Salakuuntelu luottamusta hyviä ominaisuuksia EFT

Monet meistä opetetaan, että itsekehua on itsekäs ja säädytön. Jotkut ovat jopa opetettu, että se oli väärin. Tai ehkä se oli epäsuorasti päätellä, että se oli väärin. Esimerkiksi saatamme lapsina kuulleet meidän äiti, isä tai opettaja sanoa "Katsokaa häntä, hän on niin täynnä itseään" tai katsomaan häntä, hän on aina bragging hänen uusin auto ". Jotkut meistä ovat jopa opettanut, että me täytyy olla "nöyrä", hävetä itseämme, tai ei puhalla omia trumpetti.

Jotkut ihmiset eivät ole kuulleet tätä aikuisista mutta ehkä verrattuna itse epäsuotuisasti muiden lasten koulussa tai sisarus. "Minulla on mitään tarjottavaa "he voivat sanoa, verrattaessa itseään varmemmaksi poika tai kauniimpi tyttö.

Mutta itsevarma ihmiset yleensä on kannustettu vanhemman tai hoitajalle hyväksyä kehua ja nähdä hyviä ominaisuuksia itse. Heille on opetettu, ylpeitä itsestään.

Miten voit olla varma? Miten voit tuntea enemmän olonsa itsellesi? Yksi tapa on jäljitellä kasvatuksesta että luottavainen henkilö ja anna itsellesi kiitosta. Jos tämä tuntuu pelottavaa tai väärin tai itsekäs, älä huoli. Et ole yksin. Ajattele sitä tällä tavalla. Self-kiitosta meidän hyviä ominaisuuksia voi auttaa meitä. Ja kun tunnemme enemmän kotonaan itsemme kanssa, me säteillä ylpeys ja rauhaa. Ja toiset kokevat myös, että ylpeys ja rauhaa, ja he myös aloittaa tunne ylpeä ja sovussa itsensä kanssa kelvollisuuden energiaa, jota säteillä.

Joten, aloittaa tekemällä luettelo teidän hyviä ominaisuuksia. Jos tämä tuntuu epämukavalta, voit napauttaa sitä. Kysy itseltäsi asteikolla 10-0, jossa 10 on täysin epämiellyttävä ja 0 on täysin kotonaan, kuinka epämiellyttävä sinusta tuntuu tehdä tätä listaa? Kosketa sitten seuraavasti kunnes kyseinen numero 10-0 on niinkin alhainen kuin voit saada sen.

Asetukset:

"Vaikka se tuntuu vaarallista tai väärää kirjoittaa luettelon minun hyviä ominaisuuksia , Minä kunnioitan tunteitani muutenkaan "

Muistutus:

" Vaaralliset tai väärin kirjoittaa luettelon minun hyviä ominaisuuksia "

Kun olet valmis, kirjoita lista 10 asioita, joita pidät itsestäsi. Laita tämä lista jonnekin, jossa voit nähdä sen, kuten kylpyhuoneessa, makuuhuoneessa, on jääkaappi magneetti, työpöytäsi, tai vain kuljettaa sitä mukanasi. Tottua katsot tätä listaa noin viikon tai niin. Jos se tekee sinusta tuntuu epämukavuutta katsoa sitä tai lukea sitä, sitten yksinkertaisesti koskettamalla sitä. Kysy itseltäsi asteikolla 10-0, jossa 10 on täysin epämiellyttävä ja 0 on täysin kotonaan, kuinka epämiellyttävä sinusta tuntuu katsot tai luet tätä listaa? Kosketa sitten seuraavasti kunnes kyseinen numero 10-0 on niinkin alhainen kuin voit saada sen.

Asetukset:

"Vaikka se tuntuu vaarallista tai väärää lukea tämä lista minun hyviä ominaisuuksia, Kunnioitan tunteitani muutenkaan "

Muistutus:

" Vaaralliset tai väärin lukea tämä lista minun hyviä ominaisuuksia "

Viikon kuluttua käytäntö luet tätä listaa itsellesi. Yritä lukea se ääneen. Tai, jos sinulla on yritys lähellä, käytännössä sen lukeminen ääneen mielessäsi. Paina mitään epämukavuutta. Tee näin päivittäin, kunnes tunnet enemmän mukava ajatus itse kehua. EFT on loistava työkalu. Käytä sitä napauttaa pois tunteet, jotka eivät tällä hetkellä palvella sinua. Ja käyttää sitä napauttaa itsekehua ja siksi itsetunto.
.