Key (Fairytale) Luku 14 - Seven Days (osa 4)

"On vain yksi tapa, että minun koulutus voidaan ryhtyä sydämeen," Weepasa varoitti, "ja että on jos tarkkaavaisuus on keskeytymätön kukin valpas hetki joka päivä. Ymmärrätkö mitä juuri sanoin? Jokainen valpas hetki päivässä! Aluksi tunnet olosi menetetty ja sekava, koska kun mieli ei saa säilyttää muistaa, mitä se huomauttaa, se on erittäin epävarma vain tietoisuus ilman rekisteröitymistä .

"Mutta älä periksi pelättävää. Älä huolissani fyysistä terveyttä myöskään, sillä jos olet, voit jatkuvasti järjestelmän pitää itsesi turvassa, ja tämä luo ajatuksen ja rikkoa tarkkaavaisuus. Todella täytyy olla peloton soturi päästä avain, voit helposti kuolla rasituksessa täältä. Mutta olkoon niin. Ponnistus palvelee sinua hyvin seuraavassa elinaikanaan. "

Weepasa juuri sanoi, että voisin helposti kuolla harjoituskentältä hänen täällä! Olen vihdoin oli kohdattava se, että oli aika päättää, jos olin valmis riskeeraamaan kaikki. Kaikkien näiden vuosien jälkeen etsivät sisäänpäin kuitenkin minun piti kysyä itseltäni ketkä oli joka riskeeraa mitä?

"Elämä on hyvin lyhyt," lisäsi Weepasa. "Jos kaikki mitä tehdä tässä Hetken kutsumme käyttöikä on jatkuvasti pelastaa itsesi uudestaan ​​ja uudestaan, et koskaan kohtaamaan aikojen haaste. Säästää itsellesi tulevaisuudessa voi olla jatkuva harhaluulo, sillä kun se tulevaisuudessa saapuu, voit tallentaa itsesi toistuvasti. Teidän tapa rakenteessa lopetus tulee niin syvälle, että luotte kamma, kaltevuus pelastaa itsesi jatkuvasti, ja siksi et koskaan löydä rohkeus tehdä muutakin kuin teidän &'; itse. "

"Täällä on mahdollisuus rikkoa tätä mallia monien elämien pelko, pelko tyhjyyden, mutta mies kuten et koskaan löydä hänen rajoja kunnes hän menee sinne. Älä lopeta puolitiehen, kun ovat tehneet niin monta kertaa aiemminkin. Kerrankin teidän lukematon elämissä, voittaa menneisyyden kamma ja siirry lopullisuudesta ilman huolta.

"Sinun koulutus alkaa nyt. Sinun täytyy harjoitella sisäistä työtä oivalluksen joka heräämisen hetki kunnes tapaat lohikäärme. Seitsemän vuoden ehjä tarkkaavaisuus ja lohikäärme on sinun. Puhumattakaan seitsemän vuotta - seitsemän kuukauden ehjä tarkkaavaisuus on saavuttaa tavoitteesi. Itse asiassa, jos ylläpitää ehjä mindfulness täällä vain seitsemän viikon löydät avain. Piittaamattomuus seitsemän viikkoa, sinulle, seitsemän päivän ehjä tarkkaavaisuus ja sinusta tulee keskeinen maalivahdin.

"Voit kysyä yksi kysymys."

Kysymys on esitetty spontaanisti mielessäni, mutta se ei tullut minulta. En voinut sanoa, mistä se tuli: "Miksi auttaa ihmiskuntaa jos omaavansa mitään itse?"

Weepasa vastaus oli välitön, melkein kuin hän ennakoi kysymys, "Koska ihmiskunta kärsii." Ja tämä, mestari luopua minut pois.

lähdin Weepasa huone ristiriitaisin tuntein pelkoa ja odotusta. Tämä varmasti olisi kaikkein intensiivinen asia, että en ollut koskaan yrittänyt, jopa luolassa minulla oli joitakin ohjaus. Nyt, en olisi hallinnassa, mutta olisi kiistatta täysin vapaasti pysyttävä minun sisäistä työtä rakenteen vuoksi ja tukea täällä. Tämä oli Master of Insight että velho oli luvannut, ja tiesin, että olin hyvin lähellä lohikäärme Atta. En saa horjua. Kuinka vaikeaa se voisi olla säilyttää täydellinen mindfulness varten vain seitsemän päivää!

Aloitin aikataulu ja nopeasti selville, että luovu valvonta ei ollut helppoa. Loppujen lopuksi olin ollut valvoa elämäni yli seitsemänkymmentä vuotta! Mutta jostain syystä, luotan tässä opettaja oli ehdoton, ja huomasin, että seuraamalla tätä erittäin rajoittava koulutusta mielen, pystyin päästää minun "itse", pikkuhiljaa. Tein tämän olemalla tietoinen jokaisen ajatuksen impulssi, koska se syntyi, sekä fyysinen tunteita ja henkistä tunteita, ja sitten vapauttaa ne välittömästi.

Istuin täysin vielä aikana minun sisäistä työtä, ei liiku kun olen asettunut kantani. Mikä tahansa kaltevuus liikkua oli aina edeltänyt ajatus tai fyysinen tunne, että olisin irti heti siis kumota kanteen, joka olisi normaalisti seurannut. Jos tunsin kaltevuus liikkua, haluan vapauttaa kaltevuus. Tämä mukana tulee muistaa kaikkia niitä ensikontaktit kehoni tai mielessä esteenä toimia, jotta voisin nähdä ärsykkeet selkeämpi ja olla niin automaattinen ja tajuton minun vastauksia. Jos kehon tarvitaan lievittää itse, huomasin alkuperäisen tunne virtsarakon ja rakennuksen impulssi virtsata.

Huomasin, että harjoitellaan sisäistä työtä kävellessä ei juuri poikkea istuu, paitsi että jos olin hyvin tietoinen aikana kävely, mindfulness tuli vielä tarkemmin, kun myöhemmin istuu. Kun taas kävely polkuja, en liittävät ketään, ei puhu tai katsella ympärilleen, ei edes sivusuunnassa silmäyksellä. Tämä oli erittäin tärkeää, koska tiesin, että vain yksi minuutin keskustelun; Minuutin paeta pilaisi minun mindfulness päiviä - jos ei viikkoa. Kävelin hitaasti normaaliin tahtiin toisesta päästä polku muille käsivarret roikkuu rento ja minun kädet ristissä edessä. En tietoisesti ohjaa minun huomion kaikkea kerran kävely alkoi. Oli vain kävely, pitää silmäni kaksi askelta eteenpäin tiellä. Mielessäni tietoinen ja keskittynyt, maksoin tiukka huomiota eri tuntemuksia, joka syntyi, ja sitten vapautetaan välittömästi ne, kuten tuntemuksia jalkojen koskettamasta maata, ja eri nivelet liikkuvat.

Monin tavoin, olin tulossa oma opettaja, jossa jotain ulkopuolella itse auttoi minua nähdä, tai pikemminkin &'; tuntuu "sydämessäni. Avulla minun vuoden sisäistä työtä, se tuli tunnetuksi minulle vaistomaisesti, että tämä tarkkaavaisuus on oltava ehjä. Yksi kurkistaa pois minun tarkkaavaisuus aikana minun kävely käytäntö pilaa sen, ja siksi pidin keskittyä intensiivistä, ja pysyivät joka hetki kuin olisin kyydissä köysi satoja metrejä ilmassa.

Mieleni kamppaillut ja yritti jokainen kulkeutumisen vapautua rajoituksista tämän intensiivisen sisäistä työtä. Vaikea epäilystäkään pinnoittaa, ja menneisyyden muistot kimppuuni. Olin hyvin tietoinen siitä, että tällaiset epäilyt ja esteistä olivat vain indikaattoreita, jotka minun harhaan mieli oli squirming, ja että käytäntö oli tulossa tehokas, joten en joudu mihinkään aloittelijoille "virheitä sortuminen epävarmuuden ja haaveilen. Tiesin, että jos tekisin tuoton näitä asioita, Insight olisi valmis.

Yritin koskaan ajattele tietämättä, että ajattelin, ja koskaan puhu kenellekään. Olin täysin itsenäinen suljettu, ja koska kaikki annettiin minulle, voisin yksinkertaisesti noudata kelloja. Yksi Bell tarkoitti, että se oli aika istua omassa huoneessa ja käytäntö. Kaksi kelloja tarkoitti kävely käytännössä poluilla. Kolme kellot ilmoitti ateria päärakennuksessa ja neljä kellot varoittanut minua oli aika nukkua, kun taas viisi kelloja herätti minut. Minun koko olemassaolo koostui vaihtelevat kausittain istunnon, kävely, syöminen kerran päivässä, ja neljä tuntia unta joka yö. Tämä oli minun koulutus - yksinkertaisesti seuraava kelloja ja jäljellä vakio, avonainen tietoisuutta.

Oli kuitenkin vaivaavat asiat, joita ei ole täysin ratkaistu mielessäni, ja he ärtynyt minua. Yritin vain katsella niitä ajatuksia, mutta ne aina palasivat, kiduttaa minua joka päivä. Tiesin, että minun olisi enemmän apua ennen mieleni voi rentoutua tarpeeksi edetä, joten en vaarassa nähdä Weepasa uudelleen. (Jatkuu)
.