Tee henkisiä Koulutus Habit - Finest menettelyt Human brain Opetus Saadaksesi Paljon Out jokapäiväistä elämää!

Elämä on noin muistoja. Syömällä muistoja ei ole kaikkia kuvia ja elokuvia. Eläköön elämä muistot on aina muistaa ja jakaa niitä ihmisiä muistoja ihmisiä tänään tapaamme ja vuorovaikutuksessa.

Tutkijat katsovat, että aivot alkaa laskea 25-vuotiaana Mutta emme voi tehdä asialle mitään. Mental kudosten tuottaa läpi elämän. Henkinen on elinikäinen mahdollisuus uudelleen hermoratoihin määrittää uusia kokemuksia.

Muistaa tiedot jokapäiväisen elämän muistot aiheuttaa käytön henkistä. On tärkeää säilyttää äly terävä ja keskitetty, jotta meille ei vain pitää mielessä olennainen tapahtumia meidän jokapäiväistä elämää, mutta myös loppuun monimutkaisia ​​tehtäviä.

Jopa tavoitteiden saavuttamista, aivot opetus on pakko. Hyviä tuloksia voi myös olla tuotteen tai palvelun aivojen voimaa. Kykenee käsittelemään ajatuksiamme, psykologinen kognition oikeastaan ​​olisi parannettava. Tämä polttoaineiden tahtoamme vahvuus.

Näin ollen koulutus henkinen täytyisi olla tapa. Se terävöittää meidän kognitioon, ylläpitää aivojen nopea ja nuorekas.

Aloita perustamisesta tapana aivot koulutus, yksi on yleensä halukkaita tekemään sitä. Paitsi tietysti meidän mieli on avoin ja haluaa opiskella, vasta sitten voimme menetelmä ajatuksia ja tunteita.

Rakkaani ja saavat todistaa, että olemme hyödyllistä muistelu. Epäilemättä, muistan palasia eikä vain miellyttävää ja merkkipaaluja minun jokapäiväistä elämää, mutta myös yksilöiden muut! Pohtineet tämän toteutumista, ihmettelen itse tämän ongelman: "Kuinka teen sen?" Saanen muistuttaa "parasta menetelmiä", joka mielestäni osaltaan minun "henkistä voimaa".

Ö I aloittaa ja lopettaa päivän Kofeiini --- kuppi kahvia sisällä aamulla, ja kuppi teetä ennen todennäköisesti nukkumaan.

päätän kahvia, joka on luonnollisesti vauras antioksidantteja. Antioksidantit tuki taistella vs. kustannus-vapaita radikaaleja, 1 oman pääasiallisena tarkoituksena ikääntymisen ja muistin menetys. Kahvi tarjoaa koko valikoiman psykologisia lisäetuja --- kohteesta stimulaatio rentoutumista virvokkeita. Liukoinen kahvi on lähes maksutta kaloreita, vain 2kcal per kuppi. Juo kahvia aloittaa päivä aikaa valmistaa minut harjoittaa tehtäviä, jotka vaativat keskittynyt keskittyä. Kahvi virkistää mieleeni aikana rutiineja että halu pitkäaikainen valppautta.

Tee varten toisaalta pidetään sen rauhoittava ja rauhoittava ominaisuuksia. Tea Time minulle olisi lopullinen jännitys tauko --- kerroit minulle lakkaa, venyttää ja edistää aistini. Palasin rento, virkeänä ja osaa kohdata mitä ikinä tulee minun tavalla.

O Todellinen liikunta pitää myös ihmisen aivoissa terveellistä. Kuntoilu vähintään 20 minuuttia, neljä kertaa viikossa on todella hyödyllinen käytäntö. Minun tapauksessa olen vuorotellen hiphop liukumäki ja jooga. Tanssi Löysin, sisältää suojaava vaikutus vastaan ​​dementia, tärkeä puute muistelu ja henkistä käyttää.

hyvin analysoida joka kesti kaksi vuosikymmentä, Tutkijat havaitsivat ihmisiä jotka tanssivat paljon saatu ei niin paljon vaaraa hankkia dementia yli tutkimus välin kuin henkilöt, jotka tanssivat kerran viikossa tai pienempi määrä. Tutkijat ajattelevat joka lisää veren virtausta kohti aivoissa voi tarjota suojaa verrattuna ihmisen aivosairauksia.

Ennen liikuntaa kuuri, se todella on erittäin hyvä suorittaa joitakin "hengenvetoon hallita". Hengittämästä ja uloshengitys rauhoittaa ja keskukset itse

O Opiskelu hyödyllisiä resursseja ja katsella informatiivinen sovellusten avulla voimme ymmärtää jotain uutta. Koska opiskelu on elinikäinen lähestymistapa, edellä mainitut toimet pitää mielemme polttoaineena.

O Osallistuminen dilemma-ratkaista peli pelejä, kuten palapelit, sähkö peleissä ja analyyttinen peleissä mahdollistavat myös.

O katsomassa meidän ravitsemus pitää meidät kunnossa, on sama aika ruokkii ihmisen aivoissa. Aivot ruoka sisältää kaikki ne vauras omega kolme tai useampia-rasvahappoja, antioksidantteja ja mieli edistäviä täydentää.

o aikoina löysin tietää yksi "rentoutuminen strategia", joka mielestäni auttaa minua virkistää mieleeni - - Hiljaisuus Experiment kehittämä Stacey Mayo, perustaja Center for Balanced sijaitsee.

Stillness Experiment harjoittelee "pysyä toisesta". Kun satut olemaan rauhallinen ja rento, luultavasti pysty käytännön kokemusta rauhan ja pystyy DISCERN viisaasti.
.