Key (Fairytale) - 5 luku: hedelmällinen maaperä (osa 4)

John alkoi ohjaamalla minua istumaan jalat ristissä maassa, kun hän täytetty noin olki vajaat kärki minun tailbone, mutta ei liikaa - hän varoitti, että liikaa olki varmasti aiheuttaa jalkojani laskevan nukkumaan. Sitten hän työntää minun vasen kantapää välillä jalat ja sijoitettu minun oikea jalka päälle minun vasen vasikka taas painamalla molemmat polveni alas niin että ne jäivät maahan, lukitus jalat paikallaan ja suoruuden minun takaisin, mitä hän sanoi, oli oikea asento tekemiseen sisäistä työtä.

Sitten hän osoitettu Savaka, "Ilman rajoituksia fyysisen kehon, voit tietysti olla kiinnostunut vain henkistä näkökohtia, joita aion selittää yksityiskohtaisesti myöhemmin."

Vilkaisin minun tuskallista jalat, kääritty kuin suolarinkilä; En koskaan voi pysyä tässä asennossa. Yllättäen kuitenkin, olen pysynyt vakaana muutaman minuutin ennen muuttoa. John vakuutti minulle, että olisin hitaasti tottua asentoon, ja ystävällisesti ehdotti, että minä vain antaa minun jalat ulos edessä minun nilkat ristissä tahansa tavalla oli mukava toistaiseksi.

"Nyt mielenterveydelliset näkökohdat", hän sanoi, kun hän sytytti kynttilän ja laittoivat sen lähistöllä kallion. "Seuraavat toimenpiteet ovat kuninkaan ja hänen ihmiskehon, ja teille, Savaka, minä annan sinulle erikoistunut tiedon myöhemmin." Nämä ohjeet riittää siirtää teille molemmille hyvin lähellä avain - jos niitä noudatetaan tarkasti. "

Sitten hän katsoi minua ja sanoi:" Hengitä sisään nenän kautta ja huomaa ilma koskettaa sisäpuolelle sieraimet tai vanteen nenän. Keskity tarkka paikalla, jossa voit tuntea tämän. Kuten hengitystä iskee tällä alueella, havaita tunne tai tunne ja keskittyy edelleen sitä. Maksaa jakamatonta huomiota tällä alalla ja koskaan siirry pois. Älä luo kuvan mielesi paikalla olet keskittyen, keskittyä todellinen pinta-ala ja tunne, erityisesti tunne, hengityksen koskettamalla sitä. Aina kun hengitys tulee, vahvistaa paikka uudelleen, ja katsoa sen niin, jos ensimmäistä kertaa. "

Yritin mitä John ehdotti ja voisi tuntea alue nenäni sisäänhengityksen, mutta menetti sen, kun Olen henkäisi.

"Tietenkin et voi tuntea sitä", sanoi John kun mainitsin tämän. "ilmassa ei ole mitään lakko matkalla ulos. Sinun on muodostettava paikalla aikana in-hengenvetoon ja sitten muistan sen sijainti kun hengität ulos. Sitten palauttaa sen in-hengenvetoon. Yritä uudelleen. Niin, ja kaksi asiaa; Haluan sinun venyttää kaulan ylös, kun rentoutua hartiat, ja työntää leuka hieman, sitten hengittää normaalisti, kun hengittää, mutta tee uloshengityksen kaksi kertaa niin kauan kuin hengitettynä. Voimaa ja valtaa keskittyä kasvaa ulos hengenvetoon. "

Hän oli minulle harjoitella kunnes saatoin pysyä keskittynyt paikan päällä." Voit keskittyä tällä tavalla vain lyhyen aikaa , "hän jatkoi," ennen kuin kouluttamaton mielesi hyppää ympäri ja alkaa ajatellut monia asioita. Joskus sinusta tulee ajatuksiinsa vaipuneena kaksikymmentä minuuttia tai enemmän ennen muistat mitä se on olet pitäisi tehdä, joka keskittyy tunne hengityksen. Vasta sitten tulet takaisin.

