4 helppoa tapaa Boost Confidence

&'; s hyvin helppo unohtaa ihania asioita itsestämme, kun maailma on jatkuvasti näyttää meille kuvia täydellinen perheille tai kuvia julkkiksista, jotka ovat airbrushed. Olet vastuussa oman itseluottamusta kuitenkin, voit toimia aktiivisesti yhä luottavainen tai voit uskoa, että luottamuspula on vain jotain, että sinun täytyy hyväksyä.

Tässä muutamia tapoja lisätä luottamuksesta:

1 | Ole tietoinen onnistumisista.

Pidä kirjaa onnistumisista. Kirjaimellisesti kirjoittaa ne päiväkirjaan. Pidä kirjaa kaikista onnistumisista, ei väliä kuinka suuri tai pieni he AREL. Kirjoittamalla ne alas voit muistella niitä. Näin kun itseluottamuksen puute sneaksup, voit tarkistaa onnistumisia ja reframe nykyinen haasteita enemmän myönteisessä valossa. Joka kerta kun teet jotain oikein, varmista, että olet palkita itsesi. Palkkio voi olla mitä tahansa 5 minuuttia jalat ylös ja kahvia tai yhtä suuri kuin muodollinen juhla riippuen saavutus. Get tapana tunnistaa ja palkita itseäsi menestyminen elämässä pikemminkin kuin rankaisemalla itseäsi tulossa lyhyt.

2 | Ole tietoinen kykyjä.

Mitä kykyjä? Mitkä ovat taitoja olet saanut koulutuksen ja kokemuksen? Pidä “ I &'; m hyvä &"; lista muistutuksena mitä pystyvät niinä päivinä kun tuntuu mitään ei mene oikein. Yksi harjoituksia minun 30 päivä rauhoittaa, luottavainen ja valvontaohjelma on “ Miksi &'; m mahtava &"; liikunta. Voimme olla epävarma oman arvomme kun annamme liikaa huomiota meidän puutteita. Joten vaihtaa keskittyä muistuttamalla itse kaikista eri taitoja ja kykyjä sinulla on.

3 | Ole tietoinen kykyjä.

Mitkä ovat kykyjä? Mitä tulee luonnollisesti sinulle? Kykyjä, jotka sinulla on synnynnäinen, poikkeavat kykyjä, jotka ovat oppineet. Seuraavan kerran tunnet luottamuksen puute, perehtyä kykyjä sinut luonnollisesti hallussaan. Talents Don &'; t tulevat ja menevät; he ovat teidän kanssanne koko ajan. Sinulla on täysi syy maailmassa luottaa tietäen, että sinulla on aina kykyjä että kaikilla ei ole.

4 | Ole tietoinen kohteliaisuuksia toiset antavat.

Todella kuuntele kohteliaisuudet annetaan sinulle muita. Kohteliaisuuksia osoittavat arvon, että muut näkevät meissä. Kun kuulet itse sanoo: “ En &'; t on se mitä &" ;, tai “ en koskaan tehdä mitään oikein &"; lakata kuuntelemasta tuon äänen ja korvata nuo ajatukset muistamalla kohteliaisuudet muiden olen antanut teille. Don &'; t alennus kohteliaisuuksia, hyväksyn ne vastikkeetta. Seuraavan kerran kuulet sisäinen kriittinen, ääni katkaiset sen tietoisesti muistuttaa itse siitä hyviä asioita, joita toiset sanovat sinusta.

Miksi ei hemmotella itseäsi melko uusi muistikirja joka on tarpeeksi pieni pitää käsilaukussa. Ei vain voit pitää merkille onnistumisista kuin luulet niitä mutta aina ajatella lahjakkuutta tai kykyä tehdä merkintä. Myös kirjoittaa ylös kaikki kohteliaisuuksia saat ennen kuin unohdan ne. Näin jos alkaa puuttuu luottamusta tai tuntuu vähän alas voit lukea niistä asioista olet kirjoittanut instant vauhtia
.