Koulujen on uima kuin liikuntaa Heidän Curriculam

Uinti on terveellisin, haastava ja liikuntamuotoja voit tehdä. Riippumatta taitotaso ja kokemus, kaikenikäisille voi uida. Uinti on ihanteellinen toimintaa monille, jotka eivät voi enää kantaa suuri vaikutus ja yhteinen stressiä käynnissä tai lenkkeily. Uinti on suosituin urheilulaji ympäri maailmaa. Se pidetään hyvä tapa saada säännöllisesti liikuntaa. Riski krooninen dieses voidaan vähentynyt vain ottaen kaksi ja puoli tuntia liikuntaa viikossa. Fyysisiä aktiviteetteja kuten pyöräily, uinti tai käynnissä auttaa säilyttämään hyvän terveyden. Minua ihmetyttää lopettaa usein, että alan työntekijät yleensä don &'; t kärsivät sairauksista, kuten diabetes, sydänkohtaus tai liikalihavuus.

Se on vain siksi, että ne ovat suurelta osin mukana liikunnan. Uinti on erityisesti käyttää, että ihmiset nauttivat eniten verrattuna muihin urheilutoimintaan. On vettä, voimme käyttää pitempään kuin maalla, koska kun olemme vesi, vähemmän stressiä on säädetty nivelet ja lihakset. Se auttaa ylläpitämään verenpainetta ja kolesterolia henkilö, jolloin varmistetaan hyvinvointia sydän. Uinti parantaa elastisuutta nivelet ja antaa mahdollisuuksia lisätä liikunnan harjoitus tasolla. Kuten uinti harjoittaa kaikki suuret lihaksia töihin, joten se katsotaan paras koko kehon harjoitus.

Uinti on myös yksi tehokkaimmista harjoituksia pikkulapsille ja teini. Se voi kuulostaa helppo opettaa lapsille, miten uida, mutta käytännöllisyys se &todellisten tuloste; s ole niin. Kun lapset saaliit asioita hyvin nopeasti, joten vanhempien pitäisi opettaa lapsilleen, miten uida hyvin varhaisessa iässä. Kun vanhempi-lapsi ui yhdessä, se näkyy leikkisä toimintaa lapsille, jolloin lapset oppia rentoutumaan ja nauttimaan itse ja lisäävät heidän turvallisuuden tunnetta ja riippumattomuus vedessä.

Opiskelu lapsen kehitykseen paljasti, että ne lapset, jotka käytännössä uimassa kahden ensimmäisen vuoden elämästään, kehittää enemmän tunnetta ympäristöönsä ja tulee luovempia ja tarkkaavainen. Uima vahvistaa sydän-hengityselimiä kuin vauva käyttää niiden sydän ja keuhkot. Lapset tekevät parhaiten roolimallien. Lapset oppivat asioita parhaiten, kun he ovat ystäviensä kanssa. Vanhemmat voivat näin tehdä tietty rutiini viikossa, kun muut lapset voivat myös liittyä lapsensa uinti toimintaan. Seeing muut lapset leikkivät vedessä ja hauskaa yleensä rentouttaa jopa kaikkein haluttomia uimari.

Uinti on tehokas keino vähentää ahdistusta. Vesi on tarjous ympäristö, ja uinti korostaa lempeä ja toistuvaa liikettä. Niin ne lapset, jotka yleensä vetäytyä viriketoiminnan, voivat hyötyä uinti. Kevyesti vettä kehon auttaa rauhoittamaan jotkut lasten autismin kirjon, ja eristävä veden laatu vähentää mahdollisesti enervating melua, kun lapset uivat veden alla. Vanhemmat voivat myös viedä lapsensa virallista uinti luokkiin. Tämä on eniten hyötyä lapsille, jotka ovat ujoja luonteeltaan. Tämä antaa heille mahdollisuuden lapset seurustella muiden kanssa ulos niiden kouluympäristössä. Kaikenlainen liikkeen vedessä rakentaa lihas, ei väliä kuinka hitaasti tai kuinka nopeasti.
.