"Tämä ensimmäinen vaihe keskittymässä soveltamisessa huomiota. Täällä voit ohjata mieltäsi tietyn pitoisuuden esineen, tässä tapauksessa tunne hengitys nenässä, aivan kuin suoraan vasara kohti kelloa ja sitten lyöt sitä. Voit lakko soittokello, lyöt objektin mieltäsi huomion. Se soi jonkin aikaa, mikä tarkoittaa, että sinulla on jakamattoman huomion kohde, ja sitten kello pysähtyy soi, eli menetit huomiota kuin mielen ajautui siellä täällä. Sitten on löydettävä uudelleen toistuvasti palauttamaan huomiota.

"Vakuutan teille, että tämä edestakaisin on normaali joku uusi sisäistä työtä. Aloittelija on jatkuvasti taistelemaan hänen mielessään edelleen keskittynyt, sillä näet, mieli on tottunut haaveilin ja viihdyttävä itsensä menneisyydessä tai tulevaisuudessa ja ei ole lainkaan kiinnostunut on estetty tämä toiminta sisäistä työtä. Siksi se on jatkuvaa taistelua tuoda mieleen takaisin toistuvasti paikalla nenääsi.

"Muista nämä kolme tärkeää asiaa: Yksi: pysy paikalla, jossa hengitystä koskettaa sisällä nenän, ja jos huomio strays, palata siihen heti. Kaksi: aina täysin &'; vuonna hetki "ja nähdä kaiken ikään ensimmäistä kertaa. Kolme: katsella paikalla nenän kuin mitä katsella veitsi kädessä vihollisen, äärimmäisen huomiota."

John sitten ohjataan hänen huomiota Savaka, "Koska olet aineeton olento ilman tunto-, maku tai haju, et voi käyttää tunne hengenvetoon keskityspisteen, sinun täytyy käyttää henkistä tietoisuutta katsellen ajatuksia. Täällä näet ajatuksia pelkästään ohimenevä ilmiö, kuin olisit istua puussa katsomassa vesipuhveli tulossa polkua, kulkee alla, ja lopuksi jatkuva polulla kunnes ne eivät ole näkyvillä. Aivan kuin olisit ei hypätä puusta selkään näiden vesipuhveli, älä anna ajatusten kuljettaa sinut pois myöskään. Yksinkertaisesti katsella jokaisen ajatuksen kunnes se katoaa omasta, aina olla varovainen, ettei menetä tietoisuutta siitä, että olet katsomassa jokaisen ajatuksen. Vain ollessa tietoinen siitä, että ajatus on läsnä yleensä riittää purkaa se. Jos et ole täysin tietoinen ajatuksia, mutta sinun tulee kiinni niitä ja jymäytetty. "

"Mitä jos olen niin hyvä tässä, ettei ajatuksia?" hän kysyi.

"Sitten täysin joka hetki ja keskittyä tyhjä ruutu mielen jossa ajatukset näyttävät. Ole tarkkaavainen ja tarkkaavaisia, mutta sinun on aina valmis väijytys ensimmäinen ajatus, joka uskaltaa näyttää . Ole varovainen, koska hienovarainen ajatukset ovat hyvin älykkäitä. He piilottaa. &'; Odotan väijytys ajatus! " on hyvä esimerkki taitava, hienovarainen ajatus. Koska ne voivat tulla poikkeuksellisen hienoja ja näennäisesti olematonta, kun he tietävät niitä noudatetaan, sinun täytyy yrittää suurella vaivalla erottaa nämä erittäin hienostunut ja uskomattoman hienovarainen tasolla ajatuksen, sillä nämä ovat alitajunnan undercurrents teidän ääneen, arjen mieli. "

sisäistä työtä, me perehtyy todellisuutta. Todellisuus on puhdasta tietoisuutta, ja siksi Todellisuus on todella meitä kaikkia. Mutta puhtaan tietoisuuden todellisuudesta tulee muddied meidän ajatuksia ja tunteita. Siksi on yksinkertaisesti asia, jotta kyseinen muddiness laskeutua, ylittää meidän monenlaisia ​​ajatuksia ja tunteita, jotka muodostavat meidän "itseänne." Sitten tutustuu Reality, ja käytäntöä, tulemme että todellisuus puhdasta tietoisuutta. Sitten avain paljastuu. "

