, olen ollut syyttää isäni tekee minut onnettomaksi, kun se oli todellisuudessa ollut alas minulle koko ajan.

Isäni &'; s käyttäytymistä ohjaa omaa paradigmat kuinka isän pitäisi käyttäytyä samalla minun ajattelutavat miten isän pitäisi käyttäytyä olivat hyvin erilaisia. Oma jatkuva kysyntä että hän käyttäytyä mukaisesti minun paradigmoja teki minut onnettomaksi – maailma ei ollut tapa ajattelin sen pitäisi olla. Kun annan mennä tämän uskomuksen, että hänen on toimittava tietyllä tavalla ja hyväksynyt häntä, kuka hän todellisuudessa oli, meidän suhde parani mittaamattomasti.

Meillä kaikilla on tapoja nähdä maailma ja oman odotukset miten maailman pitäisi toimia. Kun se epäonnistuu, koska se niin usein tekee, vastaamaan näitä odotuksia, meistä tulee onneton ja kuten pahantuulinen lapsi leima jalkamme ja valittaa. Emme voi vapauttaa itseämme kaikista onnettomuutta – jälkeen kaikki, ei voi olla onnea ilman onnettomuutta. Ja joskus, meidän pitäisi tuntea onneton. Kun ystävä kuolee, meidän onnettomuutta voivat johtua paradigma että heidän ei olisi kuollut, mutta tämä doesnt &'; t muuta sitä, että ne ovat menneet; se &'; s oikein, että suremme niitä ja tuntea onneton. Mutta on eroa tunne onneton yli menetys rakkaansa ja tunne onneton, koska kaikki liikennevalot olivat meitä vastaan ​​matkalla töihin. Luomme paljon tarpeetonta onnettomuutta itsellemme koska meidän paradigmoja.

Mitä siis voimme tehdä? Lähestymistapa on yksinkertainen mutta tehokas ja olet aloittanut. Yksinkertaisesti lukemalla tämän artikkelin, voit alkaa miettiä oman ajattelutavat – olet tunnustaa, että joka kerta, kun katsot jotain, aina harkita tilannetta, olet tehokkaasti katselet sitä kautta linssi. Joskus linssit voi vääristää parantamisen asemesta visio. Kehittää ymmärrystä edelleen, sillä seuraavan kolmen viikon aikana, suorittaa tämä yksinkertainen harjoitus – se &'; ll vain kestää muutaman minuutin ajan:

Kun löydät itsesi tunne onneton, pysähdy hetkeksi ja kirjoittamaan ylös mitä voit ja mitä tapahtui aiheuttaa sitä. Se doesnt &'; t on oltava hyvin yksityiskohtaisesti – juuri tarpeeksi aistii. Esimerkiksi sanoit hei pomollesi ja hän kieltäytyi sinua – tuntuu vihainen tai järkyttynyt. Mitä se on, hiukkaakaan alas.

Sitten kysy itseltäsi, miten olen katselu tilanne, joka tarkoittaa olen reagoimaan tavalla olen? Mikä on paradigma, jonka kautta I &' M katselee tätä tilannetta ja joka jättää minua tunne onneton? Kirjoita tämä alas, liian. Ehkä uskot että hän &'; s ollut töykeä sinulle; ehkä Käytät uudelleen huolissaan siitä, että Käytät ve tehnyt jotain väärin ja että hän olisi vihainen sinulle.

Kun Käytät ve alkanut paljastaa, että taustalla paradigma, voit alkaa kysyä itseltäsi, onko tämä &'; s eniten hyödyllistä paradigma on. Jos se isn &'; t, voit antaa itsellesi uudempi, enemmän hyötyä paradigma. Ehkä pomosi vain oli paljon hänen mielessään; ehkä hän &'; s todella huolissani jotain; ehkä hän vain didn &todellisten tuloste; t kuule sinua. Katso, mitä vaikutuksia näillä muilla paradigmojen on teidän tunteita.

Ajan Käytät ll alkaa rakentaa tehokas käsityksen miten näet maailman ja alkaa saada vallan niin luulet. Joskus Käytät ll päättää, että olet oikeassa, tässä tilanteessa, on onneton, mutta usein Käytät ll pelastaa itsesi paljon tarpeetonta onnettomuutta.

Jos Käytät Haluaisitko tietää enemmän siitä, miten voit parantaa suorituskykyä ja täyttämään potentiaalia, tai jos sinulla on kommentteja tai palautetta tämän artikkelin, ota yhteyttä Steve suoraan [email protected]
.