Edut aikainen herääminen aamulla Kids

“ Aikaisin nukkumaan ja aikaisin nousta, tekee mies terve, varakas ja viisas &" ;. Uskon, että suurin osa lukijoista on törmännyt tämän sananlasku ainakin kerran lapsuudessa. Isoisäni oli tapana sanoa, että aamulla ilma antaa meille taivaallinen tunne ja rauhoittaa aisteja. Till tänään pidän hänen sanansa paikkansa. Pääkaupunkiseudun kaupungeissa, joissa suurin osa alueet kuuluvat taivas crapping, pilvi suudella rakennuksia, se on joskus tullut varsin vaikea löytää paikka, jossa raitista ilmaa on saatavilla.

Monet asuntojen pesäkkeitä ovat kehittäneet siirtomaa puistojen tarjota lapsille, teini-ikäiset ja vanhimmat paikka rentoutua ja nauttia joitakin hetkiä rauhallisuutta. Aikaisin aamulla kävellä antaa valtavaa hyötyä kaikissa ikäryhmissä. Vaikka meillä ei &'; t vaivata paljon ottaen meidän lapset aamulla kävellä, mutta tämä tapa olisi vaalittava joukossa lapsia hyvin varhaisessa iässä. Mitä tutkimme aikaisin aamulla, me muistamme, että pidemmän aikaa. Tässä nopeasti elämää tänään, se ei ehkä ole mahdollista useimmille lasten herätä aikaisin. Mutta seuraavat tietty rutiini voi ratkaista tätä ongelmaa myös.

jälkeen tietty päivittäinen rutiini auttaa meitä monin ways- se johtaa ajan hallinta, voimme tehdä moniajo, pystymme ohjaamaan terveyteen hyvin ja viimeisenä mutta ei Ainakin voimme antaa riittävästi aikaa meidän perheen ja ystävien kanssa. Herääminen aikaisin aamulla antaa monia terveydellisiä etuja ja lapsille. Mutta vaaliminen tämä hyödyllinen tapa keskuudessa lapset on melko kova työ. Kuitenkin vanhemmat voivat saavuttaa tämä kova työ, jos he suunnittelivat hyvin.

Seuraavat vihjeet voi olla hyötyä vanhemmille toteutuksessa tässä tehtävässä: -

• Ensimmäinen askel siihen on sijoittaa herätyskellon pois sängyn, näin lapset ainakin tulevat alas sängyssä ja siten niiden taso joutilaisuutta vähenee.

• Tee rutiini lapset nukkumaan aikaisin yöllä. Monet vanhemmat sallivat lasten käyttää Internetiä jopa myöhään yöllä. Tämä tapa on lopetettava. Tämä ei ainoastaan ​​vaikutuksia terveyteen lapset, myös ne tyhjäkäynnillä.

• Lapset tarvitsevat runsaasti unta heidän hyvinvoinnilleen. Niinpä Don &'; t estää niiden nukkumaanmenoa. Tee säätö ajoitusta niin, että lapset voivat nukkua ja herätä aikaisin.

• Aseta jotain tekemistä aikaisin aamulla, että &'; tärkeää. Tästä syystä motivoi lapsesi nousta. Voit myös sijoittaa joitakin palkintoja, jos ne säännöllisesti herätä aikaisin. Tämä kannustaa heitä viljelemään tämä terve tapa joukossa.

• Kehittää tapana ottaa lapsesi läheiseen puistoon joka aamu. Siellä he eivät vain voi nauttia raikkaasta ilmasta aamulla aikaa, ne voivat myös tehdä joitakin fyysisiä harjoituksia, jotka edistävät heidän fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

nykypäivän saastuttanut maailmassa, ainoa kerta, kun keuhkot tuntuu rento on aikaisin aamulla. Voimme saada vähän aikaa, ei täynnä liikenteen aiheuttama melu, mutta rentouttava ääni chirping lintujen, selkeä näkymä sininen taivas rentouttaa vain aikaisin aamulla.
.