3 vaiheet käsitellä asiaa perfectionistic Inner Critic

Perfektionismi vähentää henkilökohtaisia ​​valtaa ja tehokkuutta. Käytin ylpeä sanomalla olin “ perfektionisti &"; kunnes aloin ymmärtää miksi olin perfektionisti. Totuus oli, tunsin epävarma ja “ tekee virheen &"; työnsi “ ei riitä &"; painike että tein parhaani salata. Olin hienolta laittaa maski, joka ilmestyi useimmat ihmiset &'; tilille niin fiksu, menestyksekäs ja toimivaltainen.

Oikeastaan, en todellakaan ollut fiksu, menestyksekäs ja toimivaltaisen … Olen vain tehnyt &'; t todella uskovat olin sisäpuolella. Minun sisäinen kriitikko ylitöitä ei väliä kuinka monta testit minä Aced, kuinka paljon rahaa tein, tai kuinka monet onnistuneet silmäleikkauksiin Tein. Niin, tietysti, olin aina ajettu “ tehdä &"; enemmän, koska ajattelin, jos voisin vain tehdä enemmän, voisin “ olla &"; lisää.

Olin myös imetään uskomaan tuolloin, että jos voisin saavuttaa enemmän, niin voisin “ on &"; enemmän, ja sitten olisin “ onnellisia. &"; No, jonain päivänä olen vihdoin heräsin. Tajusin, että on hyvin suuri ero “ perfektionismi &"; ja huippuosaamista. Aloitin myös ryhtyä toimiin muuttaa ajattelua ja eroon itse näitä uskomuksia. Tässä on kolme esimerkkiä siitä, mitä tein tasolla Identiteetin.

1. Tein aikovansa alkaa kuten itse, ns “ puutteita &"; ja kaikki. Joten, mitä &'; vikana ottaa puutteita, anyway? Miksi olemme niin huolissaan on “ täydellinen, &"; ja kuka saa sanoa, mitä tämä on, anyway? No, se toimi ja olen havainnut, että kun opin miten irrottaa aivojen &'; n versio “ henkinen Me &"; ja tiedostaa minun aitoja Itsensä, se on tulossa melko helppo, suoraan sanottuna. &Ldquo; henkinen Me &"; on lähde sisemmän kriitikko ääni ensikertalaisia.

2. Ajattelin kuten useimmat ihmiset, että saavuttaakseen tavoitteet olisi “ älä, on, on. &Rdquo; Tajusin, että minulla oli sitä taaksepäin. Oikeastaan ​​meidän olemisen tila (“ olla &";) päättää, mitä teemme alitajuisesti ja mitä kulkee elämämme on 95% tajuton. Jos sinulla ei' tiedä miten muuttaa alitajuntaan /tajuton, tehdä asioita tai olla tehokas /tehokas voi olla todella “ kovaa työtä. &Rdquo; Siksi minusta tuntui kuin väärennös. Yritin “ tehdä &"; niin että haluan näyttää hyvältä ja tuntuu hyvältä itsestäni, mutta alitajuntaan En todella tuntea linjassa; siten, Tunsin “ väärennös. &"; Aloita aito olento ja elämäsi virtaa paljon helpompaa. Nyt kun olen (“ olla) yhdenmukaisia ​​“ älykäs, menestyvä ja toimivaltainen, &"; Tunnen vähemmän stressiä, saat enemmän aikaan lyhyemmässä ajassa, ja minä don &'; murehdi “ virheitä &"; hyvin usein. Rinnalla, virheitä on vain “ Learning &" ;; se &'; s ole iso juttu. Olen arvokas, koska olin hengittää – miten siitä! Ja minun sisäinen kriitikko harvoin vaivaa minua.

3. Mitä I “ tehdä &"; EI kuka minä “ olen &"; (Tai “ olla &";). Kun saamme tämän yhden, workaholism laskee jyrkästi. Olin perfectionistic työnarkomaani välttää tunteitani ja yrittää löytää merkitystä ja sanoo minun “ tekemässä &"; &Ndash; työni. En tekemisissä minun olotila. Tosin se oli vaikeaa minulle takaisin sitten kun en ymmärrä, miten aivoni oli kaappauksen minun henkilökohtainen valta ja en tiedä miten kouluttautua aivoni saada sisempi kriitikko päästä ryhmäni sen sijaan, että viholliseni. En myöskään ymmärrä tärkeää sisällyttää mieleni sydämelläni ja huolehtii minun koko itse – henki, sielu ja ruumis. Mikä ero tietää, miten tämä – ja tekee sen – tekee!

Nyt, olisin voinut antaa sinulle kolme asiaa “ tehdä &"; jotka voivat auttaa vähän kanssa tekemisissä perfektionismi. Olen havainnut, kuitenkin, että jos henkilö ei käynnisty puuttua ydinkysymys minäkuvan tai rajoittavat uskomukset noin “ miten elämä on, &"; vain saada seuraavan “ 3 askelta menestykseen &"; toimintavaiheet ei muuta elämänlaatua. Sinun on yksinkertaisesti enemmän “ tehdä. &Rdquo; Seuraavalle tasolle henkilökohtaisen kasvun on totta sisäinen muutos opettelemalla upottaa ilmastoitu käsitykset, jotka rajoittavat miten näet itsesi suhteessa elämään. En halua tässä korostaa tarvetta saada myötätuntoa, tai ainakin aikovat kehittää myötätuntoa itse. Kun teet, tämä prosessi todella helpottuu. Sinulla on myös enemmän kärsivällisyyttä ja myötätuntoa toisia.

henkilökohtainen valta ja minäkuva on sidottu miten me “ ks &"; itsemme, ja me voimme todella muuttaa kun tiedämme miten. Tunnen uusi henkilö, koska mielestäni ja uskoa kuin uusi ihminen. Tietenkin olen myös parempi johtaja, ystävä, vaimo ja äiti, ja nautin elämästäni enemmän ja enemmän. Sinulla on enemmän potentiaalia kuin arvaatkaan.
.