Säilytetään Your Brain Fitness ja Todista Shakespeare Wrong

“ Kun ikä on, wit on pois … &";
Shakespeare, Paljon melua tyhjästä

Jo vuosia se on yleisesti hyväksytty, että meidän aivokapasiteetti vähenee kuten ikä ja siellä &'; s mitään emme voi tehdä asialle. Jopa Shakespeare ajatteli niin. Mutta se, että jotain on yleisesti uskotaan doesnt &'; tarkoita sitä &'; totta. Itse asiassa, kognitiivinen tiede on osoittanut, että jos noudatamme säännöllistä ohjelmaa aivojen kunto, voimme hidastaa ja jopa kääntää vaikuttaa ikääntymisen. Aivot on joustava elin ja se pysyy sellaisena koko elämän. Joten vaikka vanhemmat aivot voi säilyttää tai parantaa suorituskykyä.

ohjelman säännöllisen mutta vaihteli aivot harjoitukset edistää aivojen kunto, koska se keskeyttää normaali rutiinit. Kun käymme läpi päivän, kohtaamme monia tehtäviä, jotka on käsitellä aivomme. Jotta olisi helpompi toteuttaa näitä toistuvia tehtäviä, aivomme luoda pikakuvakkeita. Esimerkiksi, ensimmäisen kerran ajoi auto se oli luultavasti vaikea voit pitää keskustelua samaan aikaan, koska olit keskittyä oppimiseen tätä uutta taitoa. Kun sinusta tulee kokenut kuljettaja, Käytät uudelleen pystyy pitämään keskustelun, nauttia maisemista, ja ajaa samaan aikaan. Tämä on mahdollista, koska joitakin osia ajo on tullut automaattinen, luovutuksesta henkisiä voimavaroja muihin asioihin.

Yksi suurimmista eduista meidän aivot on tämä luonnollinen taipumus luoda rutiineja, jotka tekevät päivittäin tietojenkäsittelyn helpompaa. Mutta koska aivosi on myös jatkuvasti esitettävä uusia haasteita pysyäkseen huippukunnossa, tämä on myös haitta. Aivot voi saada huonossa kunnossa, aivan kuten kehon tehdä, kun sen ei &'; t saa tarpeeksi liikuntaa. Että &'; siksi aivojen kunto on vieläkin tärkeämpää, kun ikääntyessään, koska sinulla on vähemmän mahdollisuuksia osallistua uusien toimintaan.

Cognition sisältää useita verkkotunnuksia, että seistä juuressa moitteettoman toiminnan. Joukossa on muisti ("Minne laitoin auton avaimet?"), Huomio ("Teinkö lukita oven ennen lähtöä?") Ja käsitys ("Jumalani, en huomannut, että minun silmälasit olivat täällä ') . Koska olemme kaikki ominaista selkeitä vahvuuksia ja heikkouksia, reitti aivojen kunto on erilainen jokaiselle meistä. Jotta saavutetaan mahdollisimman aivojen kunto, meidän pitäisi käydä yhdistelmä harjoituksia, jotka esittävät useita haasteita, jotka käsittelevät tarpeisiimme.

Monet ihmiset olettavat, että suosittuja toimintoja, kuten Sudoku, ristisanatehtäviä tai silta voi parantaa aivojen kuntoa. Nämä toimet todellakin tuottaa hyödyllisiä tuloksia, ja ne ovat paljon parempi kuin olla tekemättä mitään. Mutta jos et vain yksi tai kaksi kognitiivisia harjoituksia uudestaan ​​ja uudestaan, sen sijaan vaihtelevat henkistä harjoitus, niistä tulee rutiinia. Hyödyt ne tarjoavat asteittain alentaa, koska et ole kyseenalaistaa koko kirjon ominaisuuksia, jotka ovat välttämättömiä aivojen terveyttä ja kuntoa. Joten avain aivojen kunto on jatkuvasti etsimään keinoja haasta itsesi niin monia toimintoja kuin mahdollista, jos olet amatööri.

On olemassa monia ratkaisuja siellä – maasta tieteellisesti perusteltuun tietokoneohjelmia vapaa solu-puhelimet pelejä – että väittävät he voivat auttaa säilyttämään aivojen kunto. Niin kauan kuin ratkaisu valitset on valta ja tieteellinen tausta jatkuvasti haastaa sinut useilla eri kognitiivisia kykyjä, se tuottaa mitattavia hyötyjä. Ja te jonain päivänä ylpeänä väittävät, että olet osoittanut Shakespeare väärässä.

Kirjaudu: www.cognifit.com jotta oppia lisää tapoja parantaa kognitiivisia taitoja, lukea viimeisimpien tieteellisten tutkimusten ja yrittää demo arvioinnin ja koulutusohjelman ilmaiseksi.
.