Top Ten Things to Let Go Of

Lähes jokaisella on jotain estää niitä olemasta yhtä menestyksekäs tai onnellinen kuin ne voisivat olla. Vaikka on olemassa tuhansia mahdollisia syitä, huomaan, että ne, lueteltu tässä on joitakin yleisimpiä ja heikentävä. Päätin julkaista tätä luetteloa (joka löytyy 5 luvussa Virta kontrollin menettämisestä) kuten olemme usein tapana saada kiireinen, tarpeettomasti korosti, ja näissä tilanteissa, meillä on tapana lietsoa vanhoja negatiivisia tunteita.

# 1 – Regret
Joka pahoittelee menettää kahdesti. Elämällä pahoitellen, olet reliving samaa menetys, mikä tekee siitä vieläkin suurempi tappio kuin se oli ensimmäinen paikka. Parempi tutkia, mitä se oli, että esti sinua Tilaisuutta tällä hetkellä. Toisin sanoen, mitä oli Pelkäätkö – aiotte on sama pelko seuraavalla kerralla?

# 2 – Viha
Viha on usein vastaus jotain tai joku. Meillä ei &'; t on vihainen, koska meillä on muita vaihtoehtoja. Tapamme vastata on aina valinta. Joten miksi päätämme vastata itseään asenne pikemminkin kuin yksi, joka palvelisi meitä paremmin. Muista – viha perustuu pelkoon.

# 3 – Blame
On järkevä syyttää jotakuta jostakin joka on tapahtunut menneisyytemme, ja valitettavasti he saivat tehdä mitä he tekivät, koska emme voi hallita jonkun toisen &'; käyttäytymiseen. Kuitenkin, mikä meille on tapahtunut on aina yhtä tärkeää kuin mitä voimme tehdä itsellemme nyt. Blame estää meitä keskittymällä energiamme mitä voimme tehdä itsellemme, ja siksi edelleen pitää yllä tuskamme.

# 4 – Syyllisyys
Kun tunnemme syyllisyyttä, teemme itsemme paha itsestämme, luultavasti jotain teimme aiemmin. Tuo hetki on ohi, ja jatkaa tuntea syyllisyyttä tarkoittaa, että meidän kieltäytyä hyväksymästä nykyistä todellisuutta. Tämä on itseään.

# 5 – Ylpeys ja Ego
On laittamalla muita ensin, kunnioittamalla heidän ihmisyytensä, ja tunnustamalla niiden arvo että saamme tehdä yhteyksiä, joiden avulla voimme tuntea todella tuntuu hyvältä itsestämme. Päästää irti ego on ytimessä rakkaus ja kaikki henkinen harjoitus.

# 6 – Turvattomuus
Jos elämä olisi shakkipeli ja olimme jatkuvasti pelaa puolustuksen pelosta menettää, emme ehkä menettää, mutta me varmasti wouldn &'; t voittaa joko. Jatkuvasti näyttelemistä epävarmuuden on väsyttävää ja heikentävä, ja yli kaukokohteisiin kuluvat meidät ja renkaiden meidät ulos.

# 7 – Kateus
Kateus on syntynyt epävarmuutta ja ylpeys. Näemme toisia onnellisempia tai tehokkaampi (koska olemme epävarmoja, mitä meillä on); me sitten haluavat meidän luulevat koska meillä don &'; halua nähdä itsemme “ vähemmän kuin &"; ne ovat – ylpeytemme puhuminen. Jos voimme keskittää psyykkistä energiaa itseemme sijaan antaa muiden määritellä, kuinka tunnemme, me don &'; t tarvitse tuhlata aikaa tai tunteet tunne mustasukkainen.

# 8 – &Ldquo; Mitä Jos &"; Skenaariot
Nämä ovat pelkäävät fantasioita luomme itsellemme, jotka estävät meitä päästää irti mitä &'; s ei palvelevat meitä hyvin ja siksi tarttumalla kiinni paremmin ajattelutapoja, joiden avulla voimme kasvaa. Useimmat mitä olemme huolissamme koskaan tapahdu muutenkin. Ole missä olet.

# 9 – Heikentävä Myytit
Jos olemme tarinoita kerromme itsellemme olemme, ja jos meidän tarinat ovat itseään, meidän täytyy päästää irti niistä tarinoita ja kirjoittaa itse uusia. Vaikka emme voi &'; t muuttaa tapahtumia menneisyydessä, olemme täysin vastuussa siitä, mitkä näiden tapahtumien merkitsee meille nyt. Ja muistakaa, hyväksyen itse ei tarkoita tekosyitä itse.

# 10 – Heikentävä Määritelmät
Kaikki määritelmät ovat todella itsestään refleksiivinen, tai määritelmiä meistä. Joten kun me tunnustamme, että määritelmä jotain isn &'; t palvelevat meitä hyvin, voimme tutkia itse päättää, mikä on noin meille, että isn &'; t työ. Vuoteen reframing määritelmä, joka ei palvele meitä, voimme alkaa päästää mitään negatiivisia ajatuksia meillä on itsestämme.

© 2011 Joe Caruso, Caruso johtajakoulutusinstituuttiin. Lisätietoja osoitteesta www.carusoleadership.com.
.