Kun hän oli varma, että me molemmat ymmärtäneet ohjeet, hän kertoi meille aloittaa harjoitellaan. Sitten hän käveli läheisen puun aloittaa omaa sisäistä työtä.

Katselin kuu roikkuu salaperäinen taivaalla. Voisin erottaa "kani Moon", että kyläläiset olivat aina haluavat huomauttaa sen pää yläosaa kohti levyn ja sen korvat oikealle. Vuonna kuut iltarusko, saatoin nähdä punaisia ​​muurahaisia ​​scurrying nurmikolla, muodostaen siltoja kehoaan niin, että loput siirtomaa voisi kävelymatkan päässä lehtiä lehtiä. Ajatukseni ajautui takaisin niille epäitsekäs olentoja, jotka myös muodostivat siltoja minulle; isäni, Ariya, velho, John, ja olen kamppaillut pidätellä kyyneleitä. Jokin Johanneksen puhua meni suoraan minun puhdas sydän, vaikka minun muddied mielessä voinut erottaa, mikä se oli. Olen yksinkertaisesti tuntui emotionaalinen.

Hän sanoi minulle kerran, että tietyn tyyppinen tunteita voisi keksiä säännöllisesti ja se varoittaa minulle, että sisäistä työtä oli tulossa tehokas, näennäisesti johtuvat tyhjästä ja ilman mitään selvää syytä. Kysyin mitä tunne olisi sama kuin, ja hän vastasi, että se olisi onnellinen surua; samanlainen tunteet isä tuntuu, kun hänen tyttärensä ottaa hänen avioliittonsa valat, tietäen molemmat että hän on menettämässä hänet, mutta myös, että hän on täytettävä hänen kohtalonsa.

Voisin nähdä tuttuja tähden malleja, jotka oli tullut minun jatkuvasti kumppaneita aikana minun yksinäinen vuotta metsässä, ja vain pieni maku tästä sisäistä työtä, tähdet jo tuntui niin paljon terävämpi ja todellinen. Sitten mieleeni ajautui takaisin minun valtakunnan. Toivoin että voisin mennä ajassa taaksepäin ja muuttaa joitakin niitä hetkiä kun minun riitaisuus tuhosivat niin monta elämää. Katselin ympärilleni ja näin, että Savaka oli jo mukana hänen sisäistä työtä, hiljaa kelluva yläpuolella ruoho silmät kiinni. John istui niin luja kuin kallio alla hänen puu. Ja minä? . . . Mieleni oli menossa non-stop!

Mutta se oli lopulta aika aloittaa minun sisäistä työtä ja olin varma, että olisin suuri soturi henki. Istuin alas, pakattu ruohoa minun tailbone ja alkoi.

No. . . ei aivan alkoi. Ei ollut tarpeeksi ruohoa. Juoksin ympäri kerätä enemmän, ja sitten siellä oli liian paljon. Kolmenkymmenen minuutin tämän, ajattelin että vihdoinkin minulla oli se oikea ja voisi nyt alkaa.

Oikea. . . mutta jalat olivat epämukavaksi. Ja vietin vielä puoli tuntia saada heidät täydellinen. Tietysti nyt, ruoho oli takkuinen alas ja jouduin säädän istuin uudestaan. Lopuksi vain heitti kaikki ruoho pois ja istui minun jalat levällään pois edessäni. Nyt olin valmis!

