Miten koulutus tappaa fear

Hieno tapa voittaa pelko on kouluttaa pelkoa unohduksiin.

Harkitse useimmat ihmiset &'; n suurin pelko – julkinen puhuminen. Julkinen puhuminen on paljon muuttujia – kirjoittaminen ja järjestäminen puheen, tuottaa ottein, laulu lajike, ääni volyymi ja piki, eleet, kehon kieli, katsekontakti, visuaalisia apuvälineitä, saavuttaa puheen tavoitteet, yhdistävät yleisö, sopeutuminen yleisölle &'; vastaus, jne. Jos et &'; t on erityistä tietämystä, miten tehdä näitä asioita, se vain näyttää ammottava mitätön epävarmuuden ja hukuttaa, ja pelko on luonnollinen reaktio.

Katso mitä tahansa taitava näyttelijä, ja kaikki he tekevät tuntuu niin luonnollista – ne tulevat luonteensa. Mutta mitä et &'; näe on kaikki hienovarainen vauvan askelia, jotka otettiin aikana vuotta saavuttaa että taitotason. Yksi syy ihmiset voivat olla aidosti itsevarma eikä pelokas edessä kameran tai ylös vaiheessa on, että he ottivat aikaa oppia mitä tehdä.

Jos asteittain kehittää taitojasi oppimalla muilta, jotka ovat rikkoneet se alas purra kokoinen learnable paloina, sitten pelko vähentää huomattavasti, koska et tiedä mitä tehdä. Tämä on yksi niistä syistä, emme ex tempore puhuu jokaisessa toastmasters kokouksessa. Käytät uudelleen odotetaan tekevän huonosti sitä aluksi. Mutta kun teet sen uudestaan ​​ja uudestaan, sinä lopulta mukavalta, joten jos yhtäkkiä löydät itsesi edessä odottamaton improvisoitu ottaen tilanne, voit rentoutua koska tiedät miten käsitellä sitä.

jouduin samanlainen kokemus, kun harjoitellaan kamppailulajeja useita vuosia. Kun kouluttaa ja kouluttaa itse osata käsitellä hyökkääjä, tulet vähemmän pelokkaita hyökätään. Muistan yksi opiskelijoista koulussani hyökkäsi mahdollisten ryöstäjä, kun hän oli vain vihreä vyö, ja hän käytti mitä hän oppi onnistuneesti torjua hyökkääjän saamatta itse satuttaa. Monet mustan vyön koululla aidosti ei ollut pelkoa koskaan hyökkää koska he tiesivät niiden refleksit olisi vain ottaa – he olivat itse asiassa enemmän huolissaan vahingoittaa joku todella pahasti vahingossa. Heidän koko kehon tiesi, mitä tehdä. Jonnekin noin pääsin ruskea vyö tai punainen vyö, aloin kokea tämän myös, melkein haluavat joku hyökätä minua vain nähdä miten kehoni reagoisivat kaikista ilmastointi. Löysin muilta koulussani että tämä on hyvin yleistä. Kun tiedät mitä tehdä, et vain lopeta pelkää – te todella alkaa tervetulleeksi kohde pelkosi. I &'; m ei viittaa siihen, että kutsuva iskut on hyvä idea. I &'; m vain sanoa, että koulutus on tehokas tapa tuhota pelkoa. Epävarmuus synnyttää pelkoa; tieto tappaa sen.

Käytät uudelleen todennäköisesti pelätä mitä Käytät uudelleen hyvä, niin hyvä tapa valloittaa pelko on tehdä sitoutuminen opiskeluun ja masterointi se mitä pelättävää. Näin voit hallita kohde pelkosi kohtaamalla sen vauva-kokoinen yhteenottoja. Jos Käytät uudelleen pelkää julkinen puhuminen, oppia puhumaan. Jos Käytät uudelleen pelkää, ettei tiedä mitä tehdä hätätapaus, oppia CPR ja ensiapu. Jos Käytät uudelleen yksi niistä ihmisistä, jotka voivat &'; t yhdistää noustaessa moottoritiellä, saada joku, joka voi yhdistää opettaa sinulle, miten tehdä se.
.