Olen kokenut joitakin rajoitettuja menestystä minun alkuperäinen käytännön Minä olen mitä, mutta tämä oli erilaista. Ei ollut sanoja keskittyä nyt, vain minun hengenvetoon, ja muutaman minuutin kuluttua katsomassa paikalla nenäni, mieleni ajautui pois yön John kohtasi tiikeri. I uudelleen asunut koko episodi, ja kun muistin, mitä minun piti tehdä; joka oli katsomassa hengenvetoon minun nenä, kynttilä paloi puoliväliin! Aloin jälleen, mutta nyt minun jalat olivat tunnoton niin Nousin jonkin aikaa. Sitten minä istui takaisin alas, ristissä jalat, ja katseli tiiviisti nähdä, jos he menevät nukkumaan uudelleen.

Yritin vielä kerran keskittyä, mutta nyt hyttysiä oli kiusanneet minua niin minä draped kylpytakkini pääni torjua ne pois. Mutta kaapu teki pääni kuuma, jättäen minut ilman muuta mahdollisuutta kuin joko hiki tai antautua hyttysiä. Edelleen mutkistaa elämääni, polveni oli kipeä istuu jalat ristissä joten suoristaa ne pois ja vain istui vastaan ​​puu katsoessasi John joka ei ollut budjettiin hänen istuma-asennossa. Savaka ei ollut siirtää joko. Hän oli niin onnekas, joilla ei ole elin murehtia. Hän voisi luultavasti istua sisäistä työtä ikuisesti!

Taas tein urheasti, mutta ääniä metsää minut hulluksi. En koskaan aikaisemmin huomannut kuinka ärsyttävää he olivat! Miten voisin keskittyä tällä maila meneillään, gekkoja ja heinäsirkkoja ja asiat scurrying kaikkialla?

Vaikka taistelevat din, huomasin että käteni oli kutina. Yritin sivuuttaa sitä aluksi, mutta se oli epätavallisen pysyviä kutina, joka ei anna periksi. Mitä enemmän yritin keskittyä nenäni, itchier se sai kunnes lopulta naarmuuntunut se. Sitten pääni alkoi kutittaa, ja selkääni ja jalat, kunnes lopulta nousin ylös, heitti pois minun viitta ja naarmuja ympäri.

Saatoin nähdä, että tämä sisäinen työ ei tule olemaan yhtä helppoa kuin ajattelin, että se voisi olla.

Välillä kutinaa ja hyttysiä, jalkani kipeä ja melu, olen sinnikäs vasta noin kolme aamulla, kun minä sitten huomasin taistelevat uneliaisuus. Taistelin sankarillisesti kanssa pääni keikkuivat ylös ja alas, kunnes lopulta se osoittautui liian paljon suuri soturi, ja olin pian syvässä unessa.

Heräsin juuri ennen aamunkoittoa löytää itseäni romahti puuta vasten. Huomasin, että Savaka oli kadonnut, kun taas John pysyi edelleen kuin puu hän istui alla. Tämä pikkumies kiehtonut minua. Oliko hän vain avain etsijä, vai oliko hän kenties todella avain maalivahti? Se oli varsin tapahtumarikas ilta tuon hiljaisen niityllä.

Jatkoimme vaellukset, matkustaa osasta metsän kuusi kuukautta, ja kaikki samalla, olen hitaasti tuli taitavia sisäistä työtä, mutta nyt satunnainen ukonilma muistutti meitä siitä, että sadekausi oli meille. Eräänä päivänä, Johannes ilmoitti, että oli aika aloittaa kävely yhteisölle keskeisten turvapaikanhakijoiden että Moosawa oli maininnut, paikka metsässä, jossa kyläläiset oli rakennettu suuri sali ja useita pieniä majoja suojaan avain hakijoita aikana monsuuni.

Meidän jäähyväiset ystävämme Savaka seuraavalla täysikuu yö, ja seuraavana aamuna kaksi robed miestä ja valkoinen hevonen lähti kävelemään etelään kaatosade. (Jatkuu